西红柿炒鸡蛋的营养价值
2023-08-30 13:34:26播放:99839
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西红柿炒鸡蛋的营养价值
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视频内容
西红柿炒鸡蛋作为一道家常菜,营养价值较为丰富,老少皆宜。通常西红柿生吃时饱腹感较强,做成菜后亦佳。因此爱美女士为了控制食欲,可尝试食用西红柿炒鸡蛋,其可以很好的增加饱腹感。
西红柿做熟后,其中富含番茄红素,男性朋友亦可以多选择。因为番茄红素有较好的抗氧化作用,可保护前列腺。
鸡蛋为营养较丰富的食材,鸡蛋的蛋白是优质蛋白,易被人体吸收和利用。因此吃鸡蛋对补充优质蛋白质,无论是女性、男性或小孩,都具有促进生长发育,保护生理功能的作用。
鸡蛋白为较重要的蛋白质,吃鸡蛋对各类人群都较有好处。鸡蛋黄营养亦较为丰富,其中富含卵磷脂、叶黄素及维生素A等营养素,具有补脑、健脑、提高免疫力、保护眼睛及提高记忆力的作用。
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