大人口服补锌的药物常用的包括硫酸锌、葡萄糖酸锌等药物，此药物虽然部分比较老，但是效果都还可以，只是部分人服用以后，可能相对会有一点消化道的副作用。

但是需要注意，不管是大人还是小孩，补锌一定要在医生的指导下进行，不要盲目的补锌，不要认为自己有缺锌，就一定要服用药物进行补充。通常情况下人体如果能够正常的饮食，不偏食、不挑食，不会出现缺锌的情况。

锌是来源于食物，最主要就是来源于动物制品，也就是肉类，如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等，都含有丰富的锌。如果一个人以素食为主，很少吃肉，此情况下才有可能容易出现缺锌的临床表现或者症状。

对于此情况也不要很着急的服用补锌的药物，首先可以通过改善饮食结构，适当的增加动物制品的摄入，锌就逐渐可以进行补充。但是部分人即便吃了这些动物制品，锌的含量如果仍然不够，或者仍有缺锌的症状，此时则可以在医生的建议下服用补锌的药物。