武汉钢铁（集团）公司第二职工医院
肿瘤科
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肿瘤的化疗是一种治疗方法，主要针对机体代谢较旺盛的肿瘤细胞来设计的，它的并发症中包括恶心、呕吐等不良反应，但是基本对皮肤没有什么不良的反应。肿瘤化疗患者是可以晒太阳的，因为太阳光对于化疗没有什么不良的影响，所以这是一个误区。晒太阳还是以健康为主，不可暴晒。但有一种治疗是不可晒太阳，即光敏疗法，因为太阳会增加皮肤的不良反应。放疗、化疗和手术患者都是可以晒太阳的，所以大家不要相信这个误区。
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如果婴幼儿出现生理性黄疸，可以通过晒太阳，经过太阳光之内的白光以及蓝光照射，患者的黄疸指数会慢慢降低。患者在生理性黄疸期间应多喂水多排尿，对于胆红素的代谢也具有一定的益处。如果患者生理性黄疸较重，就要及时考虑进行专门的蓝光照射治疗，一般在医院内的保温箱内进行。照射期间应注意保护孩子的双眼，将双眼覆盖之后进行蓝光照射，一般照射需要一周左右的时间。经过积极的蓝光照射治疗，并且给孩子适当的应用保肝的药物，患者会慢慢的退黄，在十天左右都会好转或者痊愈。另外患者应注意晒太阳的时候不要隔着玻璃晒太阳，这样对于治疗效果并不大。应该在户外没有遮挡物的情况下，并且太阳光不是太强烈的情况下，进行太阳光下的照射治疗。
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/04/25收听(80210)
"晒太阳可以补充人体的维生素D，可以通过维生素D对人体的好处增加，可以预防骨折减少血管的硬化，而且晒太阳也可以降低血压，减轻心脏负担，预防中风，晒太阳也可以降低癌症的风险，使心情好。维生素D在人体中，通过晒太阳的方式可以在人体合成，对于促使钙在人体的沉积效果非常好，维生素D可以使钙沉到骨骼上，会增加骨密度延缓钙的流失，对于纠正骨质疏松以及老年性骨折效果都非常理想。维生素D也可以减缓一些血管硬化的形成，对于改善血管内环境效果非常理想。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/08收听(20660)
"新生儿黄疸晒太阳最好的方法是将室内温度调整到合适的温度，裸露全身进行照射，这样退黄的效果比较好。新生儿退黄最有效的办法就是光疗，方法是取波长为425-475nm的蓝光或者波长为510-530nm的绿光进行皮肤照射，日光灯或者太阳光也有较好的效果。太阳光照射最好选择阳光直射皮肤，隔着玻璃可能会改变阳光的波长，效果会有所减弱。但是新生儿不方便外出晒太阳，所以通常会选择室内照射，每次照射的时间约0.5小时，每天2-3次。要注意的是晒太阳的时候一定要控制好温度，避免过凉、过热，过凉容易引起感冒，而过热容易造成热疹。"
陈欣妍│辽宁省健康产业集团本钢总医院
2019/12/26收听(85660)
晒太阳和艾灸两个相比较，需要针对什么样的情况，比如对骨骼的发育，可能晒太阳效果会更好一些。艾灸... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/03/20播放(40913)
晒太阳和艾灸两个相比较，需要针对什么样的情况，比如对骨骼的发育，可能晒太阳效果会更好一些。艾灸...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/20播放(40913)
"晒太阳出现了头痛的症状，这说明患者是神经血管性的头痛，由于环境的温度过高，出现了脑部的血管扩张，脑部血管扩张之后，血管壁上痛性的纤维就会受到牵拉，就会出现头痛的症状，建议患者可以将自身转入到阴凉的环境当中，头痛的症状会得以缓解。另外晒太阳出现头痛的症状，还要考虑是否存在紫外线过敏的情况，建议患者平素的生活当中，不要有强光以及强生的刺激，这些都会诱发偏头痛的症状。患者平素不能够吃辛辣、刺激性的食品，因为辛辣、刺激性的食品容易引起上火，更会出现晒太阳头痛的症状。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/08/20收听(42802)
"感冒不能晒太阳，没有这个绝对的说法，要根据患者的具体情况，决定是否能够适当的晒太阳。一般情况下，对于风寒感冒比较怕冷，身体比较虚弱的情况下，可以适当的让患者在温暖的阳光下晒。但是如果是风比较大，建议还是在室内，暂时不要晒太阳；或者是隔着玻璃晒太阳。因为这种情况可以改善患者的怕冷体质，温暖的阳光照射在皮肤表面，可以使皮肤产生热量，刚好对于风寒感冒能够起到一定的治疗作用。而对于风热感冒患者本身可能还会再发高烧，这时候体内非常热。如果晒太阳可能起到反作用，会增加风寒感冒的症状，这个时候体内的水分蒸发比较快。而且电解质流失的也比较多，体质比较虚，所以暂时不能晒太阳。而要卧床休息，多喝温开水或者温热的果汁，饮食上以清淡、容易消化为主，多吃颜色比较深的水果和蔬菜为宜。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/05/14收听(42494)
"民间传统认为晒太阳有三补，补骨，补阳气和补正气。常晒太阳可以预防近视，因为阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。可以提升身体内的激素水平。放松心情，减少失眠、胸闷、烦躁等症状产生。可以提高体内的维生素D，从而预防感冒和其他常见呼吸道疾病。同时也有益于减少心脑血管疾病的风险，降低患癌率，延长寿命。背为阳，心肺主之，对于有心脑血管、老慢支、哮喘等慢性疾病的中老年人来说，背着阳光晒可以疏通背部经络，使阳气从肩背的相关穴位而入补益心肺。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/30收听(80366)
"一般来讲，如果是为了治疗或者预防骨质疏松，应该在上午10点到下午2点之间晒太阳最好。常看到老年人或者是绝经期后的女性会出现骨质疏松的情况，一般医生都会建议患者要多晒太阳。应该选取上午10点到下午2点的时间进行晒太阳，效果最好，会促进人体维生素D的合成和钙质的吸收。另外，要注意在冬季晒太阳，其不能达到良好的效果，往往需要同时口服补充维生素制剂才可以。此外，日常生活中晒太阳可以明显提高肠胃消化吸收转化气血的能力，通过晒背、脊柱、腰部可以提高小肠和胰腺消化酶的活性，从而达到调节肠胃的效果。而且阳光中的红外线具有热效应，可以促进局部血液循环，减轻关节部位的疼痛。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/26收听(32154)
"新生儿出现黄疸，用晒太阳的办法减轻黄疸是处理轻症黄疸的一种办法。第一、晒太阳的时候需要注意选择合适的时间，一般冬天大约10-11点比较合适，下午2-3点比较合适，就是冬天阳光比较充足的时候。夏天一般会选择阳光比较弱的时候，因为阳光过强可能会对孩子的皮肤产生损害，阳光过弱又没有明显去黄疸的作用。第二、注意晒太阳的时间不要太长，如果晒太阳的过程中孩子出现了皮疹或者皮肤发热的情况，要回没有阳光的地方待一会，等孩子的情况好转之后再晒太阳。第三、晒太阳的时候要注意遮盖孩子的眼睛和生殖器的部位，因为这两个部位是软组织，容易受到阳光的损害。第四、如果孩子出现发热、皮疹这一类的情况，要停一会再照。"
闫焕利│聊城市第二人民医院
2018/12/21收听(68780)
多晒太阳能够让阳光中的紫外线直接晒到皮肤上，让皮肤下的7-脱氢胆固醇转变成维生素D3... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/30播放(68990)
多晒太阳能够让阳光中的紫外线直接晒到皮肤上，让皮肤下的7-脱氢胆固醇转变成维生素D3...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/30播放(68990)
"适当晒太阳是有很大好处的，可以增加人的免疫力，因为在阳光当中有紫外线，会起到很好的杀菌效果，而晒太阳同时也可以预防皮肤上的疾病，提高皮肤的抵抗力，同时能够促进人体的血液循环，调节体内的系统，从而使人感到舒服和舒适的感觉。另外，阳光中的紫外线还可以提高造血功能，从而可以起到防治贫血的作用。孩子适当的晒太阳可以防止缺钙，会有很好的效果，但是晒太阳过多会出现坏处，有的人如果晒太阳时间过久，太阳过于猛烈有可能导致皮肤变黑和皮肤癌，同时过度的紫外线照射，有可能会出现人的反应迟钝等症状。"
张艳凯│开封市中心医院
2019/09/24收听(65804)
"患有黄疸的新生儿大多数只出生1-2周，皮肤还很娇嫩，不能接受太阳光的直射,。 所以新生儿在月子里晒太阳退黄疸，需要隔着玻璃或者窗帘等遮挡物。除此新生儿晒太阳退黄还需要注意以下几点：1、避免让太阳直射，可以将新生儿放在隔窗户近的床上，背对着窗户，隔着玻璃让太阳照射在宝宝背上。 2、月子里宝宝晒太阳要注意时间，每次时间5-10分钟即可，可以一天晒两次。3、新生儿晒太阳之前可以先喝点白开水，避免晒太阳导致的水分蒸发， 每次5毫升即可。4、晒太阳的时候要避免着凉，注意保护新生儿的眼睛和会阴部。患儿还需进行积极的治疗，例如光照疗法。"
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2018/10/14收听(51358)
"晒太阳对人体有很多的好处，具体有以下几点：第一点，能够防止和治疗皮肤病，比较常见的是牛皮癣、湿疹，都可以通过接受太阳照射进行治疗。因为皮肤适当的接受紫外线的照射，能够杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗能力。第二点，晒太阳能够增强人体的免疫力，可以能增强人体对于病毒、病菌等病原体的抵抗能力，增加人体吞噬细胞的活力。第三点，晒太阳可以补钙。通过人体和阳光接触，可以在人体形成一部分的维生素D，这种成分可以有利于钙在身体的吸收，特别有利于使钙沉积在骨骼上，对于治疗和预防骨质疏松、骨折，都有很大的好处。"
2019/03/10收听(16660)
"系统性红斑狼疮的病因之一，就是由于紫外线的照射引起疾病的发生。据统计，大约有1\/3的系统性红斑狼疮病人，在日晒后面颊部或其它暴露部位出现鲜红色的皮疹，或者使原有的皮疹加深，这种现象称之为光敏感。一般的光敏感，指的是患者皮肤接受了光照后产生的过敏反应，主要是对光线中的紫外线过敏，是光线作用于皮肤层引起的一种异常反应，也是系统性红斑狼疮的一个病因。变应性反应是一种敏感的免疫反应，因此系统性红斑狼疮病人，应该尽量避免在强烈阳光下长期照射，更不能在紫外线照射下工作。在日常生活中系统性红斑狼疮病人，在有强性光时是最好少出门，更不宜在海滩、浴场游泳和进行日光浴，病人外出的时候应戴宽边草帽或者撑伞，穿长袖衬衫或使用防晒霜，但也并不是说不能晒太阳，在8-9点钟的太阳和下午4-5点钟的还是可以晒一下的。"
杨铁生│北京大学人民医院
2020/04/17收听(75772)
每天晒太阳时间半个小时最好，以春秋天为例，每天外出晒太阳的时间，最好选择在上午10点和下午3点... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/07播放(76928)
每天晒太阳时间半个小时最好，以春秋天为例，每天外出晒太阳的时间，最好选择在上午10点和下午3点...
2023/03/07播放(76928)
"给宝宝晒太阳具体方法介绍如下：第一点，日光浴对小儿的生长、发育、代谢和其功能起到非常良好的作用，但必须掌握适当的方法和刺激的剂量，才能发挥其最大的效率。锻炼的时候孩子穿的衣服要适宜，避免过多，要随着气候的变化而变化，经常夏天少一点穿，冬天要注意保温。第二点，可以采取的方式是可以打开窗户，或者在树荫下、房檐下，不要在日光下直接的暴晒，每天的时间2-3个小时适宜，而且要注意锻炼时间可以采取定期的日光照射，或者是全身的日光浴的照射。根据孩子的个体情况，宝宝很小，一小会就睡了，坚持三个小时也做不到，可能半个小时或者是再过一小会儿，2-3个小时以后再做半个小时或一个小时，灵活的掌握。第三点，在日光浴的同时，头部应该给小孩子带小凉帽、遮阳帽，要注意保护眼睛，年长儿也可以戴墨镜，在日光浴的同时也能进行了空气浴的锻炼。空气浴对宝宝也是非常重要的，只要气温不太高的时候，孩子可以在外边玩耍，同时接受日光浴的照射，也进行了空气浴的照射，一举两得。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/29收听(82254)
"对于黄疸的孩子，晒太阳主要是想达到退黄的目的，但是对于新生儿黄疸，并不是特别推荐给孩子用晒太阳的方式来退黄。新生儿黄疸确实是新生儿期非常常见的一个表现，而其中大部分孩子都是生理性黄疸，生理性黄疸主要是由于体内胆红素代谢的生理特点所决定的，对孩子并没有太大的影响，也不需要采取任何的方式来帮助孩子退黄，也就是不需要晒太阳。除此之外，还有一些孩子可能是病理性黄疸，病理性黄疸是因为存在原发病导致黄疸水平增高，比如可能存在感染，有些孩子可能因为吃母乳引起明显的黄疸。这种情况下晒太阳确实在一定程度上会达到退黄的效果。但是如果黄疸水平很高，单纯的晒太阳起不到及时退黄的目的，而且晒太阳对于孩子皮肤也有一定的影响，所以对于黄疸来说，实际上并不推荐用晒太阳的方式达到退黄的目的。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2020/12/03收听(82744)
晒太阳出现头痛的原因如下：1、紫外线过敏：表现为日光炎即皮疹，但个别患者对紫外线... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/07/13播放(85504)
晒太阳出现头痛的原因如下：
1、紫外线过敏：表现为日光炎即皮疹，但个别患者对紫外线...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/13播放(85504)
晒太阳对人体的健康有很大的好处，需要从中医学和西医学两方面进行辨证，通常如中医学角度来讲，晒太阳是补充阳气的一种最好的方法，可对于肾虚、阴虚、气虚和血虚的患者有显著的对免疫力的提高和改善。从西医学角度来讲，晒太阳的时候，可以明显的补充体内的活性维生素D，使普通维生素D的成分被激活，可促进钙离子的吸收，减轻骨质疏松的发生几率。晒太阳还能够补血和补铁，对于贫血的患者来说，晒太阳是对身体非常有意义的。晒太阳还能够增加身体的免疫力，促进身体的健康。晒太阳还能够补充身体的肾上腺素和去甲肾上腺素等正性肌力药，改善人体的心情。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/09收听(22180)
"人经常晒太阳有很多好处，主要有以下两方面：第一、有预防骨质疏松症、佝偻病等维生素D缺乏性疾病的作用，每天晒太阳可以促进维生素D的生成。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜、细胞对钙和磷的吸收，从而导致人体钙的含量增加，因此可以避免或者预防成人骨质疏松症和幼儿的佝偻病。第二、常晒太阳具有消毒杀菌的作用，晒太阳能够起到杀菌消毒的作用，主要是因为太阳光中含有紫外线。紫外线是一种比较天然的消毒剂，可以帮助杀死人体内的流感病毒，以及麻疹病毒等等。"
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/02/01收听(39570)
浙江省肿瘤医院 潘红斌
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