坐久了腰椎疼怎么治疗
2023-01-22 02:43:19播放:25049
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坐久了腰椎疼怎么治疗
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视频内容
坐久腰椎痛的原因可能是腰肌劳损即腰肌筋膜炎或腰椎间盘退变,即腰椎本身的椎间盘有问题引起盘源性腰痛,也就是椎间盘盘源性腰疼,也可能是腰椎小关节退变,导致腰椎小关节不稳定。根据上述原因,治疗方法大同小异,如下所示:
1、避免久坐,因久坐伤腰;
2、腰椎间盘或肌肉筋膜炎,在不痛时多进行腰背肌锻炼,对保护腰椎、增加腰椎稳定性、延缓腰椎间盘退变的发生发展和症状发作均有好处;
3、在急性发作时,要休息,适当服用非甾体类抗炎药,可以进行理疗、按摩、牵引。但要避免剧烈按摩,以免加重症状。
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