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    含蛋白质多的食物
    2023-05-06 10:27:55播放-
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    含蛋白质多的食物
    01:42
    视频内容

    以下食物均含有较多蛋白质:

    1、肉食:经常吃的畜类、禽类的肉如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉当中往往会含有较多蛋白质;

    2、鱼类:经常吃的鱼类,如虹鳟鱼、带鱼、黄花鱼、鲈鱼、青鱼、草鱼当中往往会含有较多蛋白质;

    3、贝类:经常吃的贝类如扇贝、鲍鱼、牡蛎当中也富含蛋白质;

    4、蛋类:经常吃的蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋当中也含有较多蛋白质;

    5、豆类:经常吃的豆类,如黄豆、豆腐当中也含有较多蛋白质。

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