孕早期头晕该怎么调整

2023-11-21 09:46播放 :

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孕早期头晕主要是因为早孕反应、激素水平的变化所致,这种情况先要调整生活习惯和饮食习惯,一般不建议给予药物改善头晕。具体如下:

1、改善饮食:增加营养,保证营养的摄入,包括高质量蛋白质以及丰富不饱和脂肪酸的摄入,还要吃水果、蔬菜,保证维生素类和微量元素的摄入等,保证血液循环的正常运行,就可以改善头晕的症状。此外,可以喝蜂蜜水以及牛奶,也可以舒缓精神状态,从而改变头晕的症状;

2、调整情绪:要放松心态,逐步适应因为激素水平变化导致的头晕症状;

3、调整好睡眠:睡觉前不要吃兴奋、刺激的东西,可以喝点牛奶,少看电视、电脑、手机;

4、局部按摩:包括头后部风池穴的按摩,头部按摩可以舒缓血管,也可以改善头晕的症状。

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如何调整月经不调

月经是指有规律性的周期性的子宫出血,是女性生殖功能成熟的外在标志之一。女性从青春期开始,下丘脑-垂体-卵巢轴在大脑皮质控制下,通过反馈机制而保持性激素的动态平衡,育龄期女性生殖器可以发生周而复始的周期性的变化,有一个正常的月经周期。如果是调节轴上任何环节出现功能或者器质性的变化,都会导致月经失调。月经失调一般在临床上可以表现为周期和经期的异常,流血量异常或者伴有异常的其他症状,如何调整月经失调情况,临床上主要是采取性激素的药物来进行对症治疗:第一、雌孕激素的序贯疗法,也就是所说的人工周期。是模仿自然月经周期中卵巢的内分泌变化,将雌激素和孕激素序贯的应用,使子宫内膜发生相应的变化,引起周期性的脱落。一般就是在月经的第5天开始服用。目前临床上常用的雌激素药物就是补佳乐,每晚服用一次,连续服用20天,在服用这个药物的第16天,再加上黄体酮联合来进行对症治疗,也就是在服用第16天的时候,加上黄体酮再服用5天,然后停药,停药后来3-7天就会有出血,一般人工周期需要连续用药3个周期。这样可以恢复正常的月经周期和排卵。第二、目前还可以用复方短效避孕药,妈富隆或者优思明来进行调经治疗,因为复方短效避孕药,是雌激素和孕激素的复方配方,而且服用起来相对比较方便,每天服用1颗,也是在月经的第5天开始服用,连续服用21天,中间不能漏服,不能盲目的停药,服用21天以后然后停药。停药以后3-7天之内就会有出血,那也是调理月经周期的方法,而且相对比较方便,每天只要服用1颗就可以。

语音时长02:33''

王梅萍嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/07/11收听(95770)

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