眼肌痉挛最简单的原因是用眼过多、过度、精神紧张、过度疲劳、视物疲劳，就会出现眼肌痉挛。如果是因为熬夜、喝酒、没有休息，治疗就比较简单。注意休息，眼睛痉挛可能就会恢复。
如果是因为伏案工作时间过久，看手机、看电脑时间过长所引起来的眼睛痉挛，可以放下手机、电脑，做眼保健操、热敷、休息，眼睛痉挛也可以得到放松。极端的情况，甚至可以滴散瞳的眼药水，直接让肌肉松弛，也许感觉也会更加舒适。
除了这些原因以外，眼肌痉挛还要寻找一些更严重的问题，比如是否有面肌痉挛，是否有面神经问题，这些属于神经内科的范畴。需要寻找颅内有无病变，有无动脉硬化，有无肿瘤存在，是否有脱髓鞘性的疾病，这些也可以引起面神经疾患，导致眼肌痉挛。
