中南大学湘雅医院
内分泌科
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吃青椒其实对于长高没有明显帮助，人体长高是综合的调节过程，需要提供足够的营养物质，同时还要保证生长激素和甲状腺激素水平正常。这些营养物质主要包括给身体提供能量的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及不能提供能量的矿物质、维生素。青椒能提供水分、维生素和矿物质，不能给身体提供能量，因此不要期望着通过吃青椒就能让孩子长高，最重要的物质应该是蛋白质、碳水化合物、脂肪。
除此之外，除了充足的营养物质保障以外，还要提供良好的生长激素水平。一般人体是在进入深度睡眠以及运动时生长激素才会大量分泌，因此青春期发育的孩子不但要吃得好，而且还要睡得好，运动也要有一定强度，才能创造良好的长高环境。
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"糖尿病可以吃青椒，糖尿病患者的饮食指导原则是限量不忌口，因此青椒可以食用。青椒作为一种蔬菜，富含维生素还有膳食纤维，所以比较主张糖尿病患者进食这样的蔬菜。每一顿都可以总的蔬菜量，尤其是绿叶蔬菜，可以达到400-500g\/顿。青椒的烹调方式要注意，尽量少油、少盐，然后不要加入含糖的调味量。否则可能会造成食用青椒之后血糖上升，如果是凉拌或者生吃，这是最推荐的饮食方法，如果是烹调建议尽量少油、少盐。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/20收听(68782)
糖尿病患者可以吃青椒，青椒对糖尿病患者而言属于蔬菜类，糖尿病患者每天可以吃500g左右的绿叶蔬... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/07/23播放(73430)
糖尿病患者可以吃青椒，青椒对糖尿病患者而言属于蔬菜类，糖尿病患者每天可以吃500g左右的绿叶蔬...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/07/23播放(73430)
通常只吃青椒不能够减肥，虽然青椒含有丰富的维生素C，比柠檬高3倍，膳食纤维和营养素都比较丰富，... 袁媛│山东省立医院 2023/06/03播放(62066)
通常只吃青椒不能够减肥，虽然青椒含有丰富的维生素C，比柠檬高3倍，膳食纤维和营养素都比较丰富，...
袁媛│山东省立医院
2023/06/03播放(62066)
"吃青椒的好处如下：1、能够美容养颜，预防老年斑、黄褐斑、雀斑的发生，因为青椒当中含有丰富的维生素C，而维生素C对于皮肤内色素代谢的调节作用非常明显，进而能够让皮肤变的更加红润、白皙和富有弹性，在美容养颜方面的好处非常明显。2、从中医食疗的角度上来讲能够温中散寒、下气消食，对于胃寒气滞、脘腹胀痛、恶心、呕吐的人，适当食用青椒有很好的温中散寒、下气消食的好处。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/03收听(73388)
糖尿病患者完全可以吃青椒，青椒属于绿色蔬菜中的一种，含有比较丰富的维生素，对补充糖尿病患者体内维生素的缺乏是有比较好的治疗作用。糖尿病患者通过多吃青椒之类的绿色蔬菜可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，这样也会降低血糖的治疗的作用。多吃蔬菜也可以改善胃肠的蠕动，减少便秘的发生，所以糖尿病患者除了可以多吃青椒以外，其他的绿色蔬菜都可以吃。
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/03/26收听(90306)
杨颖│中南大学湘雅医院 2023/04/19播放(40470)
杨颖│中南大学湘雅医院
2023/04/19播放(40470)
前列腺炎的患者可以食用不辣的青椒，甚至也可以食用稍微带点辣的青椒，比如酸辣土豆丝，这都是正常可... 王伟│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/07/02播放(87090)
前列腺炎的患者可以食用不辣的青椒，甚至也可以食用稍微带点辣的青椒，比如酸辣土豆丝，这都是正常可...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/02播放(87090)
割双眼皮手术以后可以吃青椒，因为青椒一般不是很辣，除非吃很辣的辣椒，肯定不允许，青椒没有明显问... 鲍世威│北京医院 2023/08/21播放(91632)
割双眼皮手术以后可以吃青椒，因为青椒一般不是很辣，除非吃很辣的辣椒，肯定不允许，青椒没有明显问...
鲍世威│北京医院
2023/08/21播放(91632)
相对来讲，青椒的热量是比较低的，一个青椒的热量大约是14kcal左右。减肥期间的人适量吃青椒不仅有利于体重的控制，还能够补充各种营养成分。100g青椒中大约含0.3g脂肪，脂肪量是很低的，所以有利于减肥。青椒营养丰富还含有一定量的辣椒素，能够加快脂肪的新陈代谢，防止脂肪在体内堆积，所以能够起到减肥的作用。而且辣椒素还有抗氧化作用，能够起到抗癌和防癌的作用。青椒含有丰富的维生素C，对于预防冠心病、高血压等有一定作用。如果是要减肥，不仅要改变饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，还要适当加大运动量。
2020/08/19收听(44250)
女性在怀孕后适当的吃些不辣的青椒是可以的，青椒中含有较高的维生素C，女性食用后可以有利于提供身体的营养成分，并且也可以起到一定的美容养颜、增强身体免疫力的功效。但是女性在怀孕后也不要过多的食用青椒，可适当的吃些肉类、牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物，才有利于胎儿的正常生长发育和孕妇的营养供应。因此女性在怀孕后也不要过多的紧张，保持心情放松，生活规律，避免熬夜、受凉以及烟酒等不利刺激，定期的做好产科检查，在医生的指导下适当的调整饮食结构。从而有利于胎儿的正常生长发育，防止妊娠合并症和并发症等意外情况发生。
张宏艳│北部战区总医院
2020/10/05收听(48554)
"吃青椒后胃难受考虑青椒是辛辣刺激性的食物，进食后促进胃酸分泌，损伤胃黏膜，导致胃部不适症状，甚至出现胃疼、恶心、腹胀等消化系统症状。当出现胃部不适可以给予温牛奶、蜂蜜水、果汁、糖水、盐水等口服，缓解胃部不适，日常生活中要避免生冷、辛辣、油腻等食物的摄入，避免浓茶、咖啡、酒精、巧克力、可乐等不良刺激，多进食温软、清淡、易消化的食物，避免暴饮暴食，要少食多餐、细嚼慢咽、加强运动，促进胃肠蠕动功能，保持良好的心情，保证充分的睡眠时间，促进身体恢复。"
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/25收听(60748)
"青椒吃多了会上火，因为青椒本身属于辛辣食物，从中医角度来讲，吃了之后非常容易导致体内火热瘀积，食用过多可能还会出现上火、口舌生疮、牙龈出血、大便干燥等症状。所以，吃的时候可以结合寒性食物一起吃，以降低上火的概率，比如黄瓜、苦瓜、绿豆等。在日常生活当中，还要注意控制青椒的食用量，最好每顿不超过60g。再就是搭配粗粮共同食用，既能够吸收青椒的营养物质，还能降低上火的风险。"
袁飞燕│云阳县中医院
2021/07/12收听(48810)
"胃炎的患者能吃青椒，但避免吃辣的青椒。慢性胃炎的患者在饮食上，应注意过酸、过辣等刺激性的食物，而且生冷、不容易消化的食物也应该避免食用，否则会对胃部造成刺激导致疾病加重。很多慢性胃炎的患者会对辣椒类的刺激食物产生过敏，辣椒接触胃肠道的黏膜后，会对黏膜造成刺激导致患者的症状加重。青椒的种类比较多，胃炎的患者可以选择没有辣味的青椒，既能补充身体的营养，又不会对胃部的黏膜造成刺激。青椒里面含有大量的维生素，如维生素B、维生素C、胡萝卜素等多种的营养元素，还有大量的水分。吃青椒能起到解热、镇痛、增加食欲、降脂减肥的作用，所以胃炎的患者适当的吃一些不辣的青椒，有利于身体健康。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/05/28收听(11770)
痛风患者可以吃青椒。青椒属于低嘌呤食物，每100g青椒中嘌呤含量可能只有10mg左右，所以痛风... 迟骋│北京大学人民医院 2023/05/24播放(33213)
痛风患者可以吃青椒。青椒属于低嘌呤食物，每100g青椒中嘌呤含量可能只有10mg左右，所以痛风...
迟骋│北京大学人民医院
2023/05/24播放(33213)
"糖尿病患者可以吃青椒，因为青椒的含糖量低，含糖量在5%，升糖指数低，升糖指数小于15%。青椒富含维生素C、维生素E、矿物质、辣椒素等。青椒所含成分对糖尿病患者有益，糖尿病患者吃青椒可以降脂、降糖等。糖尿病患者可以吃青椒，每天食用量在50g为宜。对于糖尿病患者，可以选择低糖含量、低升糖指数的蔬菜进食，如大小白菜、菠菜、韭菜、西红柿、茄子、黄瓜、苦瓜、冬瓜、青椒、西兰花、空心菜、黄豆芽等。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/09/09收听(92686)
"青椒当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的促进免疫物质的生成，因此适当吃青椒补充维生素C，在提高机体免疫力方面的作用会非常明显。青椒当中的维生素C还能够很好的促进铁元素的吸收，因此青椒也有着很好的预防和缓解缺铁性贫血的功效。青椒当中的维生素C还能够调节皮肤色素的代谢，因此适当吃青椒补充维生素C，在美容养颜方面也有着积极的功效。另外，青椒当中含有一定量的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，促进粪便的形成，在预防和缓解便秘方面也有着积极的功效。"
2020/10/04收听(33166)
"钙片对长高有辅助的作用，但不一定吃了钙片之后人的身高就会增长很多。平时要补充蛋白质和钙质才有利于骨骼的发育，促进身高的增长。现在市面上的钙片品种比较多，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等，对于少儿可以服用碳酸钙，对于青少年可以服用乳酸钙。在补钙片之前，可以先去医院测量一下自己的骨龄，看骨骺线有没有闭合。骨骺线没有闭合，通过饮食、运动、睡眠有利于长高。如果骨骺线闭合，补充再多的钙片也不能够帮助长高了。也可以先去医院检查，看身体是否缺钙之后在医生指导下补钙的，补钙的同时多晒太阳，能够促进钙的吸收。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(84902)
吃牛肉对长高有帮助，但并不意味着吃了牛肉就一定会长高。人体的长高取决于以下几个因素：<...
吃牛肉对长高有帮助，但并不意味着吃了牛肉就一定会长高。人体的长高取决于以下几个因素：
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/23播放(70422)
"身高取决于多因素，与遗传、环境、营养状况、运动等多方面相关，单纯的吃钙片是不能长高的，但是合理的补钙，充足的钙元素是长高的一个前提，也就是长高的基础。因此，对于一些儿童，尤其在生长发育期的儿童，钙元素的补充还是应该充足的，因为如果钙元素补充不足，很容易出现身高变矮以及身高发育缓慢等这类的症状。所以，对于吃钙片来说，合理的补钙有益于身高和骨骼的发育。当然，单纯的这种钙元素，对于身高的影响还是比较小。除了吃钙片以外，还应该在儿童期注意饮食的均衡，包括蛋白质、维生素以及其他的肉类，都应该补充比较足够的这类营养素。补钙的同时还应该坚持运动，有些户外的运动对孩子身高的长高是很有效，长期运动的刺激要比没有运动刺激的孩子身高具有明显的身高优势。所以，单纯的吃钙片是不能长高，但是合理的补钙、均衡的饮食和充足的运动，是孩子长高的关键因素之一。"
李宏│北京大学第一医院
2020/04/07收听(89986)
吃海马不能长高。海马主要是含有蛋白质、氨基酸、矿物质，适量吃一方面可能提供蛋白的营养补充，作为... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/01/15播放(74880)
吃海马不能长高。海马主要是含有蛋白质、氨基酸、矿物质，适量吃一方面可能提供蛋白的营养补充，作为...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/15播放(74880)
湖北省中西医结合医院 温暖
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