-视频-文章-语音
维生素B含量高的蔬菜有哪些
2023-03-07 04:56:21播放:-
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
维生素B含量高的蔬菜有哪些
01:23
视频内容
维生素B含量高的蔬菜主要有以下几类:
1、叶菜:包括芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜、茼蒿;
2、瓜茄类:包括丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、青椒,是机体摄取维生素B重要的来源;
3、十字花科:包括菜花、甘蓝,含有丰富的维生素B;
4、菌藻类菜:包括平菇、香菇、金针菇、银耳、木耳,富含维生素B。
营养科医生推荐
相关推荐
没有更多了