河南省人民医院
神经内科
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鹅蛋不能够增强记忆力。确实有传言说某种食品,比如鹅蛋含有富含蛋白质的食物,可能会增加人的记忆力,改善智商,其实这都是以讹传讹,是一种误区。
鹅蛋只是一种食物,可能确实富含蛋白质,对营养不良的患者,食用鸡蛋也好,鹅蛋也好,都有一定营养价值,辅助疾病治疗没有问题,但并不增加记忆力,不改善记忆障碍。
当然也可能有些人会说鹅蛋里面含有蛋黄,其中富含卵磷脂,可能对大脑有一定帮助。但是要知道,每天一个人可能顶多也就吃1-2个鹅蛋就非常多了,鹅蛋里面所含有的卵磷脂,对于大脑来说是远远不够的,而且它经过消化代谢,真正被吸收的也比较有限。所以鹅蛋只是一种食物,只是有一定保健作用,治病还是远远不够的。
确实有些患者得了病之后记忆力不好,比如阿尔茨海默病,或者是脑血管病累及到了海马结构,这些疾病导致的记忆力衰退,可以通过药物治疗方法进行一定改善,比如应用多奈哌齐、卡巴拉汀这类药物,服用任何食物都没有特别明显的帮助。
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记忆力实际上是对过去知识、经验的积累,在大脑里面主要包括三个过程。第一个是编译,就是把所学到的... 郑永强│宜昌市第二人民医院 2023/09/13播放(66050)
记忆力实际上是对过去知识、经验的积累,在大脑里面主要包括三个过程。第一个是编译,就是把所学到的...
郑永强│宜昌市第二人民医院
2023/09/13播放(66050)
"使记忆力增强不容易,也是很艰难的长期的过程。1、年轻人要求生活规律,睡眠充足,情绪愉悦,才会思维敏捷,记忆力增强。2、少低头少看手机,坐姿正常,多运动,颈椎才会没有问题,大脑供血得到保证,大脑细胞营养好,才会记忆力增强。3、老年人,有高血压、脑梗死等基础疾病的,要求按时、按量吃药,吃活血化瘀及降血压等改善大脑供血的药物,大脑细胞不会有老年性改变,记忆力才会慢慢的提高。4、强调锻炼,锻炼颈椎部位,比如篮球、放风筝、转头等,练各种气功,比如李少波真气运行法,有五步简单的运行真气方法,锻炼几十年,活到90多岁,普通人也可以练的。坚持下去脑供血得到改善,记忆力会得到增强,这是得到很多大家论证和提倡的,不妨一试。"
耿静│淮北市人民医院
2018/11/06收听(85508)
"记忆力是大脑的功能,所以首先要把大脑的状态调整好,这是基础。平时可以多吃一些高蛋白、高营养的食物补充营养,适当的补充一些富含卵磷脂的食物,比如核桃、腰果等干果类的食物。保证充足的睡眠很重要,否则大脑得不到充分的休息就无法达到最佳状态。还要保持心态的平和,避免焦虑和抑郁。训练和增强记忆的具体方法有很多,总体来说就是要多用脑,所谓用进废退,越用脑就越能够开发脑,越不用就越容易衰退。可以学习一些新知识,比如学习一门外语,也可以在自己已有的知识领域里面学习更为复杂的技能,拓展自己的知识领域,例如可以学习园艺或者厨艺。有一些具体的小技巧可以尝试一下:第一、联想记忆,把需要记的内容与其他内容联系起来,其他的内容就包括已经知道的内容和过去曾经记忆的内容;第二、情景记忆,就是把要记的内容放在一个特定的环境中,这样便于记忆,也利于记忆,也容易记得住;第三、反复强记忆,对比较难记的内容可以反复的强化,以达到巩固的目的。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/15收听(47312)
"可以通过下列的方法增强记忆力:1、经常用脑,比如每天做5道数学题,或者每天背10个英文单词,通过这样的方法可以不断增强人的记忆力。2、注意增强身体的活动,每天跑步30分钟,一周跑步150分钟,可以有效改善能量代谢,有效改善血液循环,可以增强人的记忆力。3、加强营养,尤其要补充深海鱼,比如三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼等各种鱼类,鱼类含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸有利于人的神经细胞突触的修复。另外,可以吃橄榄油等含有不饱和脂肪酸的油。"
陈常云│日照市中医医院
2019/03/14收听(34298)
"肌增强记忆力的方法可以尝试以下几种:1、集中注意力八秒钟,研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆,最短需要八秒钟。2、不要随便更换环境,不论是在虚拟还是在现实世界,相比于同一个房间中人们在穿过一扇门后,更容易忘掉刚刚在罐子里放入了什么东西。3、握拳,如果在学业中记不起东西,用力握紧拳头,正确的握拳姿势可以显著提高大脑提取信息的能力。4、锻炼,研究显示女性们在轻度运动后,能更好的回忆起事情。5、睡眠,研究发现睡着时,大脑活动实际是能更好的帮助在第二天进行回忆。6、用疯狂的字体,想要记住自己读过的东西,最好就是让你所读的内容,以一种奇怪的字体呈现。7、嚼口香糖,因为嚼口香糖,能让人们保持并提高注意力。8、把事情写下来,研究表明仅仅写下来这一动作,本身就让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。9、选择时间听音乐,听音乐的确有助于记忆时联想记忆,把想要记录的东西与一幅画联系起来,可以增强记忆。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/05/28收听(48556)
记忆力与很多因素有关,主要与生活习惯、饮... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/11/23播放(25865)
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陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/23播放(25865)
记忆力可能是天生的,通过后天的方法可以改... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/11/20播放(32680)
记忆力可能是天生的,通过后天的方法可以改...
2023/11/20播放(32680)
"从西医的角度鹅蛋去胎毒不太现实,其实就没有所谓的胎毒,也谈不上鹅蛋去胎毒。孕期要注意定期检查,比如孕早期要除外宫外孕、胚胎停育,孕中期要除外胎儿染色体异常以及胎儿畸形,孕晚期要定期检查观察胎儿生长发育情况以及胎儿宫内安危情况。通过这些系统检查,一般都可以正常分娩,没有所谓的胎毒和去胎毒。孕期可以多吃鹅蛋,鹅蛋含有丰富的蛋白质,丰富的钙、铁等微量元素,对胎儿生长发育有利。"
赵晓东│北京医院
2020/04/07收听(99638)
增强记忆力是很复杂的过程,需要综合治疗,在找到病因后对因治疗,同时进行对症治疗、康复治疗、记忆... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/01/30播放(82452)
增强记忆力是很复杂的过程,需要综合治疗,在找到病因后对因治疗,同时进行对症治疗、康复治疗、记忆...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/01/30播放(82452)
"提升记忆力可以用维生素类的药物,因为是大脑的组成部分,包括维生素B1、B6、B12。如果是喝酒引起的维生素B1缺乏,以及大脑功能障碍引起的记忆力下降,可以通过维生素B的补充。还有改善脑功能的药物,包括脑复康、茴拉西坦、奥拉西坦等,可以提升记忆力,还有双益平。中成药有银杏叶片,可以提升记忆力,还有治疗痴呆的药物,包括安理申,比较严重的中重度痴呆,可以服用美金刚,也可以提升记忆力。还有脑保护的药物,对于脑血管病,如丁苯酞、依达拉酚以及优瑞克林,都可以提升记忆力、改善脑功能。"
2020/12/24收听(18412)
"能够增强记忆力的食物,包括三种高蛋白食物、四种坚果类以及五种水果。三种高蛋白食物,包括鸡蛋、牛奶以及鱼类。四种坚果,包括杏仁、松子、核桃以及花生。五种健脑的水果,包括蓝莓、火龙果、桑葚、黑莓以及苹果。一般来说,鸡蛋内因为含有卵磷脂,所以能够起到增强记忆力的作用,而牛奶中有丰富的蛋白质以及维生素B12、维生素D等,可以提供大脑所需要的多种的营养。鱼类,特别是深海的鱼类,对增强人的记忆力是非常有用的。坚果类的杏仁、松子、核桃以及花生都是含有卵磷脂,是神经系统所需的必要的物质,因此有能增强记忆力的作用。水果,包括蓝莓、火龙果、桑葚、黑莓以及苹果,这些水果都能够增强记忆力,提高智能。"
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/06/09收听(35672)
如果想增强记忆力,建议患者多吃含有乙酰胆碱、卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素的食物,这类食物可以起到益智、健脑的作用,常用的是牛奶、鸡蛋、深海的鱼类、小米、红枣,还有健脑的食物,常用的是核桃仁、草莓、薄荷、胡萝卜、白菜、洋葱,这类水果都可以。 在日常的烹饪中,建议患者吃花生油,因为花生油中含有很多不饱和脂肪酸,含量可以达到80%,健脑的作用非常好。而且它的维生素E、维生素C含量也比较高,所以适合吃这些食物,可以增强记忆力。导致记忆力下降的原因有很多方面,除了食物方面起到补脑、健脑的作用以外,还要注意劳逸结合,养成良好的用脑方式。
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/11收听(23288)
很多食物有增强记忆力的作用:一、菠萝,含有丰富的维生素C、微量元素锰,具有提神、提高记忆力。二、鸡蛋中的蛋黄,含有丰富的卵磷脂,有增强记忆力作用。三、菠菜,含有丰富的维生素以及氨基酸,可以有效的改善记忆力,提高思维能力。四、豆类、荞麦、坚果类的食物,都含有镁离子,有效的增强记忆力。五、鱼类、贝类、牛奶等食物,蛋白质含量丰富,蛋白质是脑细胞发挥功能的物质基础,多吃有增强记忆力作用。如果记忆力减退,可以通过服用药物治疗,比如吡拉西坦、脑蛋白水解片、安神补脑液,通过饮食调理、用药治疗,可以有效的提高记忆力。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/27收听(70668)
"没有增强记忆力的特效药物,患者如果存在记忆力减退、健忘等问题,要从自身的生活方式上进行调整,还要积极查找病因,进行治疗。比如是老年痴呆、阿尔茨海默病导致的认知功能下降,可以给予患者口服胆碱酯酶抑制剂,可以改善患者的认知功能,比如可以给予患者口服安理申,还可以给予患者改善脑代谢的药物,增加患者的记忆力,比如奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片、脑蛋白水解物片等,都会对记忆力有帮助,但是不是吃上这个药患者的记忆力就能立刻恢复。在生活方式上患者也要注意,很多人往往是因为不健康的生活方式,比如患者经常熬夜或者不主动思考、用电子产品等,导致患者有健忘的症状,这类患者就要从生活方式上进行积极的调整。同时建议患者在饮食上进行调整,这种比较好,患者平时可以多吃鱼、瘦肉、鸡蛋,还有豆制品,因为这些物质含有很多卵磷脂和胆碱,对于提高患者的记忆力都是比较好的食物。"
2019/11/29收听(33678)
"对于增强记忆力的特效药,常用的有脑蛋白水解物片、奥拉西坦、胞磷胆碱钠片、吡拉西坦等,这类药物能够起到营养脑细胞、改善神经功能的作用,对记忆力有一定的改善作用。但是对于老年痴呆引起的记忆力下降效果较差,目前临床上有一种新型药叫多派奈齐,对于老年性痴呆,又称为阿尔茨海默病引起的记忆力下降有一定的效果。但是部分老年人服用之后可能会出现食欲减退等现象,建议病人在医师的指导下口服,同时要进行疗效的观察与记录。对于增强记忆力,临床上没有特别有效的药物,建议病人查明病因,针对病因给予治疗。如果是脑血管疾病引起的记忆力下降,建议病人启动脑血管的二级预防,避免脑血管疾病的再发,同时可以口服改善脑细胞代谢的药物,比如脑蛋白水解物片、胞磷胆碱钠片等。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/10/27收听(30546)
记忆力通常与生活方式密切相关,如果想要增强记忆力,需要改变原有的生活方式,具体如下:<...
记忆力通常与生活方式密切相关,如果想要增强记忆力,需要改变原有的生活方式,具体如下:
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/15播放(45586)
增强记忆力的方法主要如下:1、调整自己的大脑工作状态和作息时间,良好的作息时间,... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/09/18播放(26745)
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1、调整自己的大脑工作状态和作息时间,良好的作息时间,...
2023/09/18播放(26745)
增强记忆力,主要有两个方面,即生活习惯的调整、均衡饮食。1、生活习惯的调整:记忆... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/11/21播放(46899)
增强记忆力,主要有两个方面,即生活习惯的调整、均衡饮食。
1、生活习惯的调整:记忆...
2023/11/21播放(46899)
目前心血管的研究以及营养学的相关研究显示,吃鹅蛋并不能使血压出现下降的趋势,因此鹅蛋并不能够降... 朱航│中国人民解放军总医院 2023/09/15播放(38511)
目前心血管的研究以及营养学的相关研究显示,吃鹅蛋并不能使血压出现下降的趋势,因此鹅蛋并不能够降...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/09/15播放(38511)
"目前可以增强记忆力的食物比较多,具体如下:1、鸡蛋:这是一种很好的增强记忆力的食物,并且营养比较丰富。鸡蛋含有卵磷脂,可以增强大脑细胞的功能,一般是建议每天至少吃一个鸡蛋。2、牛奶:多喝牛奶可以增强记忆力,喝牛奶不但可以补钙,并且也可以增强大脑的功能,还有利于睡眠质量的提高。3、坚果:核桃就是一种补脑的佳品,还有别的坚果,比如葵花籽、花生、腰果等等,对增强记忆力都非常不错。4、深海的鱼类:富含优质蛋白以及卵磷脂,对于增强记忆力也有非常好的作用,一般建议一周吃1-2次。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/25收听(47128)
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