中国人民解放军总医院
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视疲劳在日常生活中出现较频繁，主要是由于多数人近距离长时间疲劳用眼，或眼部调节功能不佳导致眼部肌肉过度紧张，无法放松造成。主要表现为眼部酸胀、胀痛，鼻根发酸，视疲劳的缓解有多种方法，具体如下：
1、极目远眺：当工作40分钟左右时，停下工作远眺窗外风景，5-10分钟可有效放松眼部肌肉；
2、闭目休息：闭目时可有意识地转动眼珠，先顺时针再逆时针，可有效放松眼部肌肉，改善视疲劳；
3、局部热敷：能有效改善眼周的血液循环，放松眼部肌肉的状态；
4、其它：避免长时间疲劳用眼，养成良好的用眼习惯。
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"引起眼部疲劳，通常是由于不合理的用眼习惯，所以为了缓解这种症状，第一、要注意合理的用眼习惯，避免长时间使用电脑、手机这些电子产品，避免经常熬夜。第二、如果眼睛存在屈光不正，需要及时验光并配戴眼镜，这样可以维持清晰的视觉质量，避免眼部疲劳的发生。第三、可以给予眼睑局部的热敷，通过热敷能够促进眼睑周围的血液循环，有效的降低眼部疲劳的症状，还可以选择局部应用抗疲劳的眼药水，目前在临床上比较常用的包括施图伦滴眼液、萘敏维滴眼液或者珍视明滴眼液。在购买眼药水的时候，尽量选择不含有防腐剂的类型，这样副作用相对更小，而且可以长期使用。"
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/24收听(23326)
缓解视疲劳最简单的方法就是放松。做眼保健操，也是一个很好地缓解疲劳的方式。除此以外，市面上治疗... 黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/05/18播放(29259)
缓解视疲劳最简单的方法就是放松。做眼保健操，也是一个很好地缓解疲劳的方式。除此以外，市面上治疗...
黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/18播放(29259)
"视疲劳最常见于青年人、老年人，孩子出现的情况不多，年龄越大，调节能力越下降，视疲劳缓解处理通常如下：1、对于青年人，视疲劳多数跟看电子产品过多有关，并且随着年龄增长，晶体调节力下降，原来的眼镜不适合自身晶体时也会出现不适；可以到医院检查一下镜片是否合适，可以调整镜片度数，适当降低一下可能会好一些；2、对于老年人，视疲劳有时候与合并晶体硬化、白内障等疾病有关系，有时与合并的干眼症也有一定联系，可以点一点缓解疲劳的眼药水，但多数情况下只是觉得舒服；3、对于更年期的老年人，视疲劳是一种机体不习惯原来状态的表现，一般过了这个年龄段可能会好些。"
邸悦│上海市儿童医院
2019/03/22收听(84458)
老年人、年轻人等现在很多人的视疲劳症状非常重，由于网络发展、手机发展，造成大量人群都在使用手机... 王卫│中日友好医院 2023/11/28播放(49985)
老年人、年轻人等现在很多人的视疲劳症状非常重，由于网络发展、手机发展，造成大量人群都在使用手机...
王卫│中日友好医院
2023/11/28播放(49985)
"视疲劳是眼科常见的疾病之一，近年由于手机、电脑等电子产品越来越普及，用眼量大大的提高，视疲劳的发病率逐年增长，其发生的原因是眼睛长时间的聚焦在近处，导致睫状肌过度收缩发生痉挛，从而可以出现眼睛酸胀、头晕、头痛、恶心等症状，一部分人会引起近视度数短时间内增加，目前缓解疲劳的药物分为眼局部用药和全身口服用药。眼局部用药包括珍视明滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、托吡卡胺滴眼液、维生素B12滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液。全身用药包括复合维生素B片、叶黄素片、三磷酸腺苷片等，但是缓解眼部疲劳，不能只靠药物，患者还需要合理的休息，眼睛避免长时间的用眼过度，可经常闭目养神或者看远方来缓解视疲劳。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2020/07/24收听(85652)
大多数的视疲劳现象，可以首选滴眼液来缓解的，但并不是所有的视疲劳患者，都可以通过滴眼液来缓解，而且一定要对症用药。比如由于干眼引起的视疲劳，可以采用人工泪液类的药水，这类药水有保水性还可以防止结膜干燥和眼睛干涩，比如玻璃酸钠，羟甲基纤维素钠，聚乙烯醇等。但是，如果你是长时间看近引起的调节痉挛性疲劳，可以用点缓解调节功能的药水，比如七叶洋地黄双苷滴眼液，商品名叫做是施图伦。如果你是长时间的近距离用眼，可以用睫状肌放松类的，就是眼部肌肉放松类的药水，比如说托吡卡胺类的。当然，如果是眼部炎症，可以采用消炎类的药水，如左氧氟沙星，普拉洛芬等。
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2018/07/14收听(73662)
缓解视疲劳有很多方法，具体如下：1、适当休息：方式有远眺，就是站在窗户前看窗外的... 贾丁│山西省眼科医院 2019/10/25播放(79102)
缓解视疲劳有很多方法，具体如下：
1、适当休息：方式有远眺，就是站在窗户前看窗外的...
贾丁│山西省眼科医院
2019/10/25播放(79102)
眼部疲劳通常是由于不正确用眼或者过度近距离用眼导致的。存在眼部疲劳的表现，关键要养成良好的用眼习惯，尽量避免以下情况。长时间熬夜或者长时间近距离用眼，如看手机、电脑等电子产品的时间过长，平时需要注意适当增加户外时间，能够有效的缓解眼部疲劳。经过上述事项，眼部疲劳的症状仍然不能完全缓解的患者，再考虑使用抗疲劳眼药水。常用的眼药水包括施图伦滴眼液、萘敏维滴眼液、珍视明滴眼液等。其中施图伦滴眼液效果相对来说比较好，而且不含防腐剂，建议使用。
2018/07/02收听(91170)
"缓解视疲劳的方法有很多，但是首要的方式是要减少电子设备的使用，特别是近距离电子设备的使用，也要减少看书等近距离用眼的时间。控制用眼时间，养成良好的用眼习惯是减轻视疲劳的首要方法；其次可以用玻璃酸钠药水或者施图伦药水进行滋润眼睛，缓解疲劳的治疗。另外如果工作需要，使用电子设备较多，可以考虑配防蓝光眼镜，在使用电脑、手机等电子设备时戴上，也会一定程度缓解视觉疲劳。"
2019/07/22收听(60616)
现在人们看电脑、手机非常多，视疲劳、干眼症等特别多见，尤其是青少年或者年轻患者及伏案工作比较多... 边俊杰│首都医科大学宣武医院 2019/09/28播放(78592)
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边俊杰│首都医科大学宣武医院
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缓解视疲劳以预防为主，不要让眼睛处于疲劳状态，但是在迫不得已的情况下造成眼睛疲劳，比如长时间用... 乔荣华│北京清华长庚医院 2018/11/15播放(69488)
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缓解视疲劳的眼药水无法给出排名位次，目前... 崔馨│中国人民解放军总医院 2023/08/10播放(47882)
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崔馨│中国人民解放军总医院
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视疲劳是指用眼不当或长期近距离用眼，使眼睛里的睫状肌处于长期用力收缩状态，进而导致眼睛过于疲劳... 施爱群│中日友好医院 2021/06/03播放(81698)
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视疲劳是眼睛或全身器质性、精神、心理因素相互交织的综合征，表现为用眼后出现视觉障碍和眼部不适并... 苏晶│上海中医药大学附属龙华医院 2018/09/18播放(77446)
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苏晶│上海中医药大学附属龙华医院
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视疲劳多见于年轻人，视疲劳就是眼睛累了，盯一些电子产品太久，导致眼睛表面有一层泪膜。泪膜不光是... 边俊杰│首都医科大学宣武医院 2020/04/07播放(54632)
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视疲劳是久视以后出现眼胀、眼酸痛、眼干涩、眼酸困、眼眶疼痛，甚至伴有头痛等眼局部和全身症状，以... 王文峰│山西中医药大学附属医院 2019/08/31播放(90330)
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王文峰│山西中医药大学附属医院
2019/08/31播放(90330)
视疲劳是久视以后出现眼部酸涩、眼眶酸困等眼部和全身症状的疾病。视疲劳的典型症状可以表现为久视后... 王文峰│山西中医药大学附属医院 2019/08/31播放(98086)
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视疲劳是久视以后出现眼睛酸痛、涩痛等眼部症状和全身症状的综合征。轻度的视疲劳，在缓解用眼或者远... 王文峰│山西中医药大学附属医院 2019/08/31播放(51490)
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2019/08/31播放(51490)
"现在视疲劳的症状越来越多，临床上也很常见，主要是因为用眼过度造成的，比如长时间看手机、看电脑或者看书，长时间看书会再造成视疲劳。视疲劳的主要症状是眼睛酸胀、酸痛，有些比较敏感的病人会觉得鼻根比较酸胀，比较明显的程度会感觉到恶心、呕吐，面对电脑、手机或书本时坚持不下去。视疲劳的症状，如果发生在成人身上可能还有办法缓解、调整。但如果发生在儿童身上就必须引起注意，因为视疲劳会造成孩子阅读不能持久，孩子坐下来本来想学习，但是视疲劳了，学不下下去，不停地站起来，患者的家长往往以为孩子是多动症，实际上是视疲劳造成的阅读障碍。家长一定要引起高度的重视，尽快带孩子去检查，在日常生活中约束阅读习惯、阅读的时间，保护好眼睛，久了以后这个情况就会得到一定的改善。"
2020/09/29收听(86748)
视疲劳是由于长时间近距离疲劳用眼，眼球肌肉一直处于紧张的工作状态，得不到放松，导致眼球肌肉高度... 崔馨│中国人民解放军总医院 2021/05/17播放(52252)
视疲劳是由于长时间近距离疲劳用眼，眼球肌肉一直处于紧张的工作状态，得不到放松，导致眼球肌肉高度...
2021/05/17播放(52252)
北大人民医院 郭惠杰
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