女生在来月经期间，建议喝具有温补作用的汤水，比如红糖生姜水、韭汁红糖饮、核桃仁杜仲猪肝汤等。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、暖中止痛、活血化瘀的作用。
红糖水对于女性月经顺畅有帮助，同时可以使身体温暖，具有暖宫、增加能量、活络气血、加快血液循环的作用。具有宫寒性疾病，平时手脚以及下腹部发凉、月经量少、痛经的女性，在月经期间适当喝有温补作用的糖水，具有保健作用。
在月经期间最好不要喝含有咖啡因、茶碱等成分的饮料，会使乳房胀痛、焦虑、易怒等，增加经期紧张综合征的发生。同时会消耗体内储存的维生素、矿物质，影响正常新陈代谢。在经期不能饮酒，不能食用辛辣、寒凉的食物，避免影响健康。
