三伏天艾灸的最佳时间_有来医生

丁宇
副主任医师

中国人民解放军总医院

针灸科

三伏天艾灸的最佳时间

2023-03-20 16:35播放 :

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视频内容

三伏天专门进行艾灸称为三伏灸，现在常用的三伏贴实际是三伏灸化材而成。最早出现的是三伏灸，后来才演变成三伏贴。而三伏灸的作用实际和三伏贴一样，只是三伏灸的作用更强烈，而且治疗的寒湿病证更多。三伏灸主要治疗人体阳虚或者由于寒湿聚集在体内，长期得不到治愈的疾病，比如痛经、哮喘、反复感冒、老年人慢性支气管炎等，都可以通过三伏灸进行治疗。

三伏天一般在每个伏中间选一天进行艾灸即可，如果病情比较重，可能会选择在每个伏天选择一段时间，间隔1天进行三伏灸，也可以连续3天进行。一般艾灸建议上午或者中午进行，这时阳气相对比较旺盛，而且阳气是往上升发的阶段，这时补充阳气可以使人体阳气得到更好地提升，把寒气有效排除体外。所以三伏天最好选择上午或者中午进行艾灸，这样效果会更加良好。

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语音时长01:30''

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艾灸涌泉穴的最佳时间

"涌泉穴是肾经的主要穴位，能滋补肾之精气，增强脏腑的机能活动。涌泉穴是肾经的常用腧穴之一，艾灸涌泉的最佳时间是睡前半小时，有助于人体健康。涌泉穴位于足底部，踡足时足前部的凹陷处，解剖的位置大概是第二、三跖趾缝纹头端，与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，主治头痛、眩晕、昏厥、三叉神经痛、失眠、神经衰弱、便秘、小便不利、口干舌燥、失音等。艾灸涌泉穴一般选择睡前半个小时，艾灸后要注意保暖，半个小时内不能洗澡，这样可以避免寒气入内导致感染。艾灸时要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量或灸的时间短些，以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。"

语音时长01:22''

疏欣杨│中日友好医院

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艾灸一天中最佳时间

"艾灸是利用艾叶，利用它的辛温走窜、温经通络、活血通络的作用，结合燃烧之后产生的热量，药性和热性两个结合起来的方法去治疗疾病。其实在一天之中，用艾灸的时间没有特殊讲究，只要能够有时间、有空间方便进行艾灸，都可以做艾灸，不是必须要早上灸或必须要晚上灸的，没有明显的一个时间限制。在一年之中，三伏灸针对的是季节性发作的疾病，特别是容易在冬天发作的疾病。中医的特点是治未病，三伏灸能够帮助机体提高抗病的能力，减少冬天的发病。如果不是这种情况下，每天只要有时间、位置好、有条件，都可以进行艾灸。一天之中如果是保健性，灸15-20分钟就可以。"

语音时长01:35''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

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"艾灸是利用艾叶燃烧后的温热刺激作用于人体，结合经络、俞穴起到一个治疗作用的方法，熏艾灸是不挑时间的，什么时候都合适。它的操作其实非常的简单，它的作用主要是利用热来治病，所针对的疾病就是寒症，虚寒症是最好的适应症。艾灸可以做到温经散寒、活血化瘀、行气活血，还有回阳固脱以及防病保健的功效。艾灸不挑时间，什么时候做都合适，只要找一个通风良好的环境，有时间就都可以做，因此没有最佳时间，只要有需求，有这种虚寒性的病症，它就可以做，任何时间都可以。患者熏艾灸时要注意温度不能过高，而且在做完艾灸后一定要注意保暖，以免寒气侵入到体内，还要注意大血管部位、心脏部位、眼球表面、眼睛附近不要做艾灸。"

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杜琳│北京中医药大学东直门医院

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