牙龈肿起来个包软软的，根据原因的不同，治疗也不同，具体如下：

1、根尖脓肿：若牙齿当中有龋坏，没有及时治疗，发展成为牙髓炎、根尖周炎，则长期慢性的根尖周感染造成根尖部位的炎症，并突破了牙槽骨，就会在牙龈下方形成脓包，称为根尖脓肿，并且摸起来牙龈起个包，软软的，甚至有波动感。根尖脓肿需要请口腔医生，通常是牙体牙髓科的医生进行系统的根管治疗。根尖脓肿有时需要切开引流，才有可能彻底地控制炎症，消除根尖的脓肿后，脓包也就会消失；

2、牙周病：牙周病会使得牙龈与牙齿之间形成深深的、窄窄的缝隙，称为牙周袋。深的牙周袋内会有大量的牙石、细菌、细菌代谢产物、菌斑、食物残渣的堆积，从而造成牙龈的红肿、松软，甚至脓液的形成，导致牙龈脓肿和牙周脓肿，会摸起来软软的，牙龈上肿起来个包。这时需要牙周科的医生进行系统的治疗，包括将牙齿洗干净，做牙齿根面的刮治、平整。有时需要将牙龈，甚至牙周脓肿的脓包切开引流，消除脓肿的炎症物质，才能彻底地治疗疾病。

因此，牙龈肿起来个包，软软的，需要寻求口腔专业人员进行诊断和彻底的治疗。