首都医科大学宣武医院
妇产科
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怀孕期间孕妇可摄入温开水及鲜榨果汁，避免摄入咖啡、浓茶、碳酸饮料。浓茶可能会导致孕妇失眠，对胎儿的生长发育会产生不良影响。
怀孕期间孕妇还不可摄入冷饮，因为孕妇怀孕后胃肠道抵抗力较弱，在生冷食物、冰冷碳酸饮料刺激下，胃肠道可更加薄弱，可能会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。因此孕妇可多饮用温开水及操作规范合格、卫生的鲜榨果汁，以补充维生素C、维生素E及叶酸。
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"孕妇在怀孕期间，最好的饮料是白开水，然后是喝孕妇奶粉、纯牛奶酸奶、豆浆等，如果是自己家里打的果汁，也可以适当的喝点。这些高蛋白饮料，就是奶制品，可促进宝宝的生长发育。孕妇在怀孕期间要少喝饮料，尤其是碳酸饮料，因为几乎所有的饮料里都有食品添加剂的，而且饮料的糖分含量比较高，增加肾脏的负担，同时也容易影响孕妇的血糖，所以在孕期是不适合饮用的。在孕期孕妇也要适当的控制甜食，包括特别甜的水果，因为甜食也会对血糖造成影响，容易造成孕妇体重增加过快。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/27收听(36216)
孕妇除了白开水还可以喝菊花茶、红枣枸杞茶、玫瑰花茶、柠檬水以及鲜榨橙子汁、葡萄汁、苹果汁等，适量饮用能够补充水分、解渴，还可以起到清热祛暑、养血益气，补充多种维生素、微量元素、糖类等作用。最好能喝热饮，不要喝加冰块或者冷藏过的饮品，以免过度寒冷刺激使血液循环和胃肠道蠕动变缓影响消化、吸收，可能会诱发子宫收缩出现腹痛症状。怀孕期间由于母体和胎儿均处于特殊的生理时期，不建议喝碳酸饮料、咖啡、浓茶、酒类或者含有各种添加剂的饮料等，以免影响胎儿对营养物质的摄取，不利于正常生长发育。
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/04收听(88106)
"怀孕之后并没有哪一种汤特别适合孕妈妈喝，日常制作的鸡蛋汤、鱼汤和猪骨汤，无论哪一种对孕妈妈都有益，因为孕期膳食的特点之一就是食物的均衡和多样化。但是这些家常汤品在制作的时候也有相关的注意事项，重油、重盐不可取，不利于身体健康。另外，煲汤的时间也不宜过长，比如花数小时熬制猪骨汤，容易导致维生素被破坏，蛋白质变性，从而营养价值降低。而且煲汤时间过久，还可能导致嘌呤类物质增多，增加肾脏负担，甚至发生痛风。最重要的一点是喝汤还是要吃汤渣，因为主要的营养成分在汤渣里，比如西红柿鸡蛋汤，要吃西红柿和鸡蛋；海带猪骨汤，要吃海带和猪肉；而鱼头豆腐汤，则要记得把豆腐和鱼肉也吃下去。"
俞奇│中山市博爱医院
2019/03/20收听(87370)
"孕妇可以喝矿泉水、纯净水、温开水，但最好不要喝生水，生水里有细菌容易引发腹泻、拉肚子的现象。在怀孕期间如果拉肚子严重时容易导致流产，在喝水时需要注意不要喝冰水，喝冰水容易加重胃肠的负担，也会容易导致恶心、呕吐或者拉肚子。怀孕期间由于胃肠功能比较薄弱，应注意控制饮食，平时尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太油腻的食物。平时可适量补充丰富的维生素与蛋白质含量高的食物增强营养，才能达到宝宝生长所需要的营养成份。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/26收听(83308)
"比较适合孕妇喝的、具有养胃功效的食物或者饮品主要包括：1、牛奶，牛奶是最常见具有养胃作用的一种食物。牛奶进入胃内后，对胃黏膜会形成一种保护作用，有助于缓解胃酸对胃黏膜的刺激作用；而且牛奶中的蛋白质和钙等各种营养素得含量丰富，对于母子健康都非常有益。2、各种粥类食物，各种粥类食物尤其是小米粥、八宝粥（自制）等，都是养胃暖胃的良好食物。而且其中的各种维生素、矿物质类营养素含量丰富，含有一定量的碳水化合物和蛋白质，不仅能够养胃健脾，还可以补充各种营养元素，促进宝宝的体格发育。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/25收听(82130)
"孕妇在孕期可以喝的汤有羊肉汤，羊肉具有温中补气、健脾开胃、补肾明目的作用，能够提供优质蛋白质，具有补血的作用，改善孕妇的体质。鲫鱼豆腐汤具有健脾渗湿、开胃活血的作用，既能够增加蛋白质，也能够增强身体的抵抗力。鸽子汤、排骨汤等都能够增强孕妇的体质，预防贫血，还能够补充多种维生素和矿物质，但是孕期不建议长期大量的喝小米粥、面汤等粥类，这些粥类能够迅速的升高血糖，导致血糖升高产生巨大儿。"
2020/01/07收听(42404)
孕妇是喝奶、脱脂奶，还是喝孕妇奶粉，会有很多种选择。孕妇喝奶很重要，孕期不管是怀孕的早中晚期还... 马良坤│北京协和医院 2023/10/16播放(81678)
孕妇是喝奶、脱脂奶，还是喝孕妇奶粉，会有很多种选择。孕妇喝奶很重要，孕期不管是怀孕的早中晚期还...
马良坤│北京协和医院
2023/10/16播放(81678)
关于孕妇每天喝多少水的问题是因人而异的，如果没有一些特殊性的疾病，比如肾病综合症等等这一类的妇女，对于平时每日的饮水量大约应该达到2L，2L基本上是人类对于生存用水最基本的需要。在怀孕早期由于早孕反应而造成恶心、呕吐或食欲不振、厌油腻及乏力、嗜睡等的情况下，孕妇可能会对水的味道也比较敏感，不愿意饮食，也不愿意饮水，这种情况较严重时可能造成孕妇脱水及电解质紊乱。孕妇必要的时候需要到医院进行补液，补充电解质来维持身体机能最基本的状态。关于孕妇每天喝多少水还是要量力而行，如果没有引起特别严重的浮肿，绝大多数情况下按照自己的身体的需要量就可以了。
程娇影│中日友好医院
2020/04/26收听(93954)
"一般妊娠早期有妊娠反应、胃肠不适、恶心、呕吐、食欲不振、头昏目眩、浑身无力等症状，在饮食方面尽量做自己喜欢口味的粥喝，早晨起来喝点小米粥，加个鸡蛋，喜欢吃甜食可以加糖，红糖、白糖都可以，也可以吃些甜食，不喜欢吃糖可以吃些和自己胃口的东西，随着妊娠月份的增大，胎儿需要营养，尽量吃些五谷杂粮，比如燕麦、红豆等，可以进行调节着配合各种各样的豆类及米类来满足自己的需求，煲粥需要时间，各种粥煲的时间不一样，尽量保证原汁原味，不要过长时间造成营养流失。如果有些东西不喜欢吃，看营养条件上也要适当的吃一些，生一个健康的宝宝很重要。"
2019/07/23收听(60532)
"孕妇能喝的茶具体如下：一、薄荷茶，薄荷茶是一种应对孕妇过激妊娠反应而专门制作的孕妇保健茶，薄荷中的薄荷精以及单宁等成分，可以有效的缓解压力，帮助消除疲劳，对于孕妇相对剧烈的妊娠反应有很好的缓解作用，所以准妈妈非常适合喝薄荷茶。二、菊花茶，菊花茶的制作非常简单，而且不含咖啡碱，同时菊花茶可以帮助舒缓疲劳，有效清肝明目，对于准妈妈在怀孕期间过于烦躁的情绪有良好的控制作用。三、金银花茶，准妈妈的自身免疫力很多时候会因为怀孕而下降，也就是会更容易感染到病菌而引发感冒等疾病，多喝金银花茶可以帮助预防出现这样的情况，因为金银花茶的抗炎解毒功效超强，强制遏制病毒的入侵。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/17收听(74936)
"孕妇在怀孕期间，各方面都是要十分注意的，一定也要保持水分的充足。如果进水量过少，非常可能会导致血液的浓缩，对胎儿的新陈代谢是会有影响的。如果水分过多，也会加重肾脏以及各方面的负担。在怀孕期间，胎儿会对孕妈妈的膀胱造成一定的挤压，所以孕妇每次喝水也不能够太多，每天的饮水量大概要保持在1000-1500ml就可以了。到了孕晚期的时候，最好保持在1000ml的进水量，如果进食过多的水，也可能会导致肾脏的负担或者多余的水分会在体内潴留，引起孕妈妈的水肿。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/10收听(90940)
在怀孕期间最好不要喝饮料，因为饮料在制作过程当中会加入防腐剂、色素、香料或者加入甜蜜素之类，这些成分不利于宝宝生长。特别是在怀孕前三个月的时候，由于妊娠反应的影响经常出现恶心、呕吐、食欲不振，如果经常喝这些饮料容易影响到胎儿的生长发育，会导致胎儿畸形率增加。在怀孕期间尽量建议喝白开水，白开水煮沸的过程当中会起到消毒的作用，能够杀死水中的细菌，喝白开水对于补充孕妇体内的水分有着很好的作用。如果在怀孕期间感觉到口味不佳，愿意喝的时候最好是喝点鲜果汁，自己榨的果汁比较安全且放心，而且还含有丰富的营养成分。特别是鲜果汁里含有大量的维生素和各种矿物质、微量元素之类，根据个人的口味选择水果，自己榨鲜果汁，对于胎儿生长和孕妇身体健康都有着很好的作用。
2019/09/02收听(22604)
"在妊娠这个特殊的生理时期，需要适当地补充营养，良好的饮食营养状态可以满足孕妇和胎儿生长发育的需要，促进健康，强调的是全面均衡的营养供给，在孕期有几款可以推荐，具体如下：第一，鸭血精肉汤，精瘦肉、动物血、动物的肝脏含铁丰富，容易被吸收，孕妇每周食用一次动物的血、肝脏具有补血的作用。第二，莲子猪肚汤，有健脾开胃、补气养胃的功效，对于食欲下降，胎热上火的女性是非常好的滋补药膳。第三，鲫鱼豆腐汤，味道鲜美，有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效，在妊娠的后期饮用，还有补虚通乳的作用，可以补充营养，增加身体的免疫力。第四，淮山瘦肉乳鸽汤，可以给孕妇充足足量的蛋白质，含有丰富的铁剂以及维生素，有利于补血，防止贫血的发生。第五，黄豆排骨汤，具有丰富的优质蛋白钙和维生素还有矿物质，有利于孕妇补钙以及胎儿大脑、骨髓的发育。在整个孕期强调的是饮食多样化，营养以全面均衡为原则，要适当地补充维生素和矿物质。"
王少为│北京医院
2023/03/23收听(10333)
怀孕期间煲汤饮用，可以增加体内水分，增加羊水量。孕妇可以适当饮用鸡汤、鱼汤、排骨汤，这些汤含有... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/03/01播放(62900)
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于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/01播放(62900)
临床上不建议孕妇饮用 高珊│中日友好医院 2023/08/08播放(66428)
高珊│中日友好医院
2023/08/08播放(66428)
孕妇喝各种奶制品都为较好的选择，比如常喝的牛奶，羊奶、骆驼奶也是较好的奶。部分孕妇可能对牛奶中... 马良坤│北京协和医院 2023/03/23播放(32295)
孕妇喝各种奶制品都为较好的选择，比如常喝的牛奶，羊奶、骆驼奶也是较好的奶。部分孕妇可能对牛奶中...
2023/03/23播放(32295)
孕妇最好喝普通的牛奶，是指最好喝没有任何添加剂的牛奶。怀孕期间提倡孕妇适当地喝一些牛奶，通常建... 毛滢│北京医院 2023/06/01播放(48314)
孕妇最好喝普通的牛奶，是指最好喝没有任何添加剂的牛奶。怀孕期间提倡孕妇适当地喝一些牛奶，通常建...
毛滢│北京医院
2023/06/01播放(48314)
"怀孕后喝纯牛奶是最好的，因为纯牛奶的营养很丰富，含有适量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素，有利于补充孕妇的营养和胎儿生长发育的需要。喝纯牛奶的量控制在一天400-500ml升左右，也可以适当的喝酸牛奶有助于消化，改善孕期便秘的症状。尽量的不要喝含奶的饮料，因为会有一定的添加剂，含糖量也高，不利于胎儿对营养物质的吸收，对孕妇的血糖也有不良的影响。女性在怀孕后不但通过喝牛奶补充营养，也需要从食物中得到补充，比如瘦肉、鸡蛋、排骨、鱼虾、新鲜的青菜，还有苹果、香蕉、桔子等都可以。同时注意适当的休息，心情放松，避免受凉和感冒并定时产检。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/11/01收听(98546)
正常情况下，比如孕期增重正常可以适当喝一些清淡的鸡汤、鸭汤、鱼汤，但是如果孕期体重增重范围比较... 许美艳│航天中心医院 2023/10/15播放(79808)
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许美艳│航天中心医院
2023/10/15播放(79808)
孕妇一般不建议在怀孕期间喝糖水，其中包括... 毛滢│北京医院 2023/11/06播放(45188)
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2023/11/06播放(45188)
湖北省中西医结合医院 温暖
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