首都医科大学附属北京朝阳医院
泌尿外科
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男性在备孕期间，实际并不要求禁欲很长时间，一般3-7天是最佳时间。这段时间如果在女性的排卵期时也最好2-3天能有一次性生活。
长期禁欲实际对精液的质量并没有特别改善，因为精液长时间储存于精囊中，精子活力会有所下降，因此男性备孕时需要掌握好禁欲时间和性生活的时机，这两者之间需要平衡处理。对于男性，除了禁欲时间外，在备孕期间还应该注意烟酒等需要禁忌，并且应该保持健康均衡的营养以及适当运动。
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"男性在备孕期间对禁欲时间是有一定的要求的，两次性交间隔的时间，最好在3-5天左右。因为经过3-5天，睾丸中产生的精子数量，基本上又能满足要求，像精液量、精液其他的成分可以补充完整。如果禁欲时间过短，睾丸来不及产生足够的精子，就会出现精子过少的情况，影响生育几率。如果禁欲时间过长，精子可能会死亡，射出精液当中，精子数量可能是正常的，但是死精子会偏多，精液的成分可能也会有所改变。所以，备孕期间男性的禁欲时间不要过长，也不要过短，合适的时间是3-5天就可以。"
何峰│北京积水潭医院
2020/04/30收听(76290)
"男性备孕期间，禁欲的时间并没有特别明确的要求，通常禁欲3-7天左右就可以，长时间的禁欲并不能够提高精子质量、精子活力以及精子数量等。男性的精液由精子和精浆组成，精子在睾丸内产生，生精周期大约三个月左右。精浆主要由附睾、前列腺、精囊腺以及尿道球腺等分泌的液体组成，如果男性的性生活过度频繁，会影响精液的量和精子数量，造成精子数量或者是精液量下降。但也不是禁欲时间越长越好，长时间的禁欲，储存在男性生殖管道中的精子会逐渐的老化，造成精子活力下降，从而影响精液质量。"
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/16收听(43568)
男性在备孕期间，一般建议禁欲4-7天是最好的。男性精子从产生到成熟一般需要60天左右时间，在4-7天之内男性的精子活性是最高的，禁欲时间不要超过7天，否则...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/04/26阅读(3311)
"如果准备要孩子备孕前应做好准备，夫妻双方应去医院做孕前检查。孕前检查的项目很多种，包括全身情况检查、女性内分泌检查，宫颈癌筛查，病毒检查以及男性精液方面检查等。男性应做精子质量、形态以及精液常规等检查，在备孕期间做男性精液检查和备孕前禁欲，一般需要禁欲5天左右可以让精液的状态达到最佳。在进行备孕期间也并不是禁欲的时间越长越好，因为通过临床研究发现，如果是禁欲5天左右精液中的精子总数、精液量相对于禁欲时间偏短的男性会有明显的增加。备孕期间要戒烟、戒酒，不要吃辛辣刺激性的食物，保持良好的健康状态釆取健康的生活方式。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05收听(21124)
备孕没有必要禁欲， 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2023/12/27播放(45398)
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/27播放(45398)
"对于男性的禁欲时间，并没有特别明确的要求，通常禁欲3-7天左右就可以。长时间的禁欲并不能够明显提高男性的精子质量、活力，以及精子数量等。男性的精液由精子和精浆组成，精子在睾丸产生，一个生精周期三个月左右。精浆主要由附睾、前列腺、精囊腺，以及尿道球腺等分泌的液体组成。如果男性性生活过度频繁，会造成精液量和精子数量减少。但也不是禁欲时间越长越好，由于长时间的禁欲，精子储存在精囊中会逐渐老化，造成精子活力下降，从而影响精液质量。"
2021/03/10收听(65104)
备孕男人需要禁欲3-7天，因为每3-7天会生成新的精子和精液。由于精子数最低要求在20000000/ml以上，所以备孕男性要保持每次射精时有足够活力的精子和足够数量的精子。备孕男性在生育时要考虑对方生理期，在对方生理期10-20天左右进行性生活，常可以提高生育能力，提高受孕率。备孕男人在禁欲期间禁止抽烟、喝酒，禁止射线照射。同时还应合理运动，适当进食虾仁、莴笋、桃子等清淡、营养高的食物。
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/18收听(23362)
"正常情况下备孕和禁欲没有直接的关系，只要有正常的性生活即可，没有必要刻意禁欲或者增加性生活频率或减少性生活频率。临床上经常会遇到备孕的男性患者，其实性生活的频率和精子的数量、质量、活动度没有直接关系。相反如果为了备孕，刻意进行禁欲或者禁欲时间过长，有可能精子在精囊里面的时间过长，有可能降低精子的活动度，对于受孕不利。所以对于备孕的男性患者，正常频率的性生活对备孕有好处。在备孕期间男性需要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，注意戒烟忌酒。饮食上也要特别注意，适量摄入海鲜、豆制品、瘦肉等高蛋白的食物，可以提高精子的质量。"
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/06/19收听(22490)
男性备孕需要3个月以上时间，正常精子是由睾丸生精上皮产生，然后生成初级精母细胞，经过若干次减数... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/05/09播放(36569)
男性备孕需要3个月以上时间，正常精子是由睾丸生精上皮产生，然后生成初级精母细胞，经过若干次减数...
2023/05/09播放(36569)
"男性备孕一般要三个月，男性精子从睾丸生精细胞生成，到曲直精细小管运到附睾，成熟后从输精管运输到精囊储存，整个历程需要三个月。因此男性备孕要从要孩子前的三个月开始，这样产生的精子数量和活力高。正常形态和染色体的精子数量增加，更容易怀孕，生出的孩子更健康。备孕时男女都应该调整身体，多吃叶酸片，多吃新鲜的蔬菜、水果和牛奶，采取低盐、低脂、精蛋白饮食，少吃垃圾食品，按时作息不熬夜。男性可适当补充一些维生素E、锌，戒烟、限酒，不要热水泡澡，避免睾丸局部高温，这样产生的精子可以达到最佳质量。"
邱实│北部战区总医院
2020/07/31收听(23140)
男性备孕期间的注意事项：1、补充叶酸，人体内精子出现非整倍体时可以导致不孕，多摄... 智明春│北京医院 2023/12/25播放(62620)
男性备孕期间的注意事项：
1、补充叶酸，人体内精子出现非整倍体时可以导致不孕，多摄...
智明春│北京医院
2023/12/25播放(62620)
备孕期间建议均衡膳食、合理搭配，不建议对某一种食物过于偏重。男性所吃的食物对于精子质量影响较小... 方冬│北京大学第一医院 2023/09/06播放(59782)
备孕期间建议均衡膳食、合理搭配，不建议对某一种食物过于偏重。男性所吃的食物对于精子质量影响较小...
方冬│北京大学第一医院
2023/09/06播放(59782)
"男性在备孕期间建议平时可以多吃可以壮阳补肾的食物，比如可以多吃羊肉、牛肉、牡蛎、韭菜、芹菜、秋葵等食物。因为这些食物可以起到很好的壮阳补肾作用，对于男性雄性激素分泌具有一定的帮助，从而可以改善精子质量，提高怀孕的几率。男性平时一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以有效来补充体内所需的维生素以及氨基酸，也可以增强男性抵抗力，改善男性体质，同时也可以有效降低生殖系统疾病的发病率，所以对于备孕的男性也具有一定好处。一定要避免吃辛辣、刺激的食物，以及油腻的食物，同时也要避免吸烟、喝酒，都对于男性生殖健康非常不利，可能会造成男性出现不育症的情况。"
王赫│哈尔滨市第一医院
2021/01/15收听(34776)
男性在备孕期间一定要注意避免过度熬夜、劳累、饮酒，以及从事放射性辐射过多的工作，因为男性最主要... 王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/04/22播放(57912)
男性在备孕期间一定要注意避免过度熬夜、劳累、饮酒，以及从事放射性辐射过多的工作，因为男性最主要...
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/22播放(57912)
男性在备孕期间应该注意以下因素：1、尽可能的保证生活规律，提升个人良好的生活习惯，不... 张晓威│北京大学人民医院 2023/03/25播放(64398)
男性在备孕期间应该注意以下因素：1、尽可能的保证生活规律，提升个人良好的生活习惯，不...
张晓威│北京大学人民医院
2023/03/25播放(64398)
"男性备孕期间要注意性生活的频率，性生活的频率不是越多越好，高频率的性生活反而会导致精子的质量下降，建议备孕期间看女性的排卵期是在什么时候，一般可以在排卵期前后2天进行性生活，以1-2天为一次合适。另外需要改变不良的生活习惯，不要到高温的地方，避免对精子产生影响，还要养成良好的作息，早睡早起。在饮食上建议多吃含锌比较高的食物，如牡蛎、生蚝等等，这些食物对精子质量及性生活质量都有很大的帮助，也需要积极的锻炼身体，增强性欲，改善精子的成活率也就自然提高了受孕的几率。"
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/09/05收听(69582)
备孕期间男性的身体状态对于精子的活力影响是有着非常重要的作用的，所以主张在这个阶段，男性应该避免不健康的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜，或者说在电脑前长时间的工作，这些问题都要避免。另外建议一定要锻炼，积极的参加一些有意义的锻炼活动，比如跑步、游泳、打球都是非常好的项目。从饮食上也要做调整，尽量不要去吃高盐、高脂的食物，要保证营养摄入状态合理的膳食结构。多吃蛋白质，多摄入一些纤维食物、水果，这都是非常好的。另外还建议患者在备孕期间，也可以考虑做精液常规分析，初步的判断自己的精液的基本状态。
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/24收听(48764)
"由于女性每月只有一个卵子排放，有的男性认为自己可能在30天内仅有1-2次机会使妻子受孕，因此暂时禁欲，寄希望于在妻子的排卵阶段来集中优势兵力，达到受孕的目的。这种想法可以理解，但是绝对不提倡，甚至应当坚决纠正。从睾丸制造的精子会源源不断地输送到附睾、输精管、精囊等部位，并且要经历继续完善的过程和为了使卵子受精而准备的获能阶段。如果长时间的不同房，精液不能规律地排出到体外，在生殖道的各个部位都可以不断有精子的死亡。所以长时间不同房，也不会使精子的数量显著增加，即使侥幸存活下来的精子也已经严重的老化，功能会大打折扣。因此，对于预受孕的男性而言，不需要特意禁欲，只需要按照正常的性生活节奏进行性生活就可以达到受孕的目的。"
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/06/24收听(69240)
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/10/07播放(87788)
2023/10/07播放(87788)
"备孕前男性的禁欲时间并没有特别明确的要求，通常禁欲3-7天左右就可以。长时间禁欲并不能够明显提高男性精子质量、精子活力，以及精子的数量等。男性的精液是由精子和精浆组成，精子在睾丸产生，一个生精周期大约三个月左右。精浆主要由附睾、前列腺、精囊腺，以及尿道球腺等分泌的液体组成，如果男性的性生活过度频繁，会影响精液量和精子数量，造成精子的数量下降。但也不是禁欲时间越长越好，长时间的禁欲，精子长时间储存在精囊中会逐渐老化，造成精子的活力下降，从而影响精液的质量。"
2021/03/12收听(68800)
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