适当的体育运动有助于辅助降压。深蹲是强度比较大的运动，在血压良好的情况下进行深蹲，可能有辅助降压的作用。如果原来没有明确的高血压诊断或者血压比较高，但吃药得到较好控制，可以进行深蹲运动。运动过后平静的时候测量血压，有可能可以辅助降压。
在血压控制不佳，而且较高的情况下，不建议做剧烈的体育运动，需要做有氧、适度、循序渐进的运动，有助于降压。在运动当时，血压可能会升高，但是测量血压需要在安静状态下至少5分钟。
尤其需要长期坚持运动，有可能帮助改善心肺功能，对于高血压进行良好控制。运动时血压不一定能够降低，需要观察运动之后的血压水平。也可以去专业的医院找专业医生咨询，到底适合何种强度的运动，辅助降低血压，使其得到良好的控制。
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