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整形外科
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肩膀宽厚患者可通过日常锻炼、节食、健身等方式进行减肥，从医疗角度而言，也可进行吸脂治疗达到去除脂肪作用，应需根据实际情况进行选择。患者可进行锻炼等辅助训练，效果不佳可以进行医美治疗。
目前吸脂治疗比较安全，若患者无明显禁忌证以及系统性心脑血管疾病，多数可以进行局部吸脂治疗。但不同患者脂肪堆积厚度不同，治疗方式或吸脂量也有所不同。吸脂后需要一定恢复时间，早期需要穿弹力服促进局部组织恢复。通常3-6个月恢复后，吸脂效果比较明显，并且吸脂后不会反弹。
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肩膀肉厚需要明确具体原因，肩膀肉厚，即斜方肌畸形肥厚， 杨颖│中南大学湘雅医院 2023/12/25播放(51666)
杨颖│中南大学湘雅医院
2023/12/25播放(51666)
"肩膀减肥主要分以下两种情况考虑：第一、如果是肌肉，即斜方肌肥大所导致的肩膀肥厚，可以注射肉毒素，也就是瘦肩针，肉毒素通过阻断神经对肌肉的营养作用而使肌肉逐渐萎缩，肩膀也就变小了。第二、如果是由于脂肪过多导致的这肩膀肥厚，那么可以进行抽脂手术，即将肩膀多余的脂肪不断抽出，这样肩膀也会变小。如果肩膀肥厚不是特别大，只是想取出部分脂肪，那么也可以注射溶脂针，溶脂针可以在小的局部范围内，将部分脂肪加速其分解代谢排出体外，这样可以从微整形的角度让肩膀变小。"
付洋│北部战区总医院
2019/07/02收听(67710)
"胳膊粗和肩膀厚的减肥方法有很多，运动方面做阻力训练，通常是力量练习，比如哑铃、杠铃、器械的训练，对瘦胳膊和肩膀有一定的功效。可以做瑜伽运动，瑜伽是现今很受欢迎的一种瘦身运动，对胳膊和肩膀有一定的塑形作用，瑜伽运动可以锻炼人体的胳膊和肩膀的肌肉，可以快速燃烧体内堆积的脂肪。在饮食上面要多吃维生素和纤维素多的食品，补充纤维素要多吃蔬菜、水果，比如苹果、樱桃、菠菜、苦瓜、生菜等，部分蔬菜、水果有丰富的维生素和果胶，补充蛋白质和纤维素，有利于人体免疫力的提高，可以抑制体内脂肪的增生，有效的减少脂肪。多吃粗粮素食，所含的热量脂肪较少，作为主食吃可以帮助瘦胳膊和肩膀，胳膊粗和肩膀厚的减肥，需要运动、饮食相结合，可以达到事半功倍的效果。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/20收听(38284)
胳膊过粗肩膀过肥，常见的减肥方法如下：1、抽脂手术：脂肪量不多，不需要皮肤塑形可... 邓健│广东省人民医院 2023/09/06播放(44889)
胳膊过粗肩膀过肥，常见的减肥方法如下：
1、抽脂手术：脂肪量不多，不需要皮肤塑形可...
邓健│广东省人民医院
2023/09/06播放(44889)
肩膀厚也就是肩膀以及相连的位置都比较粗厚，可能求美者自己不太注意这个位置的粗厚，其实这些都是由... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/11/24播放(45776)
肩膀厚也就是肩膀以及相连的位置都比较粗厚，可能求美者自己不太注意这个位置的粗厚，其实这些都是由...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/24播放(45776)
肺癌可以导致肩痛，肩膀痛主要是持续性压痛比较明显，活动后加重。如果做X光片、CT检查会发现软组织或者邻近的骨质有明显破坏的情况，普通的肩膀痛、软组织损伤或者劳损之类的引起疼痛，主要是间歇性疼痛，活动以后会明显的减轻，同时做X光片或者CT检查，不会发现明显的骨质破坏或者软组织肿块的情况。更重要的是如果做肺部CT，肺癌可以发现肺部的占位性病变，进一步做穿刺检查可以找到癌细胞，普通疾病导致肩痛，X光片或者肺部CT检查肺部是没有明确的占位性病变。
任斗│湖南省脑科医院
2020/03/12收听(64402)
"肩膀放血后变薄主要是两方面的原因：第一种情况，由于肩关节遭受了外伤，比如外力的碰撞就会导致肩关节皮肤、皮下组织以及肌肉层等出现小血管的破裂，会在局部形成淤血、肿胀，经过肩关节放血之后，局部的肿胀得以减轻，因此肩关节看着就像是变薄了。第二种情况，在进行肩关节放血时，通常是由于肩关节出现了外伤或炎症病灶出现，肩关节不能够进行活动，如果活动就会有明显的疼痛感，所以在制动休息过程当中以及肩关节放血之后，肩膀由于缺乏活动，就会导致肩关节周围的肌肉组织出现萎缩，肌肉变得不再饱满，力量也会下降，看着肩关节就像是变薄了。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/17收听(12274)
"肩部放血后肩膀薄了，主要是里边的瘀血或者湿气，比如淋巴水肿过多的时候，通过放血疗法能够使局部的水汽排泄出去，最终形成局部良好的血液循环。临床上放血疗法主要是一种藏医疗法，对一些特殊的疾病，比如头痛、肩周炎都有独到的见解。通过放血疗法之后，首先，能使局部的血液循环通畅。其次，能排泄出局部产生的炎性因子，达到即刻缓解效果的作用。然后，通过放血能够刺激局部经络，使局部穴位、经络得到疏通，治疗临床上的一些病症，所以这种方法比较好。"
孙英飞│中日友好医院
2021/03/05收听(98084)
一个肩膀高，一个肩膀低的原因有以下几种：... 陈建海│北京大学人民医院 2023/08/07播放(35825)
一个肩膀高，一个肩膀低的原因有以下几种：...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/07播放(35825)
"对于一个肩膀高，另一个肩膀低的情况，主要由坐姿不正所引起，坐姿不正常常会导致姿势性的脊柱侧弯，这样会表现为高低肩，所以最重要的是改善不良的坐姿和不良的生活习惯。平时一定要避免扭着腰坐，坐的时候一定要抬头挺胸，可以在腰椎后方放一个小靠枕，有利于维持脊柱的生理曲度。还可以进行腰椎牵引，通过牵引也可以纠正姿势性侧弯，从而改善高低肩。如果出现结构性的脊柱侧弯，一般无法通过保守治疗来改善。脊柱结构性的侧弯较为僵硬，要进行手术治疗，通过截骨手术和内固定来纠正脊柱的生理曲度，从而改善高低肩的情况。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/14收听(25200)
热敷肩膀最好选择暖水袋，因为暖水袋渗透力比较强，能够有效热敷肩膀深层组织，在热敷的时候温度不要过高，以感觉到稍微有些烫，但是还能忍住的标准为主。如果过于温度高，就会导致皮肤出现烫伤，温度低有可能导致局部有受凉的情况。热敷时间大约是每天5-6次，每次20分钟左右，不能热敷时间过久，否则会导致局部持续受到刺激，逐渐形成炎症病灶，会加重肩膀的疼痛感。另外，热敷之前要判断是否有拉伤以及感染，如果有拉伤，需要在受伤后48小时以后再进行热敷，否则会导致肿胀更加明显。因为损伤会产生小血管破裂渗血，在24-48小时之内进行热敷都有可能会导致血管扩张，出血量进一步增加。如果有感染病灶，不要进行热敷，因为热敷会导致感染病灶向外周扩散，导致症状进一步加重。
2019/05/24收听(82720)
"当出现肩膀酸疼的情况时可由于肩周炎引起，由于长期劳损而导致，需要平时多休息，做局部的热敷按摩，可考虑去医院进行针灸推拿或是中药外敷的方法来治疗，如果有明确的固定疼痛位点，可通过封闭的治疗方法来改善，平时要注意肩关节的适当运动锻炼。出现肩膀酸痛可能是颈椎病引起，和平时的不良姿势有关，纠正不良姿势习惯，针对颈肩部进行理疗，针灸或贴止痛膏药，做保健运动。"
吴迪│沈阳市中西医结合医院
2019/07/09收听(43402)
"引起肩膀酸痛的原因非常多，常见情况如下：1、肩周炎：又称冻结肩，多发生在50岁左右，这是一种自限性疾病。主要疼痛范围是在肩关节及其周围，后期患者常会出现肩关节僵硬、粘连，严重影响关节功能；2、肩袖损伤：患者会发生肩膀酸痛，以夜间疼痛明显，上举肩关节时会出现无力感；3、肩峰撞击综合征：主要由于肩峰下间隙狭窄、肩峰骨质增生，引起肱骨和肩峰发生撞击所致。肩关节疼痛会在外展肩关节时最为明显，因为此时肩峰间隙最为狭窄，这也是诱发肩峰撞击综合征的体位；4、肩关节的退行性骨关节炎：主要是由于关节软骨磨损、关节间隙狭窄而引起慢性肩关节疼痛。"
2021/06/15收听(27636)
"肩膀出现突然刺痛的临床症状，常见以下几种原因：第一、肩膀受凉：如果周围环境温度过低，未注意对肩关节的保护，很容易产生肩关节受凉。肩关节周围分布有很多神经末梢，受凉可以使神经出现急性的炎症反应，并且伴有神经水肿，神经敏感性会明显增高。病人会有突然肩膀受凉后刺痛症状，并伴有肩关节活动受限，局部热敷、理疗，能够使临床症状逐渐减轻。第二、钙化性肌腱炎：如果急性发作，也可以造成肩膀出现突然刺痛的临床症状，并伴有肩关节活动受限，疼痛比较剧烈而且会持续加重，拍摄核磁共振会发现肩袖组织发生明显退变，有明显的钙化灶，局部炎症反应比较严重。一般需要考虑关节镜微创手术进行治疗，才能够使临床症状得到快速改善。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/08/04收听(10046)
肩膀疼往往有两种原因，一个是肩膀本身的关节周围的肌腱和肌肉，以及关节内部的滑膜产生的疼痛，另外... 岳剑宁│首都医科大学宣武医院 2023/04/03播放(48946)
肩膀疼往往有两种原因，一个是肩膀本身的关节周围的肌腱和肌肉，以及关节内部的滑膜产生的疼痛，另外...
岳剑宁│首都医科大学宣武医院
2023/04/03播放(48946)
"肩膀到脖子突出，可以采取如下处理措施：一、建议此类患者在近期保持制动和休息，最好持续卧床休息一段时间。注意在此期间严禁患者做长期坐立低头等活动，除此以外，患者在日常步行或者是站立的过程中，要有意识的放松双侧肩部，尽量不要耸肩。二、患者可以去正规的中医院针灸推拿科，对此处做针灸、推拿、拔罐类的理疗。在这其中，拔罐和推拿的效果要更好。三、建议患者针对颈部、肩背部，做相应的功能锻炼，比如可以做五禽戏、八段锦类的活动。四、如果患者经过上述的处理，一段时间之后仍然不能缓解，建议去骨科进行就诊，明确有没有此处的骨性畸形。比如有没有此处的肩胛骨或脊柱相关畸形，造成了这种情况。如果有，可能需要进行手术治疗。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/28收听(17078)
肩膀上的穴位非常多，最常见或最常用的穴位是肩髃、肩髎、肩贞、肩前、臑会、臂臑、巨骨、秉风、曲垣... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/05/11播放(72902)
肩膀上的穴位非常多，最常见或最常用的穴位是肩髃、肩髎、肩贞、肩前、臑会、臂臑、巨骨、秉风、曲垣...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/05/11播放(72902)
"肩膀疼是肩部疾病主要症状。引起肩膀疼最常见的疾病是肩周炎、肩部肌肉筋膜炎、颈椎病等。此外，肩部的肿瘤、肺部的炎症、肺癌等疾病也会出现肩膀疼。所以肩膀疼的病人应尽早去医院检查，明确诊断，及时治疗，以免延误病情。"
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/06收听(67628)
在日常生活中在活动时会有肩膀弹响的现象，发生的原因是因为在活动肩关节时，使肩关节部位的关节囊、软骨、滑膜、肌腱等组织发生摩擦就会产生弹响，多数没有异常临床症状，是一种生理性弹响，不用采取特殊治疗。也有的病人在出现肩膀弹响后会伴有肩部疼痛，影响肩关节活动，这是一种病理性弹响，提示可能软骨、滑膜、肌腱等组织发生损伤，需要给予正确治疗。要固定肩关节，限制肩部的活动，还要外敷活血止痛膏、金黄膏或者口服跌打丸、骨折挫伤散、大活络丹。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/11收听(37694)
"在讲肩膀怎么练之前，首先要分清楚肩关节疾病的性质，因为不同的疾病训练方法不一样，不适当的方法会加重损伤，比如肩周炎与肩袖损伤就是不一样的方法。肩周炎是肩关节周围粘连性的疾病，需要患者主动运动改善关节活动度。而肩袖损伤完全不一样，不适当的主动运动会使肩袖损伤加重，本来是小口子，通过强行的锻炼会变成大裂口，有的需要手术修补，所以一定要掌握好疾病的性质。在明确性质以后，对于肩周炎的训练，肩周炎就是关节活动度下降，前屈、后伸、内外旋、内收、外展功能受限，就需要主动训练，前屈可以训练爬墙，在墙上某个位置画一个标记，第二天在这个基础上继续往上爬一格，日积月累，一天天往上，随着高度的上升，肩关节的前屈功能就会慢慢改善。也可以在桌子上放一个滑轮，顺势滑轮推移改善关节的活动。对于改善关节的内外旋，可以在胸前放一根长木杆，两手抓紧长竿子，用好的手推移杆子，患侧手握紧杆子，顺着好手的推移而运动，随着交替推拉，肩关节内外旋的功能就得到改善。内旋功能改善可以模仿搓背的动作，健手在上面，患侧的手在下面，抓紧毛巾，各抓毛巾的一端，健手上抬，患手跟着上移，上摸脊背，随着上摸脊背高度的抬高，肩关节的内旋功能也得到了改善，所以要慢慢的练。"
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/24收听(68388)
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