宝宝爱吃肉正常吗

2023-04-25 16:59播放 :

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​一般1岁以上或者10个月以上宝宝会出现爱吃肉,是正常情况。绝大部分宝宝爱吃肉但也不能光吃肉,所以家长要安排好食物种类,制定合理的配餐,不能让其光吃肉,还需搭配蔬菜、主食。

家长不用担心宝宝爱吃肉是否正常,此为正常的情况。但也不能放任宝宝光吃肉,因为肉主要是提供蛋白、微量元素,能量的提供主要是通过粮食、米、面,微量元素、维生素要通过蔬菜、水果提供。所以菜一定要吃,不吃菜会造成营养不均衡。吃肉正常,但要养成不偏食习惯,如光爱吃肉,不爱吃菜、粮食。

此外,部分宝宝不爱吃肉、菜,但为少数。家长要合理安排饮食,不爱吃菜时给宝宝做成爱吃的,慢慢调整饮食习惯。

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如何让宝宝爱上吃肉

"让宝宝爱上吃肉的方法很多,首先要选择滑而嫩的肉,比如最嫩的部位,像猪的里脊肉、鸡翅肉、鱼腩肉,这些肉的部位比较嫩,而且比较细,做起来宝宝会喜欢爱吃。另外,不同年龄的咀嚼能力不同,要求的肉类性质也不同。如果是一岁半以内的宝宝吃肉,建议把肉搅碎成肉末状,这样好消化吸收。小时候可以把肉末做得比较碎,做成菜粥吃,另外也可以弄成肉泥,或者做成肉馅包小饺子、小馄饨。做得味道一定要鲜美,吸引宝宝的口味。如果大的宝宝吃肉,就不必弄得太碎,可以切成条、丝,搭配成各种颜色的菜,做的口味尽可能地丰富、鲜美。做的时候要采取适合的烹调方式,不要采用油炸的方式,油炸的方式不利于消化吸收,最好采取清蒸或快炒的方式,这样做起来的肉比较滑嫩,宝宝比较爱吃。肉的营养非常丰富,含有丰富的优质的蛋白质,大量的微量元素,可以满足营养发育的需求。根据不同的年龄,选择不同的肉的种类。小的宝宝吃肉的时候一定要弄得比较碎,这样吸收起来比较好,不容易造成消化功能紊乱。大的宝宝吃肉的时候,可以切成条、丝或者是炖成块。吃肉的时候,不要一次吃得太多,吃得太多容易造成消化功能负担过重,容易引起腹泻、腹胀,吃肉的时候可以从少量到多量,从细到粗逐渐地添加。"

语音时长02:44''

周小凤首都医科大学宣武医院

2023/03/22收听(19038)

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