感冒时可以吃花生。花生性平、味甘，既不热也不凉，通常吃化生以后也不会引起上火，因此感冒、咳嗽时可以吃花生。花生对感冒、咳嗽没有不良影响，感冒时一般是普通的感冒病毒，或者流感病毒，进入咽腔鼻腔之后引起的感染，这种感染希望可以吃丰富维生素食物，高能量以及高蛋白食物。
花生含有丰富的花生油，是一种植物油，含有较低的胆固醇，可以提供比较丰富的能量，花生也含有良好的蛋白质和各种维生素，而且也含有比较少的糖分。
通常的炒花生可以放点盐，煮花生比较合适，给予30分钟，煮熟后还可以消灭表面的黄曲霉毒素，可以再加调料和盐分，但是避免吃麻辣花生，麻辣花生中间的麻椒和辣椒都有上火作用，可以刺激咽腔，可能会对感冒恢复造成不利影响。
除此之外，还可以多吃容易消化的蛋白，如鸡肉、鸭肉，也可以吃富含维生素C的食物，如苹果、桔子，以及还需要注意睡眠，这样有利于感冒的康复。
