尿酸高多吃哪四种水果

胡伟
主任医师

首都医科大学宣武医院

内分泌科

尿酸高多吃哪四种水果

2023-11-28 10:42播放 :

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视频内容

尿酸高的患者可以选择多种水果，不止4种。高尿酸血症和血管、心脏、肾脏不良预后密切相关，也是痛风发病的病理生理基础。饮食控制是治疗高尿酸的基础治疗，在尽量不吃高嘌呤饮食的同时，尽量选择果糖含量比较低的水果，如青瓜、西瓜、椰子、青梅、葡萄、樱桃、草莓、橄榄、李子、桃等。

某些含果糖比较高的水果，应尽量避免，比如尽量不多吃香蕉、苹果、柚子、橙子、石榴、荔枝、柿子、桂圆、杨梅和无花果等。水果一方面能有效碱化尿液，帮助尿酸排泄，有助于降低尿酸。

另一方面水果中含有的果糖可以升高血尿酸的水平，增加血清胰岛素的水平，降低机体对胰岛素的敏感性，对高尿酸血症、代谢综合征的控制不利。富含果糖的水果，其摄入量也和痛风的发病率升高密切相关，每天可以适量吃果糖含量较低的水果。

尿酸高应该多吃什么

痛风患者在日常生活中要注意饮食做到以下几点：

1、多吃新鲜水果，特别是增加一些低糖...

孟庆良│河南省中医院

2023/03/20播放(69208)

01:59

尿酸高应该多吃什么

尿酸高的患者应该适当增加蔬菜、水果的摄入，同时可以食用蛋白含量较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。尿...

李玉慧│北京大学人民医院

2023/01/16播放(56524)

01:37

尿酸高的人多吃什么

尿酸高的人群，其实是因为人体内嘌呤的物质发生代谢紊乱，导致血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病...

高淑清│河北医科大学第四医院

2023/09/03播放(83044)

02:05

尿酸高多吃什么好得快

痛风会有关节的红肿、热痛，这时多吃食物实际作用不是很大，而是要使用缓解病情的药物，包括扶他林、...

杨铁生│北京大学人民医院

2023/11/01播放(83960)

怀孕多吃什么水果好

"水果在我们国家是有应时的，什么季节可能有什么水果下来。如果怀孕期间，尽量多吃新鲜的水果，就是应时的水果是最好的，像是秋天的时候要多吃苹果、梨这类水果。春天的时候、夏天这个时间桃、杏、李子这些水果都可以吃，这样对孩子都有好处，特别是樱桃，樱桃里面含的铁特别多，吃了以后有补铁的作用，省得出现贫血的情况，特别是我们都知道因为孕中期后血色素都会下降，因为这个时候血色素下降不是出血了，而是因为血液稀释了，需要的铁量就会适当的增多，所以说多吃一些含铁的水果对你是有很大好处的，但是如果是出在南方的女性，一样也是吃应季的水果，对你来说是最好的。"

语音时长01:14''

张毅│北京医院

2020/06/01收听(79246)

多吃水果好吗？

吃水果已经成为一种大众化的饮食习惯，看看各种水果店遍地开花，就知道大家对水果的喜爱，人们常美其名曰“补充维生素”。但是大家想过没有，在如今食物品种如此丰富的年...

沈祥立│湖北省中西医结合医院

2018/08/29阅读(18737)

02:20

痰多吃什么水果好

痰多的时候，可以吃止咳化痰作用的水果，常见的有枇杷、樱桃、草莓、梨子、柚子、橙子等。

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李英│河南省人民医院

2023/05/17播放(39567)

多吃什么水果减肥

"以下水果都是具有减肥效果的。柚子，因为柚子含有丰富的果酸，能够刺激胃肠黏膜影响营养物质的吸收，帮助降低肥胖人士的亢性食欲，柚子中还含有特殊的氨基酸，能够帮助抑制身体胰岛素的分泌，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，因此吃柚子也可以减肥。番石榴，番石榴是一种营养成分相对全面以及均衡的水果类型。其含有的植物蛋白、维生素、矿物质等营养物质，可以维持人体正常的能量所需。并且其糖分含量相对较低，不容易造成体内脂肪淤积现象。葡萄柚，葡萄柚富含维生素、番茄红素以及膳食纤维。减肥者在饭前半小时进食适量的葡萄柚，不仅可以增强饱腹感。还可以起到保护胃壁黏膜，肠道蠕动，预防便秘的作用。日常生活中我们还可以选择自己喜欢的水果来合理的替代一部分正餐，减少了进食量，都会对减肥有帮助的。"

语音时长01:34''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/13收听(27490)

甲亢要多吃什么水果好

"甲亢是弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症的简称，甲亢时对水果没有多少限制，患者可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、草莓、杨梅，也可以吃香瓜、榴莲。甲亢患者由于出现了高代谢症候群，患者机体消耗过多，在甲亢没有治疗以及治疗的初期，可以多食用一些水果以及高蛋白、高脂肪、高热量的食物。随着甲亢逐渐的治疗，病情逐渐的好转，对每天的进食量需要一定的控制，但是对吃水果仍然不需要特殊的控制，可以食用上述水果。同时当甲亢控制好以后，应该做一些力所能及的运动项目，不要使体重增长过快。"

语音时长01:11''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/11/27收听(19104)

痰多吃什么水果

出现了痰多的现象，可以吃止咳化痰类的水果，吃的比较多的就是梨。梨具有清热解毒，止咳化痰，润肺的作用，尤其出现了呼吸系统的感染引起来的痰多，吃梨效果很好。如果出现腹部不舒服的症状，可以吃冰糖雪梨，不要吃生梨，生梨的凉性特别强，很容易导致腹泻的情况发生。可以采用一个梨切成小块放在锅里，加入十几颗冰糖，再加入两大碗的水，大概煮半个小时左右，连梨带水一起吃掉，对于缓解咳嗽痰多效果特别好。此外，还可以吃橙子，橙子含有丰富的维生素C，具有很好的增强免疫力的作用，可以减弱感染的情况，还具有止咳化痰的功效。如果做成盐蒸橙子效果更好，可以取一个橙子洗干净，切掉橙子的上部1/3，在下部的2/3橙子上撒上少量的食盐，然后隔水蒸20分钟左右，对于缓解痰多效果特别好。

语音时长01:16''

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2019/05/24收听(58004)

孕妇多吃什么水果

"孕妇多吃水果，可给身体提供足够的维生素，还可预防便秘。孕期可多吃葡萄，葡萄含有维生素C、铁、镁，可帮助食物消化吸收，促进食欲，改善孕期饮食过少症状；孕期可多吃苹果，富含大量维生素C，营养成分容易被人体吸收，对孕妇和胎儿的皮肤有益处；孕期可吃草莓，可以生津止渴，含有维生素A和胡萝卜素，具有养肝明目效果，草莓富含丰富的膳食纤维，可帮助食物消化，润肠通便，草莓中还含有叶酸，有利于胎儿生长；怀孕可多吃香蕉，其含有碳水化合物，可给身体提供能量，缓解孕吐，经常吃香蕉还可预防孕期高血压，又可防治便秘。怀孕期间要多吃温性水果，少吃寒性水果，注意饮食均衡，避免过于单一。"

语音时长01:10''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/09/11收听(83442)

02:04

口腔溃疡要多吃什么水果

口腔溃疡的患者需要多吃水果，也有研究表明，多吃新鲜蔬菜、水果可以帮助患者减少口腔溃疡发生的频次...

荣文笙│北京大学口腔医院

2023/02/06播放(64608)

多吃什么水果对肝好

"多吃一些富含维生素的水果对肝脏有利，包含维生素B、维生素C。常见的如橙子、猕猴桃、火龙果、香蕉、苹果、雪梨等，这些水果中富含微量元素、氨基酸、水分、维生素，对于肝脏是较好的。但平时的养肝、护肝主要是靠饮食的控制，需要减少油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，禁忌烟、酒。一定要注意肝损害的药物，特别是针对一些非必需使用的药物，尽量不要使用，因为大部分的药物是通过肝脏代谢的，会对肝脏造成一定的损伤。虽然肝脏具有强大的代偿能力，但长期持续的药物使用很容易导致肝损害和肝功能的异常。"

语音时长01:17''

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2020/06/27收听(60470)

01:43

小孩多吃什么水果好

儿童对食用的水果并无明显禁忌，在不过敏的前提下，水果种类可以尽可能多样化。如果儿童存在部分症状...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/08/01播放(69452)

孕妇应该多吃什么水果

"孕妇怀孕以后应该多吃以下几种水果：1、苹果，苹果含有多种人体必需的维生素其中还具有美容减肥的作用，建议每天吃1-2个苹果。2、柿子，柿子含有多种维生素以及钾、铁、钙等矿物质，对孕妇有很好的补充作用，而且柿子寒凉性质有清热、润肺、生津、止咳、镇咳祛痰的功效，可以适当服用，但不宜空腹。因为空腹服用柿子胃酸凝聚，产生胃酸的结晶反应。3、秋天的梨子，因为梨子多汁，具有清热降压的作用，属于偏寒凉的水果，有清热解毒、利尿润肺、镇咳止痰、生津等作用，对妊娠的水肿、妊娠高血压有良好的效果。4、无花果，含有多种维生素和多种氨基酸是水果营养价值较高的，还具有清热解毒、止泻、通乳之功效，尤其对痔疮、便血、脾虚泄泻、咽喉肿痛、乳汁干枯等孕妇均有良好的调理效果。吃水果的原则是产前宜凉，产后宜温，对身体有很好的调理作用。"

语音时长02:22''

王海丰│朝阳市第二医院

2018/09/17收听(63498)

消化不良多吃什么水果

消化不良可以多吃的水果，具体来说有以下几种：1、木瓜。木瓜可以帮助人体分解肉类的蛋白质，对于胃溃疡、胃肠炎有一定好处。2、西红柿。西红柿能够帮助消化脂肪。3、无花果。无花果具有润肠通便、缓解胃胀的作用。4、菠萝。菠萝含有纤维素，对便秘有作用，但是不能空腹吃，因为菠萝中含有的蛋白、分解酶会损伤胃壁。5、橘子。橘子可以促进胃肠道液体的分泌，促进胃肠道的蠕动，特别能够增加胃液。6、山楂。山楂在中医药上有很高的地位，特别用来治疗吃肉吃得太多、食积，都有改善作用。

语音时长01:31''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/28收听(26644)

多吃水果的好处有什么

"　　多吃水果的第一个好处是能够预防和治疗一些心脑血管疾病，因为水果当中含有丰富的矿物质尤其是以钾为代表的物质，对于心脑血管疾病的预防有着明显的好处。　　第二个好处是能够预防和治疗便秘，因为水果当中富含有丰富的膳食纤维尤其是水溶性的果胶，对于肠道微生态的维持有着重要的作用，所以能够起到明显的预防和治疗便秘的作用。　　第三个好处是能够让皮肤变得更加的白皙和红润，因为水果当中往往都含有多酚类、黄酮类以及花青素等化学物质，对于皮肤的保健好处非常明显。"

语音时长01:19''

张晓伟│河北省人民医院

2019/12/10收听(38664)

01:40

怀孕多吃什么水果好

怀孕要多吃水果，通常建议多吃应季且新鲜的蔬菜、水果，少吃偏凉性或者会引发过敏的水果，因为早孕期...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/06/10播放(88274)

小孩多吃什么水果好

"对于小孩多吃什么水果好，这个问题并没有标准答案，也谈不上孩子多吃某一种水果就很好。对于食物种类来说，各种食物或者各种水果，营养素都分别不同。无论是哪一种食物种类，都不推荐大量的去给孩子吃，任何食物种类对孩子来说都不是必须食用，也不会对孩子有决定意义上，包括身体发育和所谓抵抗力等好处。对于孩子来说，建议是各种水果均衡的提供，而不要只吃某一种或者某几种。一定要在孩子能够耐受的情况下，如果孩子对某种水果过敏或者不耐受，就不要给他吃了，因为就像前面提到的任何一种食物种类孩子都可以不吃，可以用其他的食物种类来替代营养成分。对于孩子来说，谈不上多吃哪种水果好，建议给孩子均衡摄入各种水果或者饮食种类，营养摄入均衡对孩子才更好。"

语音时长01:14''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/02/04收听(27412)

鼻窦炎多吃什么水果

鼻窦炎多吃什么水果？鼻窦炎包括急性鼻窦炎、慢性鼻窦炎，慢性鼻窦炎又包括单组的鼻窦炎、多组的鼻窦炎，还有全组的鼻窦炎。急性鼻窦炎往往都是在感冒、上呼吸道感染、有急性鼻炎的情况下可能会诱发急性鼻窦炎，这个时候可能会有全身症状，要注意休息，多喝水，多吃蔬菜、水果，水果的种类没有什么限制，要饮食清淡，避免油腻刺激性的食物。对于慢性鼻窦炎患者以及干燥萎缩性鼻炎导致的鼻窦炎，可以多补充一些维生素，也是水果的种类没有什么限制。有过敏性鼻炎的患者并发的鼻窦炎，要到医院检测过敏原，食物组的过敏原中间会有阳性的过敏原，这些过敏原阳性的就要避免接触，假如有一些水果这类的过敏原阳性的就不能吃，其他的水果种类没有什么限制。

语音时长01:25''

申金霞│北京大学人民医院

2020/04/21收听(12058)

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