银川市中医医院
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泡脚就是足浴，属于中医足浴疗法的内容之一，也是一种常用的外治法。
人体脚部有很多经络循行，同时脚部还是身体各脏腑器官的反射区。
每天晚上睡觉前用热水泡脚，能够促进气血循环、改善新陈代谢，可以在泡脚水中加入生姜、艾草、花椒、红花、藿香等中药，有增强祛湿的作用。需要注意的是，泡脚水的温度最好控制在40℃左右，而泡脚的时间最好不要超过半个小时，以身上微微出汗为宜。
长期坚持可以起到去除体内湿气的作用，但是去湿气的作用有限。如果人体内的湿气比较重时，建议还是要通过口服中药，来进行综合的调理。
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"用艾草泡脚能去湿气，艾草泡脚可以起到减肥，缓解便秘，治疗乳房胀痛和去湿气的作用。艾草也叫做纯阳之草，对于湿气和寒气都有一定的去除作用，艾草性温可以促进身体的血液循环。除湿气最好的办法是通过食物、药物和运动。湿气的产生主要与脾虚有关，人体脾脏喜燥恶湿，当出现脾虚时，往往会出现体内湿气较重的情况。食物可选择薏米、莲子、山药等健脾除湿类的，药物可选择芡实、茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁、佛手等，健脾和胃、燥湿理气。运动也是除湿气的好方法，可以促进汗液排出，带走体内湿气。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/22收听(36912)
想通过泡脚的方式达到去除湿气、寒气的目的，可以在里面加入药物。去除寒气可以加入艾叶、肉桂花椒、... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/03/24播放(48117)
想通过泡脚的方式达到去除湿气、寒气的目的，可以在里面加入药物。去除寒气可以加入艾叶、肉桂花椒、...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/24播放(48117)
我们可以选用中药藿香去煎汁，然后进行泡脚，效果很不错。具体的做法是取30-50g... 刘洋│北京中医药大学东方医院 2023/04/06播放(79744)
我们可以选用中药藿香去煎汁，然后进行泡脚，效果很不错。
具体的做法是取30-50g...
刘洋│北京中医药大学东方医院
2023/04/06播放(79744)
湿气重泡脚有一定的疗效，起到了辅助作用，湿邪来源于自然界，也有一种是来源于身体内生的，来源于自然界的寒湿之气，困于肌表以及关节，导致关节的肿胀、活动不利，这些病症通过泡脚微微出一些汗，让湿邪从表而解，对外感的寒湿起到了很好的疏解功效。内生的湿邪病因、病基非常复杂，涉及的脏腑非常多，比如涉及到肝、脾、肾、大小肠、胃，因此仅仅用泡脚的方式作用比较有限。另外，湿容易和寒聚集，也夹湿，热也可以夹湿，因此泡脚这个方法对于寒湿效果好，对于湿热未必适合。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/02收听(59736)
"每天泡脚，特别是用热水泡脚，对于祛除湿气是有一定效果的。因为脾经和肾经作为足部的静脉，都是要经过脚底的，所以泡脚的话，对于脾经、肾经是有一定的功效的，而脾和肾对于人体水液的代谢是起到掌管作用的，所以泡脚可以进行辅助的健脾、利湿、行水的作用。人体内的湿气较重，可以用泡脚的方式进行保健，但是如果体内有湿气，单纯用泡脚肯定是不够的，因为泡脚不是一个药物的疗法，无法根本上解决水湿的问题。所以如果水湿症状比较重，还是健脾、益肾、开通水道利湿的作用，并且要给水湿以出路，比如从小便、大便当中排出去，这样才可以祛湿，不能够单纯依靠泡脚这一个方式。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/28收听(79848)
"通过泡脚的方式也可以祛除湿气。那么用什么来泡脚效果最好呢？可以祛除湿气的放入泡脚中的食物有花椒，还有生姜，以及药材有陈皮。它们都具有祛除湿气的作用，其中以生姜为最好，用整块的姜切成薄片放在泡脚水中不仅可以活血化瘀，也可以祛掉体内的寒气，特别是可以祛掉体内的湿气，来帮助恢复健康有很大的好处。生姜这个药取材很方便而且用效果特别好，是一个值得推荐的，用来祛湿的泡脚药。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05收听(47788)
"花椒泡脚去湿气几天一次没有明确的规定，可根据每个人的情况而定，去湿气也不能一味的依赖花椒泡脚，也需要采取综合措施。花椒既是调料，它有一部分也可以入药，性味辛温，归脾胃经、归肾经。其实花椒的主要作用是温中止痛、杀虫止痒。花椒用于脘腹的冷痛、吐泻以及虫症，还有以前说的虫积腹痛以及外科的湿疹、瘙痒、脚气。花椒泡脚没有太多去湿气的作用，因为湿的生成分外因和内因，外界的风、寒、暑、湿、燥、火里面就有一个湿，是外感导致的。内生的湿往往由于肝气不调达、肾气不能温煦以及脾运化失常，导致了水湿内停。单用花椒泡脚起不到太多治疗湿气的作用，去外湿还是可以的，但去不了内湿。人体湿气重的时候会感觉特别困乏，没有精神，有时候会表现出消化系统的食欲差，大便不成形，有时候表现出咳嗽、痰多、头发比较油腻、皮肤瘙痒、阴囊潮湿等。对于这些情况要到医院去让医生检查一下，看有没有什么器质性疾病，如果没有，自己在家里可以选择一些食物去进行调理，比如适当多吃健脾去湿的食物，如白扁豆、赤小豆、薏苡仁、茯苓及藿香、佩兰泡茶等。"
2020/05/26收听(37134)
无论湿气严重与否，一天泡一次脚就可以。泡脚次数的增多，对于体内湿气的排出，并没有特别关键的作用... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/03/22播放(41712)
无论湿气严重与否，一天泡一次脚就可以。泡脚次数的增多，对于体内湿气的排出，并没有特别关键的作用...
2023/03/22播放(41712)
泡脚本身就有一定的祛湿、祛寒作用，泡脚后人体微微出汗，就有一定排湿的作用。另外泡脚以后，整个的... 霍则军│北京大学第三医院 2023/02/15播放(62676)
泡脚本身就有一定的祛湿、祛寒作用，泡脚后人体微微出汗，就有一定排湿的作用。另外泡脚以后，整个的...
霍则军│北京大学第三医院
2023/02/15播放(62676)
"艾叶泡脚是可以去除湿气的，本身艾叶是一种性味辛温的中药，具有温阳、行气、散寒、祛湿的作用。用艾叶泡脚可以通行气血，而且脚部是足三阴、足三阳经交汇的地方，所以泡脚以后人通常会觉得下肢出现温热感会微微的出汗，所有这些都可以祛除体内的寒湿。而且在脚上还有重要的穴位涌泉，涌泉是肾经的穴位，肾经与水湿代谢是直接相关的，所以用艾叶泡脚对于寒湿内盛的这部分病人是有一定的效果的。当然用艾叶泡脚一定要注意水温要适当的高一些，如果水温凉下来还要进行加热，最好使身体能够微微的汗出，这样效果是比较好的。"
2020/11/04收听(30468)
有没有湿邪跟泡脚实际上没有太多的关系，都能用，泡脚就是用温热的水对脚进行浸泡。在浸泡的过程中，由于脚是离心脏最远的区域，而且经常处于势能的低位，往往造成了脚不舒服，末梢循环不太好，泡脚能够扩张末梢的血管，增加血流，因此，是比较舒适的保健行为。只要没有创口，没有禁忌证，都适合泡脚，泡脚之后人的身心放松，而且回心血量也是增加的，有疏散风寒的作用。湿邪的病人也适合，并不是有湿气就不能泡，外感的风寒湿邪，用泡脚的方法可以有效的缓解症状。
2020/08/26收听(79550)
可用具有健脾祛湿以及温经散寒作用的药物泡脚，达到祛湿减肥的效果，如艾叶、小茴香、苍术、黄柏和薏... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/09/05播放(96312)
可用具有健脾祛湿以及温经散寒作用的药物泡脚，达到祛湿减肥的效果，如艾叶、小茴香、苍术、黄柏和薏...
2023/09/05播放(96312)
"体内湿气重可以泡脚，泡脚可以去除体内的湿气，但基本上起不到治疗作用，建议患者到医院就诊。如果泡脚是针对外感的寒湿，有一定的作用。湿邪来源可以来源于外界，由于风寒、暑湿、燥火，湿邪可以直接侵犯于人体，泡脚只对寒湿有一定的缓解作用。但是对湿热就没有缓解作用，而且湿热的人也不宜使用这种方法。内生的湿邪仅仅靠泡脚，就基本上没有太多的疗效。这种内生的湿邪，还是要提升脾的运化、肝的疏泄，以及肾的温煦的作用，综合起来才能够改善。湿气重的人可以选择服用汤药、食疗、艾灸治疗、拔罐治疗等治疗方法；服用汤药可以遵医嘱选择参苓白术散、人参健脾丸等治疗；食疗可以选择薏苡仁、红豆炖煮后每日坚持食用，排出体内的湿气。"
2020/06/18收听(40028)
每天泡脚有一定祛除湿气的作用，但作用相对较轻微，且也仅是对于体内有寒湿之邪有一定作用。如果体内... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/04/28播放(40648)
每天泡脚有一定祛除湿气的作用，但作用相对较轻微，且也仅是对于体内有寒湿之邪有一定作用。如果体内...
2023/04/28播放(40648)
临床上很多患者会说自己湿气比较重，甚至发沉、大便黏腻、口气比较浊，咨询是否能通过泡脚的方式有效... 宋春鑫│中国中医科学院广安门医院 2023/09/24播放(67634)
临床上很多患者会说自己湿气比较重，甚至发沉、大便黏腻、口气比较浊，咨询是否能通过泡脚的方式有效...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2023/09/24播放(67634)
"生姜泡脚可以改善体质，可以治疗寒邪和湿气相混杂，对于提高身体的温度，使寒邪的祛除、驱寒暖身具有非常好的功效。但是生姜泡脚对于祛除湿热之邪没有效果，反而会使病情加重。对于单纯的湿邪也是没有太大效果，临床上需要谨慎的应用。生姜泡脚可以加强人体脏器的血液循环、排毒、解毒，对于改善人体外受寒邪出现的感冒症状、手脚痉挛、肢体不适、肚子冷痛，都可以很好的辅助治疗。生姜泡脚对于中老年人，特别是冬季难以出现体温升高而出现体温降低的情况，可以通过生姜泡脚来进行救治。"
2019/11/11收听(81428)
"如果想用泡什么东西，不管是泡水喝，还是泡脚或者浸泡身体，想去除湿气，想法过于单纯、简单。湿的生成有很多原因，主要有两个方面是外在的，也就是自然界给你的，比如在长夏暑湿，在冬天的寒湿或者是湿热之邪，都可以侵及人体。再有人体自身机能的障碍，比如脾气的虚弱、肝气的瘀滞，不能够疏泄以及肾的阳虚，没有温煦的作用，都能够导致湿气的内停，也就都能够导致痰湿的致病。仅仅靠泡洗或者泡服一些东西，作用是非常有限的，而且用药的量肯定是非常少，达不到治疗的作用，不能够完全解除湿邪对人体的侵害。 "
2020/07/31收听(99064)
体内湿气较重，可在泡脚时加入具有温经散寒、清热祛湿等作用药物泡脚，有助于体内湿气排出。中医湿气... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/07/12播放(68536)
体内湿气较重，可在泡脚时加入具有温经散寒、清热祛湿等作用药物泡脚，有助于体内湿气排出。中医湿气...
2023/07/12播放(68536)
"用艾叶泡脚祛不了什么湿气，没有利湿的功用。艾叶是温热的药物，是辛、苦而温的性质，是用于治疗寒邪的，而且还可以温经，可以起到止痛、止血的功效，因此对湿邪祛除没有直接的功用。用艾叶实际上内服是用于治疗脘腹的冷痛，也可以治疗月经不利。外用艾叶用于治疗皮肤瘙痒，比如脚气，也就是脚真菌感染的时候，用艾叶能够有抗真菌的功效，但是对湿气的祛除没有作用。"
2020/10/22收听(22212)
泡脚出的汗不一定是湿气，具体情况如下：1、排出湿气：湿气中医称为湿邪，按照中医理... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/08/01播放(59082)
泡脚出的汗不一定是湿气，具体情况如下：
1、排出湿气：湿气中医称为湿邪，按照中医理...
2023/08/01播放(59082)
北京宣武医院 李力卓
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