来月经不可以喝冰的饮品，经期最忌讳凉食，经期尽量不要吃任何凉的食物，尤其不能吃冰，不能吃刚从冰箱拿出来的凉食。经期吃凉食危害很大，主要包括以下方面：
1、诱发宫缩：吃凉食之后会诱发宫缩，宫缩会产生痛经；
2、引起子宫内膜异位症：吃凉食后宫缩会增加宫腔压力，宫强压力增加会增加经血逆流，如果经血逆流通过输卵管进入盆腔，有时会种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，引起子宫内膜异位症。子宫内膜异位症是继发性痛经的重要原因，也会大大降低生育能力。
在经期不能吃凉食，同样的道理，经期也不能够有性生活，经期性生活同样会诱发宫缩，增加痛经和子宫内膜异位症的发生。性生活除了诱发痛经、子宫内膜异位症之外，也会大大增加感染的可能。
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