如果患者在晚上喝酒，早上(早晨)出现一定的宿醉，或者是出现胃肠道不舒服的现象，可以在早上吃流质饮食和清淡的饮食，常见分析如下：
1、早上起来时，空腹的状态下喝粥，或者是吃稀饭、煮熟的面条，有助于保护胃肠道黏膜。不要吃油腻、生凉、不好吸收和消化的食物，尽量以上述流质饮食或半流质饮食为主；
2、如果患者有明显的胃痛、反酸、烧心，可以吃藕粉、米糊等，给胃肠道黏膜一定的保护，阻止酒精进一步造成胃肠道糜烂；
3、患者也可以饮用牛奶，对保护胃黏膜有一定作用，还可以起到适当分解酒精的作用。
不建议早上起来空腹的时候吃酸、辣、油炸的东西，会加重胃肠道负担，导致明显的腹胀、腹痛，甚至是恶心、呕吐等临床情况。如果患者全天仍然有不舒服的症状，建议午餐和晚餐也以流质饮食和半流质饮食为主，可以适当增添鸡蛋糕等。
