中南大学湘雅三医院
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黑枸杞水一般是指黑枸杞的水，女性在月经期间，可以适量喝黑枸杞。黑枸杞属于滋补类中药，同时滋补作用又不是特别峻猛，不会影响月经的推陈出新。在月经期间适当的喝黑枸杞，能起到滋养肝肾作用，帮助女性改善腰酸背疼、睡眠不安、精神疲惫等不适。
从食物营养成分来说，黑枸杞的营养价值也比较高，富含人体所需的蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素等，在月经期适当喝黑枸杞，可以帮助补充能量，提高免疫力，改善精神疲惫等不适。黑枸杞和普通枸杞相比而言，可能更加温热，女性如果在经期上火比较严重，需尽量的少喝。
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在来月经的时候是可以喝黑枸杞水的，黑枸杞是一种养生产品，里面含有的维生素、氨基酸等物质较为丰富，它的主要作用就是可以调节月经不规律、月经量少的现象，同时在月经期间的时候喝枸杞水还能够有助于体内的经血的排出，促进体内经血的排出之后又能够间接的达到美容养颜的特殊功效。但是必须要长期的喝枸杞水，才能够达到显著的效果，单纯的喝一两次次并不能达到预期的效果。除了在来月经的时候可以喝枸杞水之外，平时生活当中也可以喝枸杞水，这样也可以提高身体的抵抗能力，能够预防身体多个器官的衰老。
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/09收听(67100)
"月经期间可以喝黑枸杞水，黑枸杞水具有明目养肝、滋补肝肾的功效，随着经血的排出，体内的营养物质也会随之流失，因此经期女性的身体比较虚弱，而黑枸杞中含有丰富的营养物质，比如微量元素、维生素、蛋白质等，可以补充机体所必需的营养，还可提高免疫力和抗病能力。从中医角度上黑枸杞还具有补血的功效，特别适合月经量少的女性，若是平时月经量少，气血排出不畅，喝些黑枸杞水是有一定好处的，能适当的舒缓经期烦躁或者抑郁的心情，而且还具有美容养颜的作用，不过需要注意枸杞是温性的食物，不宜一次性食用过多。"
石晶│黑龙江省中医院
2020/05/28收听(41698)
"女性来月经可以喝黑枸杞。作为近几年来比较热门的养生保健食品，黑枸杞具有非常多的营养，比较多的是花青素，还有枸杞多糖、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等等，这些营养物质可以改善脑组织的功能，可以增强免疫力、抑制肿瘤细胞的生长、增强体质，对于人体的抗衰老有很强的作用，所以黑枸杞可以在月经期间进行服用。除此之外，黑枸杞在日常饮食中可以酌情的添加，对于保护肝脏、明目、抗衰老、养颜美容、降血压等等，都有非常好的疗效。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/14收听(74680)
"月经来能喝黑枸杞，黑枸杞富含花青素、维生素、以及枸杞多糖等，可以促进血液循环、改善睡眠、抗衰老等。1、促进经血排出。当女性在来月经的时候有血块，经血不能够很好的排出，吃黑枸杞可以促进经血排出，可以促进血液循环，不会导致痛经发生。2、促进睡眠。有的女性在来月经之后睡眠质量不好，可能会出现失眠的情况，黑枸杞可以促进睡眠，改善失眠症状，因为黑枸杞当中富含花青素，花青素能够很好的作用于大脑，提高睡眠质量。3、有养颜美容效果。因为在来月经的时候女性的皮肤比较干燥，有的还会脱皮，黑枸杞含天然的抗氧化剂，能够缓解经期皮肤的问题。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/25收听(18328)
怀孕期间可以喝黑枸杞水，但是注意适量即可，不能过度饮用。1、黑枸杞水中含有比较丰富的花青素，花青素是一种天然的抗氧化、抗衰老的营养素，能够有效的清除体内的自由基，促进孕妇的皮肤新陈代谢，改善皮肤松弛和色斑形成的状态。2、怀孕期间适量饮用黑枸杞水补充花青素，还能够对宝宝的免疫力提高、视力发育、肝脏发育起到良好的作用。3、黑枸杞中同样也含有其他一些维生素和矿物质类营养素。怀孕期间适量的饮用，可以补充这些营养素，帮助宝宝健康发育。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/13收听(14782)
女性在来月经期间，可以适量喝黑枸杞水。黑枸杞水具有补肾、提高机体免疫力的功效。黑枸杞中含有人体所需要的蛋白质、维生素、矿物质及微量元素，有利于补充身体的营养。女性可以根据自己的体质和爱好，在月经期间适量喝黑枸杞水。女性在月经期间应避免食用寒凉的食物，及辛辣的食物。女性在月经期间，由于会失血，也可以适当的补充补血的食物，例如红枣、红豆等熬成水，都是可以服用的。月经期是女性的正常的生理周期，在此期间女性要注意保持心情放松、生活要规律、营养合理、适当的增强身体的抵抗力，有利于身体的恢复。
桑敏│黄冈市中心医院
2019/07/24收听(20370)
"月经期间可以喝黑枸杞水，有以下几种好处：1、黑枸杞营养价值很高，富含人体所需的微量元素、矿物质，其中所含的黑色素可清除自由基，具有抗氧化的功能，经期喝黑枸杞水可增强身体抵抗力，缓解经期不适症状。2、黑枸杞的药用价值是很高的，可以降血糖、抗血脂、调节免疫力、预防心血管疾病，月经期间抵抗力差、体质虚弱，喝黑枸杞水可抵御疾病。3、月经期间如果出现眼干眼涩、视力疲劳，也可以喝些黑枸杞水具有明目的效果，黑枸杞可泡水也可直接食用，泡水时要避免水温过高，从而破坏黑枸杞的营养价值。4、黑枸杞的营养价值远高于红枸杞，且含有大量花青素，可延缓衰老、美容养颜很适合女性食用。"
孟晓燕│郑州人民医院
2020/04/27收听(20586)
如果辨证准确，男性可以喝黑枸杞水。黑枸杞和平时熟知的红色枸杞仅颜色不同，有滋补肝肾、养精明目的... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/10/05播放(52604)
如果辨证准确，男性可以喝黑枸杞水。黑枸杞和平时熟知的红色枸杞仅颜色不同，有滋补肝肾、养精明目的...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/10/05播放(52604)
"哺乳期喝黑枸杞水有好处，黑枸杞中含有蛋白质、脂肪和糖类。产妇喝黑枸杞水能够增强体质，改善乳汁的质量，促进新生儿的生长发育。黑枸杞水中还有多种维生素和矿物质，如钙、铁、锌等，既能够预防和治疗产妇贫血和缺钙的症状，又能够增加产妇的食欲和抗病能力，对于新生儿哺乳有益。特别是黑枸杞中含有丰富的花青素，花青素具有抗氧化和清除自由基的功效，具有减轻疲劳、养颜美容的功能，有利于产妇产后身体的恢复。黑枸杞具有补肾明目、滋补肝肾的作用，产妇产后多虚、多瘀，喝黑枸杞水能够帮助产妇恢复身体健康。"
2019/09/10收听(22882)
糖尿病病人可以喝黑枸杞水，黑枸杞跟一般的枸杞都是常用的中药，黑枸杞比红枸杞品质 尹德海│北京协和医院 2023/03/26播放(47975)
尹德海│北京协和医院
2023/03/26播放(47975)
"小孩可以喝黑枸杞水，黑枸杞味甘，性平，其中含有大量的枸杞多糖，枸杞多糖具有免疫调节作用，可促进白细胞介素的产生，还能促进单核巨噬细胞的功能，增强人体腹腔巨噬细胞的吞噬率，恢复或刺激辅助性T细胞的功能，并且黑枸杞中含有一种双链核糖核酸，能刺激人体网状细胞及白血球释放干扰素，而干扰素具有抗病毒的作用，所以小孩适当的喝些黑枸杞水能提高机体免疫力。黑枸杞中含有极其丰富的天然原花青素，花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生，还能穿越血-脑屏障，对脑细胞神经产生明显的保护作用，所以孩子适量的喝些黑枸杞水，即可预防重度近视，还能促进脑神经的发育。"
邹丽萍│长春市中医院
2021/07/07收听(28040)
"在月经期间可以喝枸杞水，枸杞水能够增强人的免疫力，具有滋补肝肾、益精明目、养血的作用，是比较好的营养滋补品。它不会影响正常的月经量，也不会影响卵巢的功能和垂体-下丘脑-卵巢生育轴分泌合成激素，所以在月经期间是可以喝枸杞水的，但是不建议过多的食用。因为任何的食物都有正反两方面，枸杞过量过多容易引起中医所谓的上火的症状。在月经期间适当的吃枸杞，具有补血益气、强身健体、增加免疫力的功效，但是过量的食用容易导致上火的症状，所以在月经期间可以适量的喝枸杞水。"
王少为│北京医院
2020/06/25收听(65524)
月经期可以适当喝枸杞水。枸杞属于滋补类的中药，滋养作用比较温和，不属于大补的中药。因此适当喝枸... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/03/23播放(54080)
月经期可以适当喝枸杞水。枸杞属于滋补类的中药，滋养作用比较温和，不属于大补的中药。因此适当喝枸...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/03/23播放(54080)
"来月经是可以喝黑枸杞泡水的。由于在月经期，女性的身体比较虚弱，很容易会出现肾阳虚引起的体寒，而黑枸杞具有补血以及温补肾阳的作用，所以在月经期是可以喝黑枸杞泡水的。月经期除了可以喝黑枸杞之外，也可以喝红糖水、红枣水补益气血。同时要注意休息，避免劳累，因为身体的免疫力和抵抗力都比较低。在月经期，也要注意个人卫生的护理，用温水清洗会阴部，保持会阴部的清洁，同时要勤更换卫生巾，以免发生感染。月经期的饮食也要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物。"
葛静│北部战区总医院
2020/09/28收听(37892)
"月经期间可以喝些黑枸杞，黑枸杞性温，含有丰富的氨基酸及钙、铁、锌等微量元素。黑枸杞可以保护视力、抗疲劳、疏通血管、免疫调节等作用，可以用温水泡着喝或嚼着吃，但不要过量服用。月经期间出血较多，容易发生贫血，建议多吃含铁多的温补类食物，像瘦肉、动物肝脏、乌鸡、鳝鱼、菠菜、木耳、海带红枣等，忌烟、酒、咖啡、巧克力。注意保暖，保持充足的睡眠、良好的心态，穿宽松透气的内裤，清淡饮食。如有月经量多、月经不规律或痛经，建议到医院咨询治疗。"
2019/05/17收听(76178)
月经期间能喝黑枸杞，理由如下：第一、女性在月经期间会失血而丢失营养物质，蛋白质、维生素、糖类以及必须的氨基酸，丢失的营养物质会对女性的身体健康产生不良影响，女性在月经期间应该多吃营养物质。黑枸杞富含各种维生素、维生素A、维生素B以及维生素E，黑枸杞有造血、养颜排毒的功效，女性在月经期间可以喝黑枸杞。第二、部分女性在月经期间会出现消化不良，甚至情绪上的不良反应，恶心、呕吐或者失眠等，黑枸杞具有安神定气、醒脑养神的功效。女性在月经期间适当的喝黑枸杞，对睡眠和身体都是有极大好处的。
2019/12/03收听(86174)
"女性月经期间可以喝黑枸杞。黑枸杞具有的功效是养肝明目、补肾益精、延缓衰老等，具有非常好的营养价值。黑枸杞在其营养成分中，含有非常多的氨基酸、维生素、矿物质等等，对于人体是非常有益的补充。在女性月经期间，可以少量吃黑枸杞改善营养，同时又不会诱发女性的月经量过多等相关疾病，是改善人体肾经好的食材和药材。女性经常喝黑枸杞可以延缓衰老，可以防止过早的脱发，而且可以延缓脸上出现色斑、皱纹等衰老的现象，另外可以增强人体的免疫力，对于预防细菌、病毒对人体造成的破坏，具有非常大的益处。个人比较推荐黑枸杞作为一种保健品少量服用，这样有益于健康。"
2019/06/26收听(85768)
"黑枸杞营养价值很高具有很好的保健效果，经期也可以喝黑枸杞。女性经期身体虚弱必须补充足够的营养，黑枸杞含有大量微量元素、维生素、氨基酸等多种对身体有益的物质，营养价值高于红枸杞经期饮用可增强身体抵抗力。黑枸杞还具有补血的效果，能防止经期出现缺铁性贫血。黑枸杞中含有大量花青素能延缓细胞组织衰老，清除皮肤有害自由基，对女性皮肤是有很大益处的。花青素还能保护大脑不受毒素的伤害，改善睡眠质量。女性平时也可多喝黑枸杞能防止皮肤出现皱纹，延缓衰老是很好的美容佳品。经期要注意饮食，多吃富含营养的食物，多吃温热性的食物，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/01/11收听(98682)
"来月经能喝黑枸杞，黑枸杞对于女性的身体有很大的好处，说明如下：第一、能够在月经期间起到补血和补气的作用，因为黑枸杞里面的花青素能够改善体内的血液循环，有补气血的效果，而且还能够改善女性的睡眠质量，所以让女性面色红润。第二、黑枸杞能够有保湿和改善皱纹的效果，因为在月经期间很多女性的皮肤会失去弹性，变得比较干燥，会出现褐斑和皱纹，可以用黑枸杞泡水喝改善症状。第三、黑枸杞还能够改善月经时间不适的症状，因为黑枸杞里面含有很多的营养物质，比如蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，能够让气血更加的通畅，促进月经排出，能很好的调理月经。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/07/29收听(88618)
黑枸杞是枸杞的一个品种，它是最近几年才被人们比较认可的一种中药材，黑枸杞和红枸杞的功效是一致的，主要具有滋补肝肾的作用。对于女性可以治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软、耳鸣耳聋以及更年期综合征等。除此之外由于黑枸杞中还含有红枸杞所没有的花青素，所以还有其它功效。对于女性具有抗衰老、防辐射、抗氧化、淡化色斑等功效，对于皮肤有很好的保护作用，经常用黑枸杞泡水喝能够使皮肤光滑有润泽，同时还能改善睡眠增强记忆力。
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/30收听(23478)
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