感冒可以食用粽子。粽子是由糯米、大枣和甜味食品包裹而成，部分地区喜食咸粽，用酱油浸泡后再放腊肠、猪肉等食物。所以粽子的食材性温平、不上火、不属寒，感冒时可以食用粽子，改善营养、改善口感，供应能量和蛋白。但由于粽子本身较硬，糯米被包裹后不易消化，所以粽子不能过多进食。
感冒时伴有头疼、头晕、咽疼、咳嗽、胸闷，甚至恶心、呕吐。若进食不易消化食物过多，则容易停形成食积，甚至在胃内发酵，引起腹胀、腹疼、腹泻等胃肠道症状，从而加重感冒症状。感冒时应食用易消化、吸收的蛋白质，如鸡蛋、鸡肉、鸭肉、清粥、排骨面等，另外食用新鲜的水果、蔬菜，保证充足睡眠，可促进健康恢复。
