6个月宝宝每天的睡眠时间，一般需要13-16个小时。充足的睡眠时间对于婴幼儿的生长发育，还有神经、精神发育较为重要，因此需要保证充足的睡眠时间。每天的睡眠时间不能低于13个小时，一天需要一半以上的时间应该在睡觉中。6个月的宝宝也不像新生儿，需要18-20个小时左右的睡眠。
6个月宝宝通常开始进行交流，因此一半左右的时间需要进行交流、进食。由于人的生长激素分泌通常在深度睡眠中较旺盛，因此保证充足睡眠，对于体格生长发育具有较为重要的作用。生长激素通常在10点到凌晨2点之间为分泌高峰期，生长激素分泌充足，体格生长发育则较为正常。如果上述的睡眠时间难以保证，到10点还没有睡，宝宝的生长发育可能受到限制。在生长发育过程中，蛋白质合成、神经细胞形成、各种突触连接形成，通常均在睡眠中完成，因此对于宝宝的神经、精神发育，也具有较为重要的作用。有的宝宝睡眠比较少，与大人一样10-12点再睡觉，可能会存在脾气暴躁、性格怪异，对宝宝的发育不好。因此保证充足的睡眠，对于宝宝的生长发育具有较为重要的作用。
