婴儿满月以后可以练习趴，是循序渐进的过程，初期可能趴5-10分钟，2-3次/天，并且需要注意保护婴儿脖颈。因为婴儿头部较大，占身体的1/4，但颈部肌肉发育又不完善，没有力量支撑，所以在孩子翻身过程中，需要注意手的姿势，保护住头颈部。婴儿趴的时候，需要让婴儿的两个前臂放在身体的前面，让头侧着趴在床上，注意婴儿呼吸，避免堵住口、鼻。
最好避免在婴儿饥饿或者刚喝完奶时训练，因为容易出现漾奶等情况。最好是在婴儿喝完奶以后1-1.5小时进行练习，在婴儿精神状态、室温都较好的情况下训练，家长可以拿色彩丰富的球或者有声响的铃铛等，吸引婴儿注意力，练习趴以后的抬头功能，训练和协助婴儿完成。
