锻炼身体确实可以在一定程度上增强性功能和持久力,但这也取决于锻炼方法、强度和身体状况,适度的科学锻炼,可以在多方面增强性功能和持久力。运动有利于改善全身的血液循环,对性功能至关重要。良好的血液循环,可以提高阴茎的勃起质量,增强性生活中的持久力,中低强度的健身活动可以提高睾酮水平。
锻炼还可以增强肌肉力量,特别是腹部、背部和盆底肌肉的锻炼,这些肌肉群在性活动中起着重要作用,强劲的肌肉有助于改善性生活的体位和持久力。但是过度和不断的锻炼,可能会产生相反效果。因此建议根据个人的身体状况和能力制定合理的锻炼计划,并注意锻炼后的恢复和营养补充。