腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症发病的因素较多，常见的是外伤和退变因素。年纪轻的患者，发生腰椎间盘突出症一般与外伤有关系，年纪大的患者，发生腰椎间盘突出症，可能是在退变的基础上有外伤。遗传在腰椎间盘突出症的发生率当中，有一定影响，但是概率很难去确切预估，如家里的长辈有多个人出现腰椎间盘突出症，患者要当心，平时要加强腰背肌肉的锻炼，注意腰背肌肉姿势，如避免久坐、久站，避免频繁弯腰、扭伤等动作，降低腰椎间盘突出症发作的概率。

患者在年轻时多进行体育锻炼，尤其是有氧运动，如跑步、游泳，都可以加强腰背的肌肉力量，对于体重保持也较为重要。一般肌肉力量加强，平时患者又注意腰椎的姿势，虽然家人中有腰椎间盘突出症的情况，但是可将遗传因素的影响降低。尽管遗传因素有一定的影响，患者也不需要特别担心，一般加强腰背肌肉锻炼，平时注意腰椎姿势即可。