首都医科大学附属北京中医医院
肛肠科
手机浏览
吃香蕉可以治疗便秘，香蕉本身含有较多黏液质，而且不容易被肠道吸收，是很好的肠道润滑剂，香蕉还含有大量果糖，可以增加胃肠道蠕动，还可以吸收肠道中水分，使大便体积增加，从而促进大便排出，所以它可以用来治疗便秘。
目前有一种观点认为不能吃香蕉，是指没有完全成熟的香蕉，因为没成熟的香蕉含有鞣酸较多，鞣酸具有收敛作用，吃多容易引起便秘，所以要选择自然熟透的香蕉食用，这种香蕉呈亮黄色，蕉皮上还带有黑色麻点的效果更好。
分享:
" 香蕉属于寒性水果，熟香蕉具有润肠通便等功效，但只针对热性便秘和气性便秘有部分治疗效果，对于寒性便秘没有效果，而且会起到相反作用。香蕉含有丰富的膳食纤维，食用以后有大部分膳食纤维不能被消化吸收，会随着食物残渣形成粪便，增大粪便的容积和容量刺激肠道，促使肠蠕动加快有利于保持大便通畅。 香蕉含糖量比较高，还含有大量水溶性植物纤维，容易使胃肠壁分泌高渗性胃肠液，可以起到软化大便的效果，促使大便容易排出体外，对缓解便秘症状很有效果，但是香蕉属不可以空腹食用，一般在两餐之间食用，一天吃1-2根就可以，不可以吃太多。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/12/16收听(32464)
"吃香蕉是可以缓解便秘的，香蕉本身纤维素含量比较高，纤维素含量比较高的食物可以明显地刺激肠蠕动的增加，纤维素也可以吸收肠道中的水分，使大便的体积增加，从而促进大便的排出，所以香蕉可以用来治疗便秘。吃香蕉建议晨起空腹吃效果最佳，但是空腹吃香蕉容易出现腹部不适的症状，所以对于便秘的患者，建议餐后服用香蕉或者用热水热一下香蕉来食用，这样效果也是不错的。对于便秘的患者，也是不能单纯依靠吃香蕉来缓解便秘，平时还需要在饮食、运动以及药物等方面来综合进行调理便秘。饮食方面注意多摄入纤维素含量比较高的蔬菜和水果，注意适当地配合运动，注意多喝水。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/03/11收听(84482)
成熟的香蕉具有防治便秘的功效，主要是由于香蕉成熟以后，含有丰富的低聚果糖，该物质可以携带水分，... 张晏│北京医院 2023/01/09播放(93612)
成熟的香蕉具有防治便秘的功效，主要是由于香蕉成熟以后，含有丰富的低聚果糖，该物质可以携带水分，...
张晏│北京医院
2023/01/09播放(93612)
"进食香蕉，可有助于缓解便秘的症状。便秘是消化科门诊常见主诉，便秘可以分为继发性便秘与原发性便秘。继发性便秘是指继发于器质性疾病，如结肠肿瘤、糖尿病、干燥综合征以及甲状腺功能减退等疾病，这种类型的便秘需要针对原发病进行治疗。原发性便秘是指找不到原因的便秘，可以分为出口梗阻型便秘、慢传输型便秘以及混合型便秘。针对于找不到原因的便秘，应当进行生活方式的调整，心平气和、细嚼慢咽，同时增加水分的摄入以及富含纤维素食物的摄入。患有便秘时，进食香蕉可以起到润肠通便作用，有助于缓解便秘的症状，所以便秘的患者应当多吃香蕉。但香蕉可以提高血糖，对于糖尿病患者并不适用。除此之外，还应该增加富含纤维素的食物，如燕麦、红薯等。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/12收听(68522)
香蕉作为水果，里面含有纤维素可以治疗便秘。还含有维生素B1，可以促进肠蠕... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/09/07播放(26399)
香蕉作为水果，里面含有纤维素可以治疗便秘。还含有维生素B1，可以促进肠蠕...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/09/07播放(26399)
"香蕉因为含有较多量的膳食纤维，因此对治疗便秘有好处，同样含有膳食纤维的还有很多蔬菜以及水果。要注意多饮水，少吃油炸类的、精细的食物。要多运动，如果运动量太少，胃肠的蠕动功能也比较弱，会导致粪便在结肠腔内停留的时间过长，水分被过度吸收，大便变得干燥，不易排出，多运动，尤其是增加腹肌的力量有助于改善胃肠道功能，通过生活方式的改变，可以使便秘的情况得到一定的缓解。如果仍不能缓解，只能借助口服药物的治疗，主要包括促动力的药物，如莫沙必利以及软化大便的药物，如乳果糖、聚乙二醇。"
苏琳│北京大学人民医院
2020/03/31收听(87384)
香蕉治便秘是很多人的共识，但是也要对它又正确的认识。香蕉分为成熟和不成熟的香蕉。... 李辉│中日友好医院 2023/08/16播放(57522)
香蕉治便秘是很多人的共识，但是也要对它又正确的认识。
香蕉分为成熟和不成熟的香蕉。...
李辉│中日友好医院
2023/08/16播放(57522)
香蕉具有润便的作用，同时含有膳食纤维、胶质，可比较好地增加大便容积，另外增加大便润滑度。如果偶... 张书信│北京中医药大学东直门医院 2023/06/17播放(50492)
香蕉具有润便的作用，同时含有膳食纤维、胶质，可比较好地增加大便容积，另外增加大便润滑度。如果偶...
张书信│北京中医药大学东直门医院
2023/06/17播放(50492)
"香蕉具有止咳润肺、解酒、清脾、滑肠等功效，一般人均可食用，尤其适合大便干燥、痔疮患者。香蕉中富含丰富的水溶性纤维，搭配足够的蔬菜并保证水分摄取，可增加粪便体积，刺激便意，通便效果较好。香蕉中的果胶可以调节肠胃菌群生态，促进有益菌生长和抑制有害菌生长，从而达到调节肠胃功能的效果。香蕉中富含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压升高。但食用香蕉的时候应当注意，脾胃虚寒、肾功能不全者不应食用。再者香蕉不宜空腹食用，否则会导致血镁增加，从而抑制心血管系统，尤其是司机空腹吃大量香蕉，极有可能在开车途中出现肢体麻木和嗜睡现象。"
张立辉│日照市中医医院
2018/11/07收听(68100)
"香蕉确实有润肠通便的效果，因为香蕉含有大量的膳食纤维，其很大一部分，不能够被消化和吸收，从而使粪便的容积，容积量增大，促进肠道蠕动，同时香蕉里面的含糖量超过15%，并且含有大量的水溶性的植物纤维，能够起到高渗性的胃肠液分泌的作用，从而能够使水分吸附到固体的部分，使粪便变软，所以容易排出。但是这些作用，只是限于熟透的香蕉才具有的，如果是生香蕉，可能会起到反作用，不会缓解便秘，可能还会加重便秘。"
李荣海│聊城市第二人民医院
2018/04/28收听(96024)
香蕉可以缓解便秘，但并不绝对，一方面取决于香蕉的种类和是否充分成熟，另一方面取决于患者便秘的严... 刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/20播放(42560)
香蕉可以缓解便秘，但并不绝对，一方面取决于香蕉的种类和是否充分成熟，另一方面取决于患者便秘的严...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/20播放(42560)
便秘患者进食蒸香蕉确实有助于排便顺畅，无论是进食蒸香蕉还是生食香蕉，均能帮助缓解便秘症状。患者... 张昊│河南省人民医院 2023/04/24播放(61592)
便秘患者进食蒸香蕉确实有助于排便顺畅，无论是进食蒸香蕉还是生食香蕉，均能帮助缓解便秘症状。患者...
张昊│河南省人民医院
2023/04/24播放(61592)
胃炎便秘患者是可以食用香蕉，香蕉当中含有的碳水化合物、矿物质、水溶性膳食纤维等营养物质，对于胃炎患者具有食疗性效果。碳水化合物可以较为容易被胃肠道组织分解吸收，保证人体各大系统组织的正常功能运行，其含有的钾、镁、钙等多种矿物质，不仅可以增强胃内消化酶体活性，提升胃部组织分解功能，并且还具有促进局部血液循环，加快损伤组织细胞再生、愈合的作用。水溶性膳食纤维则可以软化干结粪便，润滑肠道黏膜，预防患者便秘症状发生。但是，建议胃肠道功能欠佳者，可以选择在饭后半小时再行食用香蕉，从而更好挥发香蕉的食疗效果，避免营养物质的流失。
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/03/13收听(74054)
"便秘也是消化系统一种常见的症状或者疾病，吃香蕉治疗便秘是民间的一种常用方式，但是也需要区别什么样的香蕉能够治疗便秘。一般，如果成熟的香蕉，对于便秘是可以达到一定的缓解效果的，但是如果是未成熟的香蕉因为会出现发涩或者因为摘除的时间比较早，由南方运到北方，不成熟的香蕉会对肠道有收敛的作用，不仅不会达到治疗便秘的效果，反而有可能会加重便秘。所以一定要区别是成熟还是未成熟的香蕉，这样才能对便秘起到一定的缓解作用。"
张强│山东省立第三医院
2019/08/28收听(32824)
吃香蕉可以治疗便秘，主要是香蕉中含有粗纤维。粗纤维食物进入肠道可以吸收水分，刺激肠道使大便排出... 张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/24播放(28979)
吃香蕉可以治疗便秘，主要是香蕉中含有粗纤维。粗纤维食物进入肠道可以吸收水分，刺激肠道使大便排出...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/24播放(28979)
"香蕉吃多了不会便秘，相反它能够通便。香蕉的主要成分是水分以及三大营养物质，蛋白质、糖类和脂类，当然香蕉中也含有丰富的维生素和钾，同时它富含一定量的膳食纤维和果糖，所以吃香蕉能够起到一定的通便作用。但是香蕉吃多了也有一定的危害，因为香蕉能够清热润肠，促进胃肠的蠕动，所以对于脾虚、大便稀溏的患者，吃香蕉只会加重大便稀甚至严重者引起腹泻等。另外肾功能不好的同志应该少吃香蕉，因为香蕉作为一种黄皮水果，里面富含大量的钾，容易引起肾功能衰竭的加重。"
文宇航│宜昌市中医医院
2019/11/14收听(68362)
便秘吃香蕉可以通便。香蕉本身有润肠通便功效，含有较高的钾离子成分。钾离子多可以促进肠蠕动，所以... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/11/07播放(37387)
便秘吃香蕉可以通便。香蕉本身有润肠通便功效，含有较高的钾离子成分。钾离子多可以促进肠蠕动，所以...
2023/11/07播放(37387)
吃蒸香蕉可以治便秘，香蕉中含有丰富的膳食纤维，也有润肠通便功效。香蕉蒸熟后口服时，这些膳食纤维... 曲牟文│中国中医科学院广安门医院 2023/04/22播放(68070)
吃蒸香蕉可以治便秘，香蕉中含有丰富的膳食纤维，也有润肠通便功效。香蕉蒸熟后口服时，这些膳食纤维...
曲牟文│中国中医科学院广安门医院
2023/04/22播放(68070)
有些患者便秘时食用香蕉有一定的治疗效果，香蕉可以促进肠道蠕动、促进部分肠液分泌，从而起到润肠通... 宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/03/30播放(62002)
有些患者便秘时食用香蕉有一定的治疗效果，香蕉可以促进肠道蠕动、促进部分肠液分泌，从而起到润肠通...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/30播放(62002)
便秘患者吃香蕉有助于通便。香蕉、火龙果，尤其是红心火龙果还有苹果等食物，均有通便，治疗便秘的效... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/11/29播放(81562)
便秘患者吃香蕉有助于通便。香蕉、火龙果，尤其是红心火龙果还有苹果等食物，均有通便，治疗便秘的效...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/11/29播放(81562)
北京广安门中医院 王晓锋
播放次数：1.61万
上海第十人民医院 李宁
播放次数：1.38万
上海长征医院 施斌
播放次数：2.04万
北京东方医院 刘仍海
播放次数：3.62万
