香蕉治疗便秘吗

2023-07-31 07:15播放 : 17934

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吃香蕉可以治疗便秘,香蕉本身含有较多黏液质,而且不容易被肠道吸收,是很好的肠道润滑剂,香蕉还含有大量果糖,可以增加胃肠道蠕动,还可以吸收肠道中水分,使大便体积增加,从而促进大便排出,所以它可以用来治疗便秘。

目前有一种观点认为不能吃香蕉,是指没有完全成熟的香蕉,因为没成熟的香蕉含有鞣酸较多,鞣酸具有收敛作用,吃多容易引起便秘,所以要选择自然熟透的香蕉食用,这种香蕉呈亮黄色,蕉皮上还带有黑色麻点的效果更好。

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