膝盖积水即膝关节积液，通常每个人的膝盖都有少量积液，可以起到润滑关节、保护关节的作用，所以如果膝关节少量积液，无任何膝关节症状，通常可以进行跑步。但如果患者患有急性痛风性关节炎，或者是急性骨性关节炎，引起膝关节周围大量积水，引起膝关节肿胀、疼痛、不适，在急性发作期不可以跑步。患者通常需要通过休息、保暖、制动、对症处理，包括可能需要抽取关节积液以及用对症的药物，包括非甾类消炎、止痛药或者口服药，以及消肿、活血药物，改善膝关节积液。改善之后如果没有膝关节疼痛症状，患者即可进行跑步。

另外如果患者患有慢性的长期炎症，比如类风湿关节炎，或者强直性脊柱炎，或者慢性膝关节骨性关节炎，也可能会引起少量的膝盖积液。如果患者没有明确的疼痛症状，经过加强肌肉力量锻炼，可以选择在某个疾病的控制期没有明显的疼痛情况下，适量、少量进行跑步，有利于膝关节肌肉力量恢复，以及膝关节功能康复。