维生素冲剂可以和奶一起吃吗

2023-04-02 15:19播放 :

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维生素冲剂可以和奶一起吃,通常没有禁忌,但建议分开服用,因为一起服用会影响吸收。维生素混在奶里时,胃内容物较多,吸收时会受到影响,同时奶的吸收也会受到影响,所以建议饭后半个小时或饭前服用。

维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素,维生素冲剂多是水溶性维生素,通常为维生素B或维生素C,无法在身体里储存。如果吃得比较多,会排出体外,但需要每天都吃,可以给孩子适当吃水果、蔬菜或五谷杂粮,即可满足维生素B和C的需求,无需单独服用,但2岁之前需要服用维生素D制剂。

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刘璠中国医科大学附属第一医院

2022/12/28阅读(3853)

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