儿童拖延症怎么治疗

2024-01-04 18:35播放 :

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儿童拖延症的治疗,主要是要从日常生活入手,通过配合一定的心理学治疗。一般不需要使用特殊的药物,也不需要手术治疗,具体如下:

1、心理学治疗:要对儿童进行详细的心理教育,要让儿童意识到拖延症的危害,从心理上意识到拖延症对学习生活会造成很多不良影响,从而让儿童从心理上克服拖延症等不良习惯;

2、调整日常生活:在日常生活当中要给儿童 制定一定的计划,规定在特定的时间之内要完成特定的任务。如果完不成任务要给予特定的惩罚措施,如果能够完成任务也要给予一定的奖励。通过奖惩措施来加强儿童对时间的观念,时间观念的加强可以逐渐让儿童减少拖延,从而逐渐改掉拖延症的毛病。也要让儿童制定长远的学习计划,在学习当中要学会合理的安排时间,合理制定完整的计划。

家长也要密切地配合儿童,在学习生活当中要多与儿童沟通、交流。这时候要有足够的耐心,经常跟儿童聊天,经常给儿童进行心理辅导,而不能够用简单粗暴的方法来制止儿童拖延症,反倒不能够起到良好的作用。

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什么是拖延症?

说起拖延症,这是一个可以说大家都很关注的问题,因为我们每个人可能都会体验到自己拖延,但是是不是真正的拖延症呢,因为拖延症就好像是一个病一样,实际上每个人都在尽力拖延,并不一定就是一种病,但是拖延的人他反复的去体验拖延,并且因为拖延而很痛苦,那就没办法自己控制,这样的话,这可能就成为我们所说的拖延症。一般拖延症是有这样几个特点,第一就是这样的人会追求完美,因为他想把所有的事情都要做到最好,然后才会罢休。这样的话,因为很多事情其实不是说一下子就能做好的,你需要可能一步一步的这样来进行,如果你把所有事情都做好了,一开始都准备好了,你就没办法去进行。所以第一个就是追求完美的人容易拖延,第二个是容易焦虑的人容易拖延,因为他可能对自己的这个评价比较低,然后他想着,但是他又不想让别人看出来他自己可能没有这个能力做好,他就口头答应下来,到了最后的时候他又没办法做好,所以就不断拖延,但是他又不想失去他自己在人们心目中的那样的一个评价或者位置。所以就给别人客观的印象就是一个拖延,他自己也反过来对自己的这样的行为感到内疚、自责。这样的话,其实这样的一个情绪就不断的恶性循环,又完不成又内疚,然后又去要去维护自己在别人心目中的形象,又盲目的去答应别人,这样的话就造成了恶性循环,就给别人造成了一个拖延的这种感觉。

语音时长02:04''

崔界峰北京回龙观医院

2017/06/20收听(12582)

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