湿气重的人有哪些症状

2023-05-06 01:08播放 :

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湿气重分为很多种,因此湿气重的人,有不同的症状,具体情况分析如下:

1、如果寒湿在上焦,可能会出现怕冷、皮肤毛孔闭塞、鼻塞等症状。如果寒湿在中焦,主要表现为脾胃不好、胃口很小、不想吃东西、很容易劳累的症状。如果寒湿在下焦,会出现腰酸背痛、小便清长的症状;

2、如果是风湿在上焦,就会出现胸闷气短的症状,有时还有热象,例如出黄汗、肢节痛。如果风湿在中焦,就会出现胃痛、稍微吃点东西就腹泻的症状,即所谓的胃风病。如果风湿在下焦,就会伤及骨头出现关节疼痛,类似现在所谓的风湿病;

3、如果是湿热在上焦,皮肤就会出现问题,表现为瘙痒、眼睛红肿等症状。如果是湿热在中焦,就会出现胃胀,吃点东西就饱的症状。如果湿热在下焦,就会出现淋病,表现为小便总是淋漓不尽,便意常有,但是拉不干净的症状。

由此可见,湿气的分类非常的复杂,湿气重的患者可以在医生的指导下,适当服用药物,例如藿香正气口服液,其中含有的广藿香,可以有效的去除体内的寒湿,同时也能调节脾胃。

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"湿气重的人可以在中医科医生的调理下,开始正规的医学营养减重,应该去医院的营养专科,而不是上网去找度娘,找所谓的偏方和秘诀。医学营养减重最主要的原则,就是因为肥胖是摄入的能量大于消耗的能量,因此减重减肥最根本的办法,就是减少摄入,而增加消耗。医生会评估肥胖的程度,另外肥胖是否带来了心脑血管疾病,还有有没有血糖异常,血压的异常,以及身体脂肪、肌肉、心理状态。医生确定减肥的目标,减肥的方法,比如从饮食上,有比较快的较高蛋白的减重方案,有防止体重反弹的轻断食的减重方案,同时还可以结合现能量的平衡膳食。中医说法湿气重,主要是油腻东西吃太多了,减肥期间一定不能吃的东西,除了含糖食物,像甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包,各种粘米做的食物,高油脂的食物特别重要,像全脂奶,所有的坚果,超市包装的小食品,油炸、油煎的食物,各种酱,蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱面、芝麻酱,还有冰激凌,高油脂的肉类、内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫,都不能吃。还要运动来帮忙,科学的运动每周坚持5次以上,每次40分钟以上,做有氧和耐力的训练,要有一定的强度,可以微微出汗、微微喘,可以说话、但不能唱歌,同时心率最佳可以达到170-年龄,运动循序渐进、贵在坚持。同时要记录好自己的,比如饮食记录和运动记录,和医生共同沟通,沟通减重的效果和身体不舒服的情况,医生会进行方案的调整,来进行营养减重。要想减肥,一定是健康的四大基石,也就是合理的营养、适量的运动、戒烟限酒、心理的平衡,坚持、努力就能良好的减肥。"

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