睡前艾灸灸涌泉穴，有它的好处，主要表现为以下两个方面：

1、改善失眠：首先是艾灸灸涌泉可以使热能往下引，很多人睡觉的时候脚冰凉，就容易睡不着觉，所以喜欢泡脚，泡完脚容易得到比较舒适的睡眠。艾灸涌泉实际上跟泡脚的作用类似，它可以引阳气下行，使手脚得到温热感。因为阳气往上涌的时候在头面部，容易头昏脑胀，甚至不容易入睡，假如热气往下行，可以保证舒适的睡眠；

2、改善血压：比如说睡前进行艾灸涌泉，还可以使肝阳上亢的现象得到改善。这个主要是因为像高血压的患者肝阳上亢，睡前艾灸涌泉，可以使血压有所改善。

需要注意大部分艾灸最好不要在睡觉前进行，但涌泉穴可以在睡前的时候进行艾灸，因为其特殊，是肾经最下面一个穴位，艾灸的时候可以引热下行、可以引阳气归元。这两个特点可以使艾灸涌泉跟其他艾灸的方法出现明显的区别，可以使热能往下行，不至于热扰心神出现失眠的现象，所以艾灸涌泉可以在睡觉前进行。