糖尿病吃什么钙片最好

2023-05-15 15:41播放 :

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糖尿病患者补钙和普通人,没有什么太大区别,也就是补平时比较常见的碳酸钙即可。

但是糖尿病患者,在补钙的同时还要注意维生素D的补充,像很多糖尿病患者会存在营养饮食结构的不均衡,为了控制血糖,可能会多吃或者少吃一些食物,这样其实做得不太妥当。

像我们的蔬菜还有水果当中,含有比较丰富的维生素,但一部分糖尿病患者,一听说吃水果有可能会升高血糖,就极大的减少了水果的摄入。甚至有的时候蔬菜,也会吃得比较少,因此就会容易出现维生素D的缺乏。

糖尿病患者在补钙的时候,同时还要监测维生素D的水平,如果存在有维生素D的缺乏,在补钙的同时,建议也要补充维生素D,这样才能够促进钙的更好的吸收。否则吃进去的钙片,如果吸收不良,也难以达到比较好的补钙效果。

总之糖尿病患者补钙的跟正常人没有太大的区别,注意饮食均衡,就能够比较好的获得钙的来源。

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李萍首都医科大学附属北京世纪坛医院

2022/10/30阅读(3546)

成年人吃什么钙片

"当成人出现骨质疏松,或者是骨软化症的时候,可能会选择各种钙的制剂。在补充钙剂之前,最主要的是需要饮食当中来摄入含钙丰富的饮食,包括各种奶制品,各种新鲜的蔬菜和水果里面也含有丰富的钙。如果钙的摄入不够充分,需要额外补充各种钙的制剂。成人可以选择的钙制剂,包括碳酸钙、柠檬酸钙,还有其他的钙。碳酸钙之所以愿意选择是因为含有元素钙的比例比较高,同时也容易吸收,碳酸钙含有元素钙的比例在40%。如果是骨质疏松,在预防和治疗当中,一天补充的元素钙需要1000mg。食物当中需要500mg的来源,另外500mg可能就需要额外吃钙片碳酸钙500mg。750mg的碳酸钙两片就够一天元素钙500mg的补充。碳酸钙需要胃酸的解离,最好是在餐时或餐后半小时之内吃。因为进餐以后有大量的胃酸分泌,帮助碳酸钙解离。随餐吃或者餐后马上吃,会增加钙制剂吸收同时减轻钙对胃肠道的影响。另外选择柠檬酸钙或者枸橼酸钙是因为有些人本身胃酸比较少,可能吃了抑制胃酸的药物。有些人有结石的倾向,比如泌尿系结石。选用枸橼酸钙就可以避免结石倾向的人,进一步选择其他的种类钙,增加结石的倾向。另外枸橼酸钙就不用随餐吃或者是餐后服用,餐前吃也可以,对胃肠道的影响并不大。因此成人补钙,首先要从饮食上补,然后钙片可以选择碳酸钙、枸橼酸钙。"

语音时长02:48''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/26收听(90708)

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