太原市中心医院
内分泌科
手机浏览
骨质疏松补钙有用，骨质疏松病是骨量减少导致骨的微细结构破坏，最终导致骨的脆性增加、骨折风险增加。骨量减少一个是胶原少，另一个是钙少，所以钙是骨的保护剂。钙和维生素D这两种物质是骨头的保护剂，也是骨质疏松治疗最基本的营养剂，所以补钙对于骨质疏松有用。
日常生活中，推荐对于骨质疏松的患者，每天钙的摄入量是800-1200mg/天，正常奶、鸡蛋包括正常食物，按中国人的饮食习惯，每天食物中摄取的钙只有400mg-600mg，所以对于骨质疏松的患者，一定要补充钙剂。
分享:
"骨质疏松可以补钙，钙剂包括从食物上摄取的钙，包括食用牛奶、鱼、虾、木耳、海带等补钙的食物。药物方面可以用富含维生素D的钙剂，比如钙尔奇等可以补钙。如果检查骨密度提示骨质疏松比较严重，还可以用磷酸钙以及密固达等新型制剂进行补钙。除了单纯的食物和药物补钙，骨质疏松的改善要多晒太阳，在有条件的情况下进行体育锻炼，包括有氧活动、慢性活动、太极拳等，通过锻炼和食物双管齐下才能真正的改善骨质疏松。"
李云恺│济南市第四人民医院
2019/11/21收听(76842)
骨质疏松病人，最基本的元素是钙和维生素D，一定要补。市面上钙有很多种，包括碳酸钙、乳酸钙、柠檬... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/04/15播放(52556)
骨质疏松病人，最基本的元素是钙和维生素D，一定要补。市面上钙有很多种，包括碳酸钙、乳酸钙、柠檬...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/15播放(52556)
"骨质疏松不能单纯补钙，还需要配合食用促进钙吸收的药物，所以建议长时间服用钙质剂以及维生素D3。但是在开始服药的一年内，每1-3个月要检查一下肾功能、血钙、尿钙，看是否适应这两种药物的补充。严重的骨质疏松，除了补充钙剂和促进钙剂吸收的维生素D3之外，还需要补充抗骨质疏松的药物，包括抑制骨细胞吸收的药物和促进骨形成的药物。钙剂是正常的营养必需品，所以正常剂量的补充钙剂以及维生素D没有太多副作用。"
姚志城│北京中医药大学深圳医院
2019/01/14收听(224)
补钙为骨质疏松治疗中最基本的环节，也是重要的环节。在骨质疏松治疗中，单纯补钙效果不佳，必须要系... 高宗强│西安交通大学第二附属医院 2023/03/03播放(87768)
补钙为骨质疏松治疗中最基本的环节，也是重要的环节。在骨质疏松治疗中，单纯补钙效果不佳，必须要系...
高宗强│西安交通大学第二附属医院
2023/03/03播放(87768)
老年人因为骨质疏松问题需要补钙。钙在人体一天的生理需要量大概是1000mg-1200mg。对于... 彭科武│湖南省脑科医院 2023/02/26播放(63002)
老年人因为骨质疏松问题需要补钙。钙在人体一天的生理需要量大概是1000mg-1200mg。对于...
彭科武│湖南省脑科医院
2023/02/26播放(63002)
补钙要从年轻的时候做起。但是具体的来说，如果是比较容易发生骨质疏松的人群，例如绝经期的妇女，当... 丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心 2023/11/01播放(77634)
补钙要从年轻的时候做起。但是具体的来说，如果是比较容易发生骨质疏松的人群，例如绝经期的妇女，当...
丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/11/01播放(77634)
"实际上来说，对于骨质疏松的患者，饮食是非常重要的，最重要一条就是要饮食均衡，并且要多吃一些富含钙盐的食物，做到食补，含钙高的食物主要包括以下几种：第一、一般包括牛奶、豆制品，比如每天早晨要至少喝250ml的牛奶，有些人由于对于牛奶内的酶的缺乏，引起腹泻，可以用酸奶来替代，实际上牛奶的含钙量是比较高的。第二、包括一些海鲜类的产品，比如鱼虾类，这类往往含钙量也是比较高，并且由于海鲜相对来说，血脂、脂肪不至于过度的提高，因而是补钙比较有益的产品，但是也有些人可能胃肠道功能不好，对鱼虾类有过敏，可以多吃一些动物内脏以及瘦肉类产品，含钙量也是比较高的。在补充含钙食品的同时也要注意，避免与其它影响钙吸收的食物同食，如西兰花、芹菜以及菠菜等，里边容易含有一些鞣酸，和钙形成鞣酸钙，不容易被机体吸收。另外，豆制品的含钙量是比较多的，也适合老年人的服用，如豆腐以及豆奶等。但是需要注意豆制品对于慢性肾功能不全以及糖尿病、肾病的患者要慎用或者少用。在食补的同时我们还要注意每天的运动，多晒太阳，同样有利于对钙的吸收。"
李宏│北京大学第一医院
2020/04/11收听(17474)
中老年以后由于退行性病变的发生，患者可以发生骨质疏松。临床上可见的钙剂非常多，包括乳酸钙、碳酸... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/08/09播放(40791)
中老年以后由于退行性病变的发生，患者可以发生骨质疏松。临床上可见的钙剂非常多，包括乳酸钙、碳酸...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/09播放(40791)
"骨质疏松是老年人比较常见的一种全身性疾病，治疗骨质疏松一定要注意骨质疏松的原因，不要盲目地补充钙片。因为骨质疏松主要是有两种原因：一种是骨骼钙流失的过多；另一种是骨骼吸收钙吸收的不足，所以要根据这两种不同的情况进行治疗。对于骨骼吸收钙不足的，要适当的补充钙片和维生素D。因为维生素D是促进人体吸收钙剂的一种维生素，单纯的补充钙剂是没有效果的，所以一定要和维生素D联合使用。如果是钙流失过多，是老年人特别是绝经期以后的妇女最常见的原因。需要保护骨骼钙流失的药物，比如唑来膦酸等药物。"
郭岳│聊城市人民医院
2019/07/17收听(76402)
肾结石合并骨质疏松患者的补钙原则是... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/02/05播放(65678)
肾结石合并骨质疏松患者的补钙原则是...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/05播放(65678)
骨质疏松的患者建议长期补钙，也就是患者活多久就补多久。因为补钙和补维生素D是骨质疏松的一般治疗手段，也就是跟糖尿病的管住嘴迈开腿一样，是基础治疗，所以建议患者长期补钙，数年、数十年来补。补钙的方法可以喝牛奶，每天喝300mL的牛奶，另外还需要再额外吃钙片，不要忘了在补钙元素的同时要补vitD，否则吃的钙留不在体内，吃进去就随尿排出体外。只有通过把VitD补足，所食入的钙才能留在身体内。
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/22收听(98962)
临床上，骨密度低于-2.5即可诊断为骨质疏松。三联用药方案是目前国际上公认的治疗骨质疏松的方法... 李晔│北京协和医院 2023/04/26播放(75776)
临床上，骨密度低于-2.5即可诊断为骨质疏松。三联用药方案是目前国际上公认的治疗骨质疏松的方法...
李晔│北京协和医院
2023/04/26播放(75776)
"骨质疏松的患者还是需要补充钙质的，尤其是饮食中应该多吃富含钙质的食物。骨健康的基本补充剂就包含钙质和维生素D3。我国营养学会制定了成人每日钙摄入的推荐量为800mg，绝经后的妇女和老年人每日钙摄入量推荐为1000mg。我国的老年人平均每日从饮食中获取钙约400mg，故平均每日应补充元素钙量为500-600mg。"
杨骁侠│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/31收听(60780)
原发性骨质疏松的患者，通常建议补充碳酸钙或者枸橼酸钙。钙剂的选择需要考虑钙元素含量、安全性和有效性，成人每日元素钙的摄入量为800mg，50岁及以上人群每日元素钙的摄入量为1000-1200mg。碳酸钙的含钙量高，吸收率高，易溶于胃酸。常见的不良反应主要是上腹部不适和便秘，由于碳酸钙中元素钙的充分吸收，需要有胃内酸度的保障，因此应该在进餐时服用。与碳酸钙相比枸橼酸钙提供的元素钙较少，但是对于出现消化道症状患者，枸橼酸钙是一种替代选择，枸橼酸钙在进餐时或者非进餐时均可以服用，因为其吸收不依赖于胃内的酸度。
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/21收听(18658)
喝牛奶可以补钙，牛奶是补钙较好的食材，牛奶含有丰富的钙，而且含有其他矿物质，包括铁、锌和少量维... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/08/22播放(76720)
喝牛奶可以补钙，牛奶是补钙较好的食材，牛奶含有丰富的钙，而且含有其他矿物质，包括铁、锌和少量维...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/22播放(76720)
骨质增生患者补钙有一定的作用，但是单一的补钙效果不明显，应结合其他的方法进行治疗。 谷慧敏│河南省中医院 2023/01/11播放(63768)
骨质增生患者补钙有一定的作用，但是单一的补钙效果不明显，应结合其他的方法进行治疗。
谷慧敏│河南省中医院
2023/01/11播放(63768)
" 补钙对于腰间盘突出是没有任何作用的，因为腰间盘突出并不是缺钙引起的，腰间盘突出主要病理基础是腰背部肌肉力量薄弱，而导致在运动的过程中人体韧带受牵拉，韧带受牵拉之后会导致纤维环撕裂，纤维环在撕裂之后会产生腰椎间盘突出的症状和表现，所以补钙对于治疗腰椎间盘突出是没有任何作用的。 治疗腰椎间盘突出可以采取腰背部肌肉功能练习的方式，增强腰背部肌肉力量可以对韧带起到保护的作用，增强力量之后随之而来的韧带力量也会增强，起到对腰间盘突出的保护以及限制作用。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/12/15收听(32020)
"颈椎病补钙没有用，补钙是治疗骨质疏松或者低钙血症的基础用药，颈椎病的定义是由颈椎间盘退变及其相邻附属结构的改变造成的神经或者脊髓受压的症状。它的发病基础主要是颈椎间盘的退变，这个是年龄的因素或者外伤的因素造成，跟骨质疏松关系不是很明确。当间盘退变、异位活动过多的时候会形成局部的牵拉的骨刺、韧带增厚，进而形成神经或者脊髓受压的症状。那么，补钙只能是治疗骨质疏松，它并不能够使间盘恢复到稳定性，延缓骨刺或者韧带的增生、肥厚。所以说，补钙对颈椎病没有任何意义。"
孙英飞│中日友好医院
2021/01/11收听(85830)
老年性骨质疏松主要的发病原因是由于钙的摄入的减少，骨量的丢失，因此，钙的足量摄入通常可作为预防... 李伟│成都市第六人民医院 2023/10/09播放(67436)
老年性骨质疏松主要的发病原因是由于钙的摄入的减少，骨量的丢失，因此，钙的足量摄入通常可作为预防...
李伟│成都市第六人民医院
2023/10/09播放(67436)
老年骨质疏松是常见的一种影响老年人晚年生活质量的骨关节疾病，出现骨质疏松以后，应补充足够量的钙... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/28播放(39017)
老年骨质疏松是常见的一种影响老年人晚年生活质量的骨关节疾病，出现骨质疏松以后，应补充足够量的钙...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/28播放(39017)
山西省中西医结合医院 杨秀萍
播放次数：3.83万
西安交大附属二院 高宗强
播放次数：3.38万
京煤集团总院 安娜
播放次数：5.77万
武汉协和医院 张波
播放次数：3.46万
