北京大学第三医院
中医科
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肝脏可调节情绪、调节气血、解毒。需保证肝气疏通调达。通常肝脏自身解毒功能再配合疏肝理气药物可有效清肝毒。清肝毒的方法具体如下：
1、配合应用疏肝理气药物，舒畅肝气，使之正常发挥功用；
2、保持心情舒畅，避免发怒，使肝气自然升发，维持机体正常活动。如情绪未得到调节，可有肝郁表现，继而引起肝毒瘀滞。患者需注意调节，以达到症状的缓解。
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"如果肝功能正常，没有乏力、黄疸等相关并发症，不建议患者服用药物进行保健。平常饮食中，可适当吃略带苦味的食物如苦瓜。如有晨起时口苦以及口唇发干，可服用中成药物进行调理，如芩连片或龙胆泻肝丸等药物进行积极治疗。如果需要长时间服用，具体咨询医生，再进行连续服用，中成药物连续服用建议不要超过1个月，1个月之后如果继续服用，建议停药1-2周之后再考虑，长期服药之后，会加重肝脏和肾脏的负担，引起药物性的肝功能损害以及肾功能损害。"
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/07/10收听(55214)
排肝毒是中医的理念，毒有很多种，排肝毒有以下几种有效方法：1、要增加肝脏的代谢，... 张引强│中国中医科学院西苑医院 2023/06/18播放(60926)
排肝毒是中医的理念，毒有很多种，排肝毒有以下几种有效方法：
1、要增加肝脏的代谢，...
张引强│中国中医科学院西苑医院
2023/06/18播放(60926)
排肝毒最有效的方法，其实只要从日常的饮食着手就可以了。比如均衡的饮食，对于排肝毒非常重要。多吃... 孟泽武│福建医科大学附属协和医院 2023/09/26播放(38763)
排肝毒最有效的方法，其实只要从日常的饮食着手就可以了。比如均衡的饮食，对于排肝毒非常重要。多吃...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/09/26播放(38763)
排肝毒提法是现在比较普遍的说法，并不是学术上很正规的说法，但社会上都这样叫。肝毒即毒素，是体内... 李双全│山西中医药大学附属医院 2023/03/31播放(70768)
排肝毒提法是现在比较普遍的说法，并不是学术上很正规的说法，但社会上都这样叫。肝毒即毒素，是体内...
李双全│山西中医药大学附属医院
2023/03/31播放(70768)
想要清肠排毒，平时要多喝白开水，水是百药之王，可以稀释体内毒素，加快人体新陈代谢的速度，促进毒素及时从尿液中排出体外。平时吃东西不要吃得太快，做到细嚼慢咽，少吃甜食，每天要保持规律的排便，保持大便通畅，避免便秘。科学适度的节食，可以阻止毒素的摄入，减轻胃肠道负荷，促进人体内代谢废物、垃圾等可以被排泄掉，每天吃新鲜的蔬菜瓜果，不但能通便利尿，还有利于解毒、排毒。坚持体育锻炼，增强体质，经常进行肠胃按摩，促进胃动力，消耗体内脂肪，让全身新陈代谢能力提升，加快肠道蠕动，勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进内毒外排。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/07/26收听(96900)
"以下措施都可以起到清肠排毒的作用：1、药物治疗，可以服用具有润肠清便功效的药物，从而起到清除肠道宿便的作用。常用药物类型有清肠通便胶囊、麻仁润肠软胶囊、复方芦荟胶囊等。2、调整饮食，日常生活中需要及时补充体内水分，除了可以起到加速体液循环代谢以外，还能起到润滑肠道黏膜，预防宿便淤积等情况。另外在饮食结构上，多注重饮食结构的均衡性以及全面性，尽量多选择富含膳食纤维、维生素、矿物质等类型食物，如苹果、香蕉、芹菜等。因为以上食物具有提升肠胃动力，增强蠕动频率，加速粪便排出的作用。3、改善生活，日常生活中要保持良好的生活习惯，如规律充足作息，适度体育锻炼，放松乐观心态等，对于加速人体新陈代谢，提升消化系统运行效率具有积极的影响。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/09收听(31926)
"清肠道排毒的方法有晨起喝水、体育锻炼、使用导泻药物等。在早上起床时适当喝杯白开水或者淡盐水，可以刺激肠胃系统运动，帮助肠道中有害物质的排出，同时还能够补充人体水分，促进人体新陈代谢。在平时避免长时间久坐，应当适当进行体育锻炼，进行体育锻炼能够刺激肠道蠕动，在肠道蠕动增强之后，肠道中内容物停留时间就会缩短，避免肠道过度吸收有害物质的可能性，同时也可以减少肠道宿便的形成。对于便秘比较严重的人，可以使用导泻药物治疗，常见的导泻药物有果导片、乳果糖、芦荟胶囊等。这类的药物不仅能够促进结肠的蠕动，同时还能保留肠道的水分，适当的使用可以达到清肠道排毒的效果。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/03收听(11922)
"排毒清肠道主要方法是摄入膳食纤维高的食物，主要是可溶性纤维，比如海藻、芦荟、秋葵、木耳等。其他的比如胡萝卜、香蕉、甜菜、地瓜等，也有一定的作用，也可以选择刺激肠道蠕动的奇异果、蜜枣、苹果等，可以改善便秘的症状。补充活菌素，可以抑制体内有害菌的繁殖，通过菌群之间的拮抗作用，可以有效地进行排毒，甚至还有抗衰老和抗肿瘤的功效。也可以通过补充体内的鲜活酵素，来提高身体的代谢速率，主要以天然蔬果为主，建议也可以多吃当地应时的鲜活产品。在这些产品中，也含有很高的鲜活酵素，以此来提高身体里的各项机能。适当地做肠胃保健操，也可以促进肠道蠕动、清肠排毒。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/30收听(69114)
"想要清肠胃排毒，可以改善饮食结构、适量运动或者服用药物，可以每天早晨喝一杯温水或蜂蜜水，餐前或餐后吃新鲜的水果，将脂肪含量高的食物以深绿色蔬菜代替，清理肠胃。还可以通过喝红豆薏米粥，具有排毒、保健功效的汤粥调理，适量运动有助于促进肠胃蠕动，增加胃动力，促进消化和排泄，改善便秘症状，也有利于肠胃清理和排毒。还可以在医生指导下服用促排泄类药物，如通便胶囊，或者使用开塞露，促进肠胃排便，将肠道内的堆积物排出，清肠排毒。"
2019/11/21收听(56852)
"想要清肠毒和宿便，不妨试试以下这几种方法，比如多吃一些有利于润肠通便的水果或是养生茶类，这些水果或者是茶当中含有活性菌和相应的酶，可以促进肠道的蠕动，对治疗便秘和排毒养颜都是很有功效的。还有可以多吃一些纤维素含量高的蔬菜，高纤维素是人体无法吸收的，这些纤维素可以携带着身体内的过多脂肪和垃圾毒素，一起排除体外。也可以适当的做一下清肠处理，一般适当的节食就可以起到清肠的效果。多吃一些富含维生素B丰富的水果蔬菜，维生素B可以加快脂肪的消耗代谢频率，也可以有效的清肠排毒和治疗便秘，以上这几种方法对清肠毒和宿便都有一定的功效。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07收听(70536)
"每天早上起床后喝一杯凉白开或者淡盐水，可以使胃部活跃起来，不仅有利于增加肠蠕动，而且有利于新陈代谢、排泄掉废物，可以补充夜晚睡眠丧失掉的水分，而且对于便秘的效果很好。喝水不能感觉到口渴时才喝，口渴时机体已处于缺水的状态，每天大约喝8杯水。喝饮料是不能代替水的，饮料中含有很多糖分，更容易带走体内的水分，所以要少喝饮料多喝水。应该喝弱碱性的水，通常人们所喝的纯净水是偏酸性的，且不含有矿物质，长期喝会使免疫力降低。"
2019/07/08收听(61336)
"清肝利胆的方法主要为饮食调整、药物治疗，还有介入治疗等，具体如下：1、饮食调整：不能饮用含有酒精的饮品，不要吃过于油腻的食物，更不能吃腌制食品等，这会使病情进一步加重。可适当摄入新鲜的水果和绿色蔬菜，适当摄入低脂肪的优质蛋白，常见的有新鲜的鱼肉和虾肉，以及较瘦的牛肉等。2、药物治疗：可以服用一些药物进行治疗，例如舒胆通、熊去氧胆酸胶囊等。部分患者可以去医院的中医科开具中药，来进行治疗。3、介入治疗：有时也需要做ERCP或者手术来帮助利胆。具体的治疗方案需要依据患者病情来决定，在治疗期间患者应适当增加休息，同时适当增加饮水，这样对病情有帮助。"
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2021/06/09收听(99908)
"黄褐斑是一种非常常见的色素沉着性皮肤黏膜病。一般并不认为黄褐斑是所谓的宫毒或者是肝毒。黄褐斑的发生并不是一种特别严重的疾病，并不需要应用一些所谓的祛除宫毒，或者是去除肝毒的方法来进行治疗。黄褐斑利用中医中药治疗有不错的效果的，但一般黄褐斑在中医当中被认为首先是与肝气郁结有着直接的关系，还有的患者可以明显的同时表现为像血瘀的症状。而其实黄褐斑的发生与患者自身的激素水平往往是有着密不可分的关系的。所以说黄褐斑的发生，其实患者并不需要特别的在意，这在青年以及中年女性当中是非常常见的情况。"
闫素│日照市中医医院
2019/07/03收听(40938)
"清肝利胆的方法有以下几点：1、药物，比较常见的是应用药物泡茶，日常饮用，比如茵陈、蒲公英、金钱草等，在医生的指导下合理应用。也可以用中成药，像龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、消炎利胆片等。2、通过运动的方式达到清肝利胆的目的，每天进行有氧运动，保证人体的脏腑进行正常的功能，使肝脏的疏泄得到保证，对于改善肝胆有一定的益处。3、控制饮食，主要是少吃，防止暴饮暴食，最好五分饱到七分饱，这样最为理想。减少脂肪和蛋白质的摄入，以清淡饮食为主。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/05收听(38700)
肝毒症状最常表现的就是消化功能障碍，出现厌油、恶心、乏力、腹胀、腹泻等不适症状。也可能会表现为营养不良、吸收障碍，从而出现消瘦、乏力、精神不振。也有可能出现精神症状，比如烦躁、易怒、疲倦、倦怠。也可能表现为眼黄、尿黄、皮肤黄染，还有就是重度贫血、头晕、乏力、出血倾向、皮下瘀点、瘀斑、刷牙出血、鼻出血，以及内分泌失调，雌激素的异常增多，导致肝掌、蜘蛛痣、性欲减退。还可以出现门脉高压、大量腹水、食管-胃底静脉曲张、脾肿大、脾功能亢进，以及常见的肝病面容，面色晦暗无光。
2020/07/13收听(57784)
"在代谢过程中产生的毒物或者外来的毒物，在肝内主要通过单核吞噬细胞系统进行吞食，通过分解、氧化、结合的方式，将其有毒性的物质变成无毒或者弱毒，参与结合的方式主要是葡萄糖醛酸、甘氨酸等，与毒性物质结合后使之失去毒性，或者排出体外，通过这样的排泄作用将毒素排出体外。此外肝脏还具有分泌胆汁、代谢功能，以及凝血功能，吞噬或免疫的作用，肝脏还有一些参与造血的功能，并且肝脏的再生能力和潜力都很大。"
2020/03/26收听(96610)
"食物类的解肝毒最有效，食物里包括粗粮类的有红薯，还有蔬菜类的胡萝卜，水果类的有葡萄，可以帮助肝、肠、胃清除体内的垃圾，增加造血的功能，能够去除氧自由基，增强肝细胞的活力，有利于肝脏排毒的解毒。还有茶叶类，例如柠檬茶、杞菊菊花茶等，柠檬可以疏肝解郁，促进毒素的排出。枸杞能提升肝脏对毒素的耐受性，也有很好的保护肝脏的作用。还有有猪血，有利于肝脏排毒，当前环境污染，吃点猪血可以清除体内的污物，有利于维持肝脏机能的代谢。"
杨丽萍│山西省中医院
2020/07/31收听(61998)
"肝、胆、肠是属于消化道的器官，要想排毒，方法主要就是促进胃肠的蠕动，减少体内垃圾的存留，使毒素尽快的排出体外，比较常见的是在饮食上和药物上进行调养。具体来说，饮食上应该选择高纤维素的食物，比如粗粮、蔬菜、水果等，包括香蕉、芋头，还有红薯等，都可以很好的使大便通畅，排除肠道内的垃圾，使胆汁分泌并且排出体外，有利于肝、胆、肠的排毒。药物方面可以选择促进胃肠蠕动的药物，包括麻仁润肠丸治疗长时间的习惯性便秘，还有健脾丸、大山楂丸等，都可以帮助肝、胆、肠进行排毒。"
2019/06/16收听(47224)
清肺毒较为有效的中成药即为化痰药，化痰药可选用鲜竹沥液。鲜竹沥液主要成分是鲜竹沥，但很少有纯的... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/03/04播放(76976)
清肺毒较为有效的中成药即为化痰药，化痰药可选用鲜竹沥液。鲜竹沥液主要成分是鲜竹沥，但很少有纯的...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/04播放(76976)
如果要清肠排毒，平时可以多吃一些黑木耳，因为黑木耳有比较强的吸附能力，可以吸附消化系统内的杂质，经常食用可以清除体内的污染物质，有清肠排毒的作用。每天早上起床以后可以先空腹喝一杯蜂蜜水，有利于清肠排毒。平时多吃粗纤维类的食物，比如白菜、芹菜、苹果等，有利于肠蠕动增加，促进排便，从而达到清肠排毒的作用。平时多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量避免辛辣、刺激性食物，不要吃煎烤、油炸、油腻的食物，否则容易造成便秘，不利于清肠排毒。
2019/07/09收听(48662)
北京宣武医院 李力卓
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