初中生可能马上要进入青春期，长个非常关键，喝奶也非常重要。喝奶的主要目的是补充钙质和蛋白质，大多数的牛奶都可以满足这个作用，不一定非要纠结什么样的牛产的奶。
影响身高的因素非常多，包括足够的睡眠时间，因为熬夜不利于长个。另外还包括不良的饮食习惯，如喝碳酸饮料，吃垃圾食品或是一些含激素的东西，都会影响到长身高。
运动类、弹跳类的，包括，跳绳、打篮球、羽毛球，非常有利于长高。但是不同的牛之间的奶也不会差太多，喝牛奶的主要目的是补充钙质和蛋白质。不是某种牛产的奶就一定要好，对于长高，什么样的牛奶都可以。长高不取决于牛奶，取决于其他影响因素，包括不良习惯，尽可能纠正不良习惯以后，有利于生长发育。
