睡11个小时算嗜睡吗

郭兮恒
主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

呼吸与危重症医学科

睡11个小时算嗜睡吗

2023-07-19 16:51播放 :

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视频内容

如果睡11小时，其实也不能确定是嗜睡问题，每个人对睡眠的需求量差异较大。正常成年人睡眠时间通常在6-8小时，有的人可能生理需要睡眠时间较短，深睡眠时间较多，总睡眠时间相对较短，睡5-6小时后也会精神饱满。

有的人睡眠时间相对较长，甚至睡8-11小时。此情况要观察是否为常态现象，若偶尔因为前一天睡眠过少，第二天睡眠时间较长或工作劳累睡眠时间延长，不能称为嗜睡。

夜间睡眠时间足够长或达到平时睡眠所需要时间，但白天仍然出现不可克制的嗜睡，才考虑是嗜睡症。评价是否嗜睡的方法，可通过量表或睡眠监测。另外可以进行睡眠监测检查即MSLT试验，通过评估白天多次睡眠潜伏期，判断是否存在嗜睡。

睡12个小时算嗜睡吗

一天睡12小时说明睡眠过多，但不一定是嗜睡，睡眠过多的原因分为以下几点：

1、前一...

郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院

2024/01/15播放(29682)

01:40

睡十个小时算嗜睡吗

睡十个小时不一定算嗜睡，针对嗜睡，可能指的是白天困倦，白天出现困倦原因，可能主要两方面，具体如...

郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/07/03播放(41621)

01:45

一天睡11个小时正常吗

一天睡11个小时是否正常需根据其年龄段判定，因为不同的年龄段睡眠时间不同，具体如下：

<...

国红│北京医院

2023/05/03播放(98052)

一天睡11个小时正常吗

"对于正常成年人而言，一天睡11个小时不正常，太多了。正常成年人每晚睡眠需要的时间是6-8个小时，如果睡眠的质量好，6-8个小时的时间已经足够，可以让大脑和身体得到充分的休息和调养，睡多了反而不好。之所以要睡11个小时，可能是因为夜间的睡眠质量太差，所以就需要用睡眠的时间来补救睡眠质量的不足。长时间的睡眠，人体的新陈代谢会减慢，血液循环也会减慢，氧气和营养物质不能够及时地疏通到身体的各个部位，大脑容易缺氧，结果是越睡越困。长时间的睡眠还会影响心脏的功能，因为人体休息的时候心脏也处于相对休息的状态，如果睡的时间太长，就会影响心脏的收缩率，造成心脏乏力、心功能下降。另外，睡眠的时候，人体处于一种休眠的状态，体内的食物分解速度也就比较慢，需要消耗的热量也少，久而久之就会引起肥胖，肥胖就会带来一系列的健康问题。所以一天11个小时的睡眠时间过长，需要调整。"

语音时长01:22''

曾湘豫│北京医院

2020/08/24收听(42086)

睡多久算嗜睡

"简单的说成人每天睡眠超过10个小时就算嗜睡症，正常人每天的睡眠时间达到7-9个小时，睡眠太多或者睡眠太少，都会影响人的身体健康。成人一般在夜间10点之前入睡，晚上11点到一点是人体生物钟非常重要的时刻，人体分泌生长激素比较旺盛的时候就在这样的时间段，身体疲劳可以得到非常充分的缓解。过度的疲劳出现了熟睡，容易使人过度的困倦，造成多梦，影响睡眠的质量。如果人的睡眠时长过长出现了，这样的情况可能会造成睡眠时间延长、嗜睡症的出现。在这种情况下应当及时寻找睡眠增多，出现嗜睡症的原因，来明确病因，并且对症治疗。"

语音时长01:13''

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/12/22收听(20130)

01:44

每天睡多少小时算嗜睡症

郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/12/14播放(28572)

每天睡9小时算嗜睡吗

"每天睡9小时不属于嗜睡，嗜睡是意识障碍，是病理性思睡现象。患者表现为睡眠时间过长，但是可以唤醒，唤醒后患者可以与人正常交流，如果停止与患者交流后，患者可以再次入睡。每天睡眠9小时可能是一种睡眠习惯，婴幼儿、儿童的睡眠时间相对较多，可以在9小时左右。如果是成年人建议睡眠时间8小时为最佳，如果睡眠时间超过9小时属于睡眠时间过多，如果睡眠时间低于6小时属于睡眠时间过短，睡眠过多或者过少对大脑均不利。"

语音时长01:11''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2020/03/04收听(78820)

01:45

每天睡9小时算嗜睡吗

每天睡9小时不属于嗜睡。嗜睡属于意识障碍的一种，人在各种疾病下导致障碍，最轻的嗜睡为异常睡眠增...

邵自强│中日友好医院

2023/03/20播放(50200)

新生儿睡多久算嗜睡

"新生儿的一般睡眠时间在每天20个小时左右，主要是看孩子醒来以后的精神状态怎么样，如果醒来以后精神状态挺好，刺激反应比较强，哭声比较强，吃奶也挺好，就不用特别担心。如果宝宝醒来以后，精神比较差，吃奶也比较差，玩不多长时间又继续睡觉，这种情况就考虑有嗜睡的情况。需要去医院，让医生查体，看一下是否有感染的迹象。如果宝宝有新生儿肺炎或者是有感冒的情况，都有可能出现这种嗜睡的情况，必要时需要完善相关方面的检查，比如血常规、胸片等等，以进行针对性的治疗。"

语音时长01:09''

张云朝│聊城市第二人民医院

2018/11/13收听(80960)

新生儿睡多久算嗜睡

"新生儿睡多长时间算嗜睡?这是一个很难回答的问题，新生儿本身睡眠时间很长，平均是10-19个小时，有的孩子甚至可以到20多个小时，也就是他生活的全部，都是在睡眠和吃这两个过程中完成的。孩子一般就是吃饱了之后基本是处于睡眠状态，如果没吃饱会醒来，吃饱之后又进入了睡眠状态。睡眠白天和晚上基本没有区分，就是他的昼夜没有明显睡眠变化，这个时候用睡眠的时间、白天睡眠这种情况都不能用来解释新生儿期的嗜睡。因为嗜睡本身在成人或者大孩子，它是出现一个不可抑制性的睡眠，或者是白天过度睡眠，都可以称为嗜睡。但是新生儿期间本身白天就是可以出现一个睡眠状态，所以如果孩子精神发育好，每次醒来精神好，吃的也很好，还没有其它的临床症状，体重也保持比较好的上升状态，都不好用睡眠的时间来判断新生儿嗜睡。再有就是如果孩子出现了精神状态不好、喂养困难或者出现一些机体的特殊活动，应该高度注意是不是有一些疾病的原因，造成孩子睡眠时间延长，可以到医院进行鉴别、诊断。"

语音时长01:49''

王志新│中日友好医院

2020/04/07收听(40468)

01:43

新生儿睡多久算嗜睡

新生儿通常睡眠时间较长，24小时内大概在18-20个小时。但也存在个体的差异，部分新生儿睡眠时...

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/12/01播放(64978)

新生儿睡多久算嗜睡

　　新生儿的睡眠时间较长，且具有一定差异，因此单从睡眠时间上难以判断新生儿是否嗜睡，建议观察其精神状态和吃奶情况进行初步判断。新生儿的睡眠时间通常在20个小时...

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/04/26阅读(3425)

黄疸一般睡多久算嗜睡

　　嗜睡时间与年龄有关，无特殊情况下，超过正常睡眠时间即可算作嗜睡，部分黄疸虽能引起嗜睡，但不存在黄疸情况下嗜睡这一概念。黄疸包括生理性黄疸和病理性黄疸，生理...

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/04/26阅读(4845)

02:22

一天睡五个小时算失眠吗

一天睡5个小时是否算失眠，要具体问题具体分析，如下所示：

1、中老年人：睡眠时间较...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/04/18播放(98924)

11个月的宝宝一天睡几个小时最好

"11个月大的宝宝，每天正常的睡眠时间不能低于12个小时，也就是白天可能要睡2个小时左右，再加上晚上要睡10个小时。总之，睡眠的时间不能太少。11个月的宝宝，睡眠的时间和睡觉的香甜程度因人而异，一般是上午睡1次，每次睡1-2个小时，下午睡1-2次，每次睡1-2个小时。夜里的睡眠情况也不尽相同，一般夜间睡10个小时左右。这个年龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的，都要醒2-3次，给宝宝换换尿布、喂奶。"

语音时长01:10''

郭萍│云龙区云龙社区卫生服务中心

2018/06/26收听(56800)

01:59

为什么嗜睡老是睡不够

嗜睡老是睡不够，一般跟睡眠习惯有关，有些人老是很晚睡觉，电视、电脑、手机看得很多，睡觉前还要喝...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/05/22播放(33181)

一天要睡多少小时正常

"最佳睡眠时间因人而异，对于正常成年人而言，应保证一天8小时的睡眠时间，属于重要的生理活动。人一生有1/3时间，需在睡眠中度过。睡眠并非单纯休息，大部分脏器、神经系统、代谢功能状态等，均处于休息或低生理功能情况下进行。但也有相当部分神经系统、代谢系统、脏器、呼吸循环等还在低水平运行，维持生命最低限度功能的运行。大脑系统需进行信息整理、记忆强化，身体免疫系统需进行免疫修复，免疫蛋白增加。白天免疫功能消耗，免疫蛋白质消耗，在夜间休息情况下睡眠才可增长。因此，睡眠状态下相当一部分重要生理功能还在正常进行，如睡眠不足，则生理功能无法得到良好修复、修整，免疫系统无法得到良好调整和补充，极可能罹患多种重要疾病，造成机体抵抗力低下，产生不良后果。建议成年人保持规律生活，避免熬夜，养成良好睡眠习惯，失眠患者需要注意调理心情，通过运动、听音乐、多参加社会社交活动等方法使心情保持舒畅。"

语音时长02:11''

黄世昌│北京大学第一医院

2020/05/11收听(31460)

01:31

怎么才算嗜睡

嗜睡一般是指白昼醒来或者睡觉后再醒来，需要一段时间逐渐恢复，不能立马恢复到正常工作状态。嗜睡病...

余剑波│北京大学人民医院

2023/02/27播放(86082)

怎么才算嗜睡

嗜睡表现为睡眠状态过度延长，嗜睡是以觉醒度改变为主的意识障碍，嗜睡是一种病理性的持续思睡，表现为睡眠状态过度延长，当呼唤或者推动患者的肢体时，患者即可转醒，并且能进行正常的交谈或执行指令，停止刺激以后，患者又继续入睡。嗜睡是意识障碍中最轻的一种状态，如嗜睡逐渐加重，即可出现昏睡，昏睡时需给予高声呼唤才能清醒，醒后可简短回答问题，当刺激减弱后，又很快进入睡眠状态，昏睡程度再进一步加重，则进入昏迷状态。

语音时长01:12''

王翀│南京鼓楼医院

2020/08/24收听(50408)

01:49

小儿发烧嗜睡让他睡吗

小孩子发烧时睡眠增加，如果小孩子多睡几个小时可以允许。因为发烧时，通过睡眠可增加孩子机体的免疫...

王志新│中日友好医院

2023/10/11播放(66104)

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