感冒通常需要忌口的食物，包括油腻、生冷、辛辣，以及不易吸收和消化的食物，例如油炸食物中的炸猪肉、炸鸡排，或含有较多脂肪含量的肥肉等，均不建议大量摄入。另外感冒时还不建议吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料，以及容易导致过度辛辣的食物，如辣椒、大蒜等。感冒期间建议多喝温开水，并建议多吃富含维生素和微量元素较多的蔬菜、水果，如西红柿、黄瓜、西瓜、苹果、梨等。
感冒从中医学角度上，可以分风寒型感冒和风热型感冒，即人体在免疫力低下时，风邪、寒邪、湿邪、热邪进入体内，造成身体出现感冒的情况。对于西医学，感冒通常是在人体免疫力降低后，病毒、细菌，或其他病原微生物侵入人体所造成的现象。因此感冒期间，对于容易导致人体免疫力下降、过敏，或容易导致患者出现体温上升的食物，均应忌口。
