老年人头痛的按摩手法有哪些

郭向飞
副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

疼痛科

老年人头痛的按摩手法有哪些

2023-09-01 13:59播放 :

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视频内容

老年人长期性头痛一定要明确原因，尤其要区分出是颅内因素还是颅外因素导致，一定要进行影像学检查明确后再进行手法治疗。老年人头痛最主要的手法是点、按、揉、捏、推、拿、捻转等，这些方法可单独使用或联合使用。除了这些按摩手法可治疗头痛外，也可以用针灸、理疗、拔火罐等传统的中医类治疗方法。

在头痛早期，尤其是无明显原因的头痛可以试用以上方法。若使用后效果不佳，也可联合口服类药物或局部注射消炎镇痛药物来快速缓解头痛。老年人尤其是年龄相对偏大的老年人，有骨质疏松的情况，这时忌扳，尤其是斜扳、旋转、复位等手法相对较危险。

头痛按摩手法

如果是经常性头疼，或者是慢性头疼，隐隐约约的发疼，除了在疼痛期适当的揉捏以外，一般是采用点揉法...

贺振中│山西省中医院

2019/12/13播放(53366)

01:46

缓解头痛的按摩手法

缓解头痛的治疗方法，不管何种头痛要...

霍则军│北京大学第三医院

2023/04/20播放(48173)

怎么缓解头痛按摩手法

"缓解头痛的按摩手法，方法如下：第一、以一拇指按摩对侧的合谷穴约两分钟，至合谷穴感有酸胀感，再用另一拇指按揉另一侧的合谷穴两分钟。第二、用中指按摩头顶的百会穴，大约一分钟。再两手抱拳状，同时用大拇指按揉风池穴两分钟，双手十指微微弯曲置于头顶，用食指叩击头部三分钟，再用两手放于前额，两大拇指分别贴在两侧耳尖上，以两侧食指或者中指从印堂处推至发际，约两分钟。第三、双手食指指腹部分同眉心推至眉尖处，大约可以持续两分钟，头疼可以得到缓解。"

语音时长01:15''

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/03/09收听(85308)

按摩手法有哪些

"临床中的按摩手法有很多种，在临床中常根据病情需要，或者患者的年龄、患者的身体状况来采取相应的手法。最常见的手法有滚法、揉法、按法、点法和推法等，同时还可以配合挤法、摩法、扫散法和一指禅推法，以上都是临床常见手法。另外还有比较大的斜扳法、抖法以及振法等按摩手法。给小儿捏脊时可以用捏法、推法，以及拿捏肚角和揉法等轻柔的方法进行治疗。"

语音时长01:15''

李华│辽宁省朝阳市中心医院

2020/01/13收听(65694)

按摩手法有哪些

常用的按摩手法有以下几种，按、摩、推、拿、揉、搓、掐、点、扣、滚、捏、擦等等。按，指用手指或手掌在皮肤或穴位上进行有节奏的按压。摩是用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦。推是用手指或手掌向前、向上、或者向外推挤皮肤的肌肉。拿是用一手或双手，拿住皮肤肌肉或者腱膜向上提起，然后又放下。柔是用手指或者手掌在皮肤或穴位上进行旋转的运动。搓是搓擦肢体。掐是用手指使劲的按压穴位，点是用单指点穴法。扣是用手掌或拳握拳击打肢体。滚是用手背和近小指的部位着力在人体的表面，通过腕关节的伸曲和前臂的旋转，协调运动的滚动手法。捏是用拇指和其他手指在受按的部位进行对称的挤压。

语音时长01:58''

黄俊│合肥东骅康复医院

2018/03/05收听(38952)

腱鞘炎按摩手法

腱鞘炎的按摩手法，主要有如下几类：第一类，是点按类的手法，适合有比较明显痛点的情况。第二类，是揉法。该类手法跟上一类手法的适用范围相同，其主要的作用是可以缓解局部的疼痛、无菌性的炎症。第三类，是弹拨类的手法，主要针对发炎、肿大的肌腱。在触及到发炎、肿大的肌腱之后，可以对其进行弹拨，以缓解肌腱的炎症。第四类，可以做被动活动、牵拉类的手法。比如在揉法的基础上，被动的活动患者的关节，使发炎的腱鞘与肌腱产生相对的活动。在这个过程中，会对局部的粘连产生松解的作用，从而缓解腱鞘炎的症状。

语音时长01:13''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/01/30收听(69878)

01:09

网球肘按摩手法有哪些

网球肘按摩手法，根据治疗经验，列举以下三种：

1、对局部肌肉进行推揉，使肌肉放松达...

徐洪璋│南方医科大学中西医结合医院

2018/06/01播放(76320)

颈椎病按摩手法

颈椎病的按摩通常是在颈椎部位选择适当的穴位进行推拿按摩，需要根据患者的体质，应用适当的按摩力度以及按摩方法，颈椎病的按摩方法通常有以下几种：第一、揉法：以前臂和腕部自然摆动，用手的小鱼际和大鱼际在颈部上、下反复揉动。第二、捏法：用大拇指和其余四指抓住颈部肌肉上下反复的用力挤压。第三、拿法：用大拇指和其余四指在颈部的风池、风府穴上一紧一松的提捏。颈椎病的按摩还需要根据具体情况让医生来决定，自己不能进行治疗，需要到医院进一步治疗，请专业按摩医生进行推拿按摩。

语音时长01:19''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/01/18收听(86894)

01:40

颈椎按摩手法

颈椎按摩的手法主要是以轻柔为主。主要是有揉法、按法、推拿、磙法。神经性颈椎病，还可以采用旋转办...

卢昌怀│常德市第一中医医院

2018/05/30播放(88870)

穴位按摩手法有哪些？

按摩手法有很多，滚法、扳法、指压法等等，由于我身体的原因，年资也比较大，主要搞脊柱，所以我主要用的是正脊方法。正脊的方法包括旋转，侧扳旋转，不定点的侧扳法，还有按压。正脊的方法和按摩是有区别的，我认为按摩是通过松解局部的肌肉、韧带、筋膜，使它缓解疼痛，指压通过对穴位对痛点的按压以后，可能刚按压时候疼，反复压它就不疼了，使得痛觉迟钝，减轻了疼痛，它是从外围进行的。正脊疗法，它是从病根上做的，但是不能够根治。脑血管病的病人，截瘫的病人，到康复科按摩改善局部血液循环，但是腰椎的侧弯、腰椎间盘突出的病人不适合长期反复做按摩，可能按摩以后有舒适感，但是实际上是对痛觉的敏感度下降了，当然正脊也不适合于长期做，一般我让病人做一次以后，一个星期到两个星期再过来做。在这个期间要加强腰背肌、腹肌锻炼，颈部肌肉的锻炼，做了手法治疗以后，通过锻炼能够保护住，下回再做，可能有良好的效果，有远期的效果，否则的话每天按可能还挺舒服，但是对远期的疗效是不好的。

语音时长01:47''

张毅│北京中医药大学第三附属医院

2017/10/18收听(59860)

腰椎间盘突出按摩手法

"腰椎间盘突出按摩的手法是要让病人采取坐位抬头挺胸，术者要站在病人的后方，可以先用两手的拇指分别按压腰椎棘突的两侧，从上往下依次按压，一直按压到骶椎，再从下往上按压，来回进行20次左右。可以松弛腰椎竖脊肌的肌肉，可以解除竖脊肌的痉挛，有助于改善血液循环。要做腰椎棘突的按压，就是从腰1棘突一直按压到腰5骶1棘突，可以缓解棘上韧带的炎症，促进局部的血液循环，也可以用来缓解腰椎间盘突出引起的腰部疼痛。"

语音时长01:19''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/02/25收听(53834)

小儿肺炎按摩手法

"小儿肺炎的常用按摩手法如下：一、平肝清肺：肝经位于食指螺纹面，肺经位于无名指螺纹面，同时操作，由指根推向指尖推300次左右，可清热去火，能恢复肺的舒张功能。二、按天突及揉膻中穴：能缓解孩子咳嗽、咳痰症状，天突穴位于颈前部两锁骨中间，锁骨上窝中央，按揉三分钟。膻中穴位于两乳头连线中点，轻揉三分钟。三、清天河水：天河水位于前臂正中，由腕横纹中点推向肘横纹中点，推五分钟，可清热解表，帮助孩子退烧。四、揉大椎和肺俞穴：可疏风散寒、活血通络，来治疗孩子肺炎。大椎穴位于背部，第7颈椎棘突下凹陷处，按揉五分钟。肺俞穴位于第三胸椎下旁开1.5寸处，左右各一，按揉五分钟。建议家长带孩子去医院，由医生为孩子做按摩。"

语音时长01:37''

邹丽萍│长春市中医院

2021/07/06收听(40676)

近视眼按摩手法

"近视是眼科的常见疾病，目前经过多年的临床研究表明，近视这种疾病不可以治愈。所以对于近视眼也不要想着通过按摩这种方法来治疗，只能起到缓解眼部疲劳作用，并没有使近视度数降低或者完全恢复正常的功能。眼睛出现近视以后会对视力造成不同程度的影响，如果近视的度数比较大，造成裸眼视力比较明显的下降，要及早到医院进行验光检查。另外还要配戴眼镜来提高视力，这个才是矫正近视最有效的方法。如果是成年人，除了眼镜以外，还可以选择手术的方式来矫正，包括准分子激光手术、飞秒激光手术或者眼内屈光手术。"

语音时长01:08''

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/05/09收听(50348)

乳腺炎按摩手法

"乳腺炎是临床当中非常常见的一类乳腺疾病，得了乳腺炎的患者可以通过按摩手法达到辅助治疗乳腺的作用。主要的方法是用手掌的大鱼际和小鱼际按压乳腺，以乳晕为中心沿顺时针方向逐步进行推拿、按摩，有利于改善乳腺周围的微循环，促进局部周围血液循环更有利于对炎症的吸收。同时也可以采取微波加按摩手法，对于治疗急性期的乳腺炎效果都比较理想。但是有些乳腺炎通过按摩以及辅助治疗效果不理想时形成急性化脓性的感染灶，也就是临床上常见的急性化脓性乳腺炎，其不适合按摩就要进行手术切开引流术后根据脓汁培养出的细菌药敏试验，选取合适的抗生素对症治疗。"

语音时长01:17''

李常月│七台河市人民医院

2019/10/19收听(63360)

01:34

腹泻按摩手法

腹泻按摩的手法，主要是逆时针沿着肚子进行按揉，手法要轻柔，下限不超过3厘米，通过揉腹，让胃肠蠕...

李博│首都医科大学附属北京中医医院

2021/08/15播放(84104)

前列腺按摩手法有什么

前列腺按摩是治疗前列腺炎的重要方法之一，可以疏通前列腺堵塞的导管，减轻前列腺充血、水肿，同时了解前列腺大小、质地、表面是否光滑、中央沟是否变浅、是否有结节，触痛的部位、轻重。按摩方法，患者胸膝位或蹶着，暴露肛门，医生戴橡胶手套，食指涂洗手液，缓慢伸入肛门，食指触摸前列腺初步判断前列腺基本情况。食指在前列腺两侧从上到下向中央沟方向按摩数次，然后在中央沟从上向下按摩数次，最后按摩前列腺尖部数次，如前列腺触痛剧烈，要轻柔按摩，次数1-3次不等。质地较软、隆起的部位常提示局部前列腺导管堵塞，引起前列腺饱满，要适当用力按摩数次。

语音时长01:24''

邱实│北部战区总医院

2020/08/19收听(34280)

颈椎病按摩手法

"颈椎病属于颈椎骨质增生所引发的软组织压迫性疾病，骨质增生多数是由于颈椎的外伤、劳损、退变等原因诱发的，身体的退化是一方面原因，颈椎受到过量的外力刺激，是颈椎病发生的主要原因。椎体与椎体之间的相互挤压碰撞，或者韧带的牵拉等等都会造成骨质增生，正确的颈椎病按摩手法的前提是不能使用暴力，不能使用颈椎扭转复位的手法，或者突然的发力手法，一般不能应用在颈椎病人身上，经常使用的是理筋手法，主要是针对颈椎周围软组织的捋顺轻揉法，包括拿捏法、提捏法、拍打法、按揉法等等，都是主要针对软组织手法，目的是促进软组织的血液循环，间接增加颈椎的供血，加速损伤的愈合以及局部炎症的改善。穴位点压法也是比较常用的手法，针对穴位进行按揉、按压，刺激穴位起到治疗作用，效果更加明显。"

语音时长01:29''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/25收听(54434)

椎间盘突出按摩手法

"不论是颈椎间盘突出，还是腰椎间盘突出，按摩的手法大致分为两类：1、主要进行放松椎体周围的肌肉。因为椎间盘突出形成之后，对周围的软组织结构产生刺激，容易出现颈部或者腰部肌肉疲劳、紧张。通过进行手指，特别是指腹以及手掌、掌根等部位的按摩，能够有效的放松肌肉，增加颈椎和腰椎的血液循环，促进炎症的代谢。炎症对周围组织刺激减少之后，肌肉组织也会变得舒张，症状也能够明显地缓解。2、穴位按摩，常用的穴位有颈部的风池穴、风府穴、夹脊穴、肩井穴，腰部常用的穴位有肾俞穴、大肠俞穴、命门穴、腰阳关穴、环跳穴，通过这些穴位的按摩，特别是按摩到有酸麻胀痛的感觉时，能够达到比较好的效果，起到舒经通络，活血化瘀的作用。"

语音时长01:29''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/07/11收听(70864)

颈椎病的按摩手法有哪些？

"颈椎病的病人接受按摩的治疗在临床中是非常多的，但也发现有些病人在按摩之后出现了症状加重，甚至截瘫，道理非常的简单，就是颈椎病病人的神经本身受到压迫，脊髓压得非常厉害，椎管内没有足够的储备间隙，这时候接受按摩，按摩手法又非常重，就会加重椎间盘突出，从而使脊椎的受压更加加重，产生严重的并发症。所以颈椎病的按摩手法必须是轻柔的，不能是暴力的。"

语音时长01:07''

康辉│中国人民解放军中部战区总医院

2018/01/30收听(10532)

颈椎病的按摩手法

"颈椎病的按摩手法有很多，比如拇指点按法、推法、拿法、滚法等，如果出现颈项的疼痛，可以尝试用上述的推拿手法进行自我按摩。可以先用拇指对颈部的两侧肌肉进行按揉，每侧5分钟左右，两侧共10分钟左右，对于疼痛的部位进行重点的按揉，每个痛点按揉3-5分钟左右。在痛点按揉完毕之后，可以对整个颈椎进行放松，可以用轻柔的掌拍法对整个颈部，以及肩部进行轻轻的拍打，通过这种手法能够起到放松肌肉的效果，时间维持在5分钟左右，整个推拿的时间维持在20分钟左右，患者通过这种按摩的手法，能够达到缓解颈椎疼痛的效果。"

语音时长01:09''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/28收听(29526)

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