腰椎间盘突出、腰椎管狭窄的患者，可以进行的运动方式包括游泳等。腰椎间盘突出和腰椎管狭窄，往往在进行负重或者长距离行走以后，可以出现相应的腰痛和下肢疼痛的症状。这个是由于腰部的应力增加，诱发了相应的突出部位，加剧对神经的卡压，从而出现相应的症状。在运动过程中，只要是直立行走或者直立奔跑这样的运动，对于椎间盘突出这样的一个已经既有的疾病状态下，都会导致加重，所以游泳是比较健康的运动方式。
游泳时身体处于一个水平状态，腰部不受明显的重力压力，而且在游泳过程中，背部的肌群得到了一个明显的锻炼，背部肌群是维持腰椎稳定性的一个重要的因素。因此通过游泳，第一可以缓解椎间盘的轴性的压力，第二可以锻炼背部的肌群，加固腰椎的稳定性。所以游泳这样的运动，对于腰椎间盘突出和椎管狭窄的患者而言，是比较推荐的运动方式。
