孕妇在怀孕期间可以适当吃蚕豆，因为蚕豆含有丰富的磷脂，可以促进钙质吸收，对于预防胎儿的佝偻病和钙吸收不良有好处。蚕豆中的维生素可以帮助胎儿视力发育，对胎儿营养有帮助，所以怀孕期间可以吃蚕豆。但如果有过敏，则不能再吃蚕豆，而且蚕豆一次不能吃得过多，否则会造成腹胀、腹痛，甚至是腹泻。
在怀孕期间营养搭配是一门科学，既要做到合理、丰富多彩、多种多样，又要协助孕产妇控制体重，满足胎儿生长发育的需求。所以在怀孕的过程中，每天要保证优质蛋白的摄入量，包括肉、蛋、奶类食物，还可以多吃豆类，以帮助补充植物蛋白。孕产妇在每日的饮食中要多吃新鲜的蔬菜、水果，可以促进肠蠕动、帮助消化。
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