糖尿病患者最好的运动方式，是要选择合适自己的运动方式。一般糖尿病患者从事的体育锻炼，可以分为轻度、中度和稍强度。

1、轻度运动：包括散步、打太极拳、练气功等不会让自己造成气喘吁吁的运动；

2、中度运动：包括快走、慢跑，以及游泳、踩单车、爬山。如果坡不是很陡，也算是中等强度的运动。强度运动的判断，一般就是让患者呼吸稍微有点急促，但是在运动时，还可以跟别人正常的交流、说话。另外，身上要稍微出汗；

3、稍强度运动：如快速游泳或快速踩单车，以及爬的山稍微陡些，运动速度、跑步速度稍微快些。此时患者通常会气喘吁吁比较明显，不能够用正常的语速跟别人交流，出汗也会比较多，能够看到显性的出汗。

而糖尿病患者选取哪种程度的锻炼，应该要根据自己的体力而定。一般中老年人，建议选择轻度的体育运动锻炼，而青壮年就可以采取中等强度或比中等强度稍微高一点的体育锻炼方式。