首都医科大学附属北京安贞医院
体检科
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标准体重是反映和衡量人健康状况重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，不会给人以健美感。一般简单评估标准体重可以用身高减去110等于标准体重。如果身高是170cm，标准体重应该为170-110=60。凡是超过标准体重10%者即为偏重，超过标准体重20%者为肥胖，低于10%者为偏瘦，低于20%者为消瘦。
目前世界卫生组织建议使用体重指数作为标准体重计算方式，简称为BMI。体重指数等于体重除以身高平方。成年人正常BMI为18-24，如果身高为1米7，按照上述公式计算，标准体重在52-69kg之间。
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"身高一米七标准体重有一个简单的方法，就是身高减105，就是这个患者的标准体重。超过标准体重的10%称为过重，超过标准体重的20%就称为肥胖。肥胖又与很多疾病密切相关，比如糖尿病、高血压、高脂血症、动脉硬化、痛风，都与肥胖有很大的关系。如果超过标准体重的20%，其家长又有糖尿病病史，这个患者发生糖尿病的几率是正常人的3-5倍。所以糖尿病家属的子女尤其不能肥胖，因为肥胖以后脂肪细胞肥大，产生的代谢产物增多，抑制外周组织对胰岛素的敏感性，发生肥胖时要控制体重。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/11收听(83484)
成年人的标准体重要根据身高计算，计算成年人标准体重的公式有很多，比如以下两种：1... 王西凤│首都医科大学宣武医院 2023/08/18播放(56252)
成年人的标准体重要根据身高计算，计算成年人标准体重的公式有很多，比如以下两种：
1...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2023/08/18播放(56252)
1.7m男生的标准体重是65kg。计算标准体重的方法比较多，患者可以计算出自己的标准体重，看一... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/08/28播放(46626)
1.7m男生的标准体重是65kg。计算标准体重的方法比较多，患者可以计算出自己的标准体重，看一...
2023/08/28播放(46626)
计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式有标准体重的千克数=身高厘米数-105，例如身高156cm，其标准体重为156-105=51kg。标准体重在正负10%之内是正常的，超过标准体重10%为超重，超过20%没肥胖，低于标准体重10%没偏少，低于20%以上为消瘦。另外再介绍适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的千克数=(身高的厘米数-100)×0.9，身高156cm用这个公式来计算其标准体重为156-100=56，56×0.9=50.4kg。两个公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。
2020/08/05收听(36544)
"计算成年人标准体重的公式有很多，其中比较简单的公式是标准体重的千克数=身高的厘米数-105，例如身高156cm，其标准体重为156-105=51kg。超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。另外再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的千克数=（身高的厘米数-100）×0.9，身高156cm用这个公式来计算为156-100=56，56×0.9=50.4kg。这两个计算公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。"
2020/07/27收听(50054)
计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式有标准体重的公斤数=身高厘米数-105，例如身,165cm，其标准体重为165-105=60kg。标准体重±10%之内为正常体重，超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。另外再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的公斤数=（身高厘米数-100）×系数，男性为0.9，女性为0.85。两个公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。
2020/08/13收听(82410)
人体的标准体重有一个简便的计算公式，就是身高减105就是该患者的标准体重，一般在标准体重10%上下都视为正常，超过标准体重的20%就称为肥胖。由于肥胖与冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症、痛风密切相关，又可造成心脑血管的疾病。所以对于肥胖的患者是一定要控制的。在肥胖的控制过程中首先要管住嘴、迈开腿，制定合理的膳食方案，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、蔬菜、水果，同时选择一项适合自己的运动，长期坚持下来就能够达到减肥的效果。
2020/04/11收听(92578)
"1.5米的女生标准体重在45kg，有个简便的公式，身高减去105就是患者的标准体重，超过标准体重的10%称之为过重，超过标准体重的20%称之为肥胖。除此之外，也可以用体重指数来进行表述，那就是体重除以身高的平方，正常值18-24，24-26称为过重，26-28轻度肥胖，28-30中度肥胖，超过30就是重度肥胖。所以患者要根据自己的计算形式来看是否达到了肥胖。如果患者发生了肥胖是需要减肥的，因为肥胖与高血压、冠心病、高脂血症、高尿酸血症、动脉粥样硬化性心脏病密切相关，它们都有一个共同的致病因素，就是肥胖导致的胰岛素抵抗而发生高胰岛素血症。"
2020/10/12收听(84450)
"计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式有，标准体重的公斤数=身高的厘米数-105，例如身高156cm，其标准体重为156-105=51kg。标准体重±10%之内为正常，超过标准体重10%为超重，超过标准体重20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于标准体重20%以上为消瘦。另外再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的公斤数=(身高的厘米数-100)×0.9，这个身高156cm的人，用这个公式来计算其标准体重为156-100=56，56×0.9=50.4kg。这两个计算公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。"
2020/07/31收听(90762)
"158cm的人标准体重是53kg，首先，有一个简便的公式，身高减105就是患者的标准体重，超过标准体重的10%称为过重，超过标准体重的20%称为肥胖。其次，也可用体重指数来进行表述，体重指数的计算方式是体重除以身高的平方，正常值18-24，24-26为过重，26-28轻度肥胖，28-30中度肥胖，超过30以上为重度肥胖。发生肥胖时需要进行减轻体重，因为肥胖与高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、高脂血症、高尿酸血症、糖尿病密切相关。它们都有一个共同的致病因素，就是由于肥胖导致的胰岛素抵抗而发生了高胰岛素血症，发生肥胖应该立即到医院进行正规的减肥。"
2020/10/21收听(57462)
"计算成年人标准体重的公式有很多，性别不同计算公式也有所不同。女性标准体重的计算公式，（身高的厘米数-70)×60%，例如身高156cm的女生，其标准体重为156-70=86，86×60%=51.6公斤。标准体重±10%之内为正常，超过标准体重10%为超重，超过标准体重20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于标准体重20%以上为消瘦。还有一个计算成年人标准体重的公式，标准体重的公斤数=身高厘米数-105，这个身高156cm的女生用这个公式计算其标准体重为156-105=51公斤。这两个公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人及身高过于矮小的人并不适用。"
2020/08/05收听(67614)
计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式有标准体重的千克数=身高的厘米数-105，例如身高156cm，标准体重应该是156-105=51kg。超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。另外再介绍适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的千克数=（身高的厘米数-100）×0.9，身高156cm用这个公式来计算其标准体重为156-100=56，56×0.9=50.4kg。这两个公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。
2020/07/27收听(52658)
"一米八的男生标准体重有两种方法计算，一种是用身高比如180减掉100或者是105，如果减掉105就过于严格，减掉100相对比较适中。减去100即80公斤，在范围里面增加或减少10%，都是允许的，是正常的变化。如果超过了10%的上下浮动，比如减轻超过20%，叫消瘦，增加20%以上叫做肥胖。另外一种标准体重的算法是根据体重指数，体重指数的算法是体重用公斤除以身高的平方，体重指数在23以内，叫做标准体重。男生或者女生体重指数超过23，叫超重，23-24.9叫做肥胖的前期，大于25就叫一度的肥胖，超过30就叫重度肥胖。关注标准的体重同时，更要关注和体重肥胖相关的其他代谢的因素，比如血糖、血脂、血压是否正常，同时是否既往有代谢性或心脑血管疾病的风险。保持标准的体重，需要综合的饮食和运动，结合定期评估监测体重指数、体重的变化。另外，可能还要参考腰围，男性的腰围超过85，女性腰围超过80，都是属于内脏脂肪可能过多，也是影响标准体重评估得重要的因素。因此标准体重一定是综合的评估方式，无论是用身高减105，还是体重指数，能各有优缺点，一定是综合的评估。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07收听(34714)
"身高1.75米的标准体重应该是70kg。如果超过标准体重20%以上诊断为肥胖，如果超过10%-20%之间诊断为超重，不仅需要根据标准体重评估是否肥胖，还需结合体重指数，用体重数(kg)除于身高(m)的平方，如果体重指数≥28诊断为肥胖，如果体重指数≥24诊断为超重，体重指数平衡了身高对体重的影响。另外还需要了解是否是腹型肥胖，也就是体内内脏脂肪是否增多，借助腹围，通过男性腹围≥90cm，女性腹围≥85cm诊断为腹型肥胖。不仅关注标准体重，身高、体重的指数以及腹围，更关注代谢是否异常。如果体重虽然超重，但高脂血症、高血压甚至高血糖，同样可诊断为代谢性肥胖。"
2020/06/25收听(56846)
计算成年人标准体重的公式有很多，性别不同公式也有所不同。女性标准体重的计算公式为体重=(身高的厘米数-70)×60%，例如身高165cm的女生，其标准体重为165-70=95，95×60%=57kg。标准体重正负10%为正常，超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。还有一个计算成年人标准体重的公式，是标准体重的千克数=身高厘米数-105，身高165cm的女生用这个公式计算其标准体重为165-105=60kg。这两个公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。
2020/08/05收听(80420)
"165cm标准体重，也就是理想体重应该是身高减105，也就是60kg。如果体重实测结果超过了60kg10%以上，通常属于超重。如果体重超过了20%标准体重范围，认为是肥胖。此种方法虽能够帮助判断是否肥胖，体重是否理想，但往往精确度不高，不能衡量局部脂肪。另外一种测定165cm标准体重方法，通过测定体重和身高关系，也就是用体重的公斤作为单位，除以身高用厘米作为单位的平方，得出体重指数。如果体重指数≥28以上，就认为是肥胖。如果体重指数在18.5-22.9之间，认为正常。体重指数受身高影响比较小，缺点仍然是不能反映局部体脂分布。另外，可通过测腰围和腰臀比，判断身体里面脂肪丰富是否均匀。如果测定所谓腰围男性超过了90cm以上，女性腰围≥85cm以上，也认为肥胖。肥胖实际上不仅需要关注体型和脂肪分布，更主要的是观察有没有代谢异常，是否存在血脂、血糖以及血压异常。如果出现了肥胖，可能要寻找原因，是否由于某些疾病，比如比较常见的皮质醇增多症、甲状腺功能减退、下丘脑综合征、多囊卵巢综合征、男性性腺功能减退等，都可以引起各种疾病带来的肥胖，找到病因以后要对病因进行治疗。如果是单纯性肥胖，就是热量摄入过多，而热量消耗又减少，长期热量超标带来肥胖，最重要的减重手段是限制并减少热量摄入，增加热量消耗。"
2020/05/16收听(29478)
"计算成年人标准体重的公式有很多，性别不同公式也有所不同。计算男性标准体重的公式，标准体重的公斤数=（身高厘米数-100）×0.9，例如身高180cm的男生，其标准体重为180-100=80，80×0.9为72kg。标准体重±10%之内为正常，超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。还有计算成年人标准体重的简单公式，其方法是标准体重的公斤数=身高厘米数-105。两个公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。"
2020/08/13收听(15520)
1.83m的男生标准体重，粗测是用身高减掉105，也可以再加减5，即183减105，应该在78... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/12/17播放(58816)
1.83m的男生标准体重，粗测是用身高减掉105，也可以再加减5，即183减105，应该在78...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/12/17播放(58816)
用身高的厘米数减去105得到的就是标准体重公斤数，所以身高178cm的标准体重是73kg。但正... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/01/24播放(91404)
用身高的厘米数减去105得到的就是标准体重公斤数，所以身高178cm的标准体重是73kg。但正...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/01/24播放(91404)
"1.72m的标准体重应该是67kg，计算的方法是身高用厘米作为单位，身高减去105等于67kg，男女没有差别。如果在理想标准体重正负10%，都属于正常，也就是1.72m的正常体重波动在在60.3-73.7kg。如果1.72m的人体重少于53.6kg，考虑是消瘦。如果1.72m的人体重测算下来在73.7-80.4kg，考虑超重。如果1.72m的热体重超过了80.4kg，考虑肥胖。另一种计算方法就是用体重指数，体重指数计算的方法应该是体重（kg）除以身高（m）的平方。理想的体重应该波动在体重指数在18.5-23.9之间，对应的体重范围应该是54.7-70.7kg。如果1.72m的人身高在这个范围，属于正常，如果1.72m的人体重超过了70.7kg，在82.84kg考虑超重。如果1.72m的人体重在82.84kg，考虑是肥胖，同样男女没有差别。"
2020/11/17收听(13948)
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