河南省人民医院
消化内科
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吃饭后多久可以洗澡,要取决于吃饭的种类和量以及人的因素。
如果进食的是比较稀的流食,相对胃排空的时间会比较快,可能吃完饭以后1小时左右就可以洗澡。如果吃的是固体食物,肉类食物比较多,相对排空比较慢,消化也相对比较困难,需要更多时间进行消化,此时建议进食后2小时再进行洗澡。
进食后的洗澡时间还需要考虑人的因素,如果是年轻健康人,可能更多考虑吃的饭对洗澡时间的影响。但是如果是中年以上的人群,如果平时身体不是非常健康,尤其是有心脑血管疾病的老人或者有高血压的老人,饭后洗澡的时间,就需要先充分评估自身的身体状况,尽量饭后延长休息时间再进行洗澡。通常至少要在1小时以上,时间更长一点对于老人而言,可能更加安全。
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"吃完饭后迷走神经兴奋,胃肠道蠕动加快,血液流向胃肠道,不建议剧烈运动以及洗澡。吃完饭之后,大约需要2-3小时才可以洗澡,以及进行其他的剧烈运动。通常情况下,洗澡时由于热水的刺激,会使外周血管扩张,导致血液流向外周,会导致消化道处缺血状态。吃饭后立刻洗热水澡,会引起腹胀、消化不良。吃完饭后应当等待一段时间,等待胃内食物排空后才可以洗澡。而胃内的排空时间,取决于胃的动力状态以及进餐的食物种类。如果进食的食物是流食,需要半小时左右的时间。如果进食的食物为固体食物和液体食物的混合食物,往往需要2-3小时才能排空。日常生活中患者平时要多注意饮食的搭配,多选择清淡、易消化的食物,并且养成良好的生活方式和饮食方式,每天保持良好的心情。除此之外,洗澡时不能将门窗紧闭,要打开排气扇或者留有窗缝,保持浴室的通风,避免缺氧。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/26收听(69976)
"吃完饭后一般建议半个小时之后再洗澡。因为进食之后容易导致体内有效循环血量向胃部转移供应血液,导致颅脑部低血压或者出现血供量减少的情况。洗澡的过程中容易出现毛细血管扩张,使有效循环血量下降,此时大脑的供血量相对减少,再加上洗澡的时候血管扩张会进一步加重,引起脑部血供减少,引起一过性低血压或者一过性黑蒙,临床上会出现晕厥,有的会出现外伤或者脑出血的情况。所以一般建议吃完饭之后半小时以上洗澡相对比较安全,吃饭之后尽可能少活动。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/12收听(94092)
"通常吃完饭建议30分钟以后再进行洗澡,不建议吃完饭后立即洗澡的因素有如下几点:1、吃完饭后,血液集中在胃肠道内,有助于食物的消化和吸收。这时洗澡会扩张周围毛细血管,使周身毛细血管的通透性增加,致使回心血量进一步减少。因为回心血量不足,因此吃完饭后洗澡,会使心脏的供血能力显著降低,导致冠状动脉一过性痉挛性缺血发作,既往有冠心病病史的患者尤为危险。2、吃完饭后立即洗澡,还会加重脑血管疾病和高血压等疾病的发生。因为洗澡后使毛细血管通透性增加的同时,还会使身体的皮肤温度增高,这时对于脑血管和高血压的患者不利。因此,吃饭后间隔半个小时洗澡对身体有益。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/19收听(91894)
"吃完饭后最好一小时之后再洗澡,如果饭后马上洗澡,会影响食物的消化吸收,引起消化不良。人在吃饭后血液等会聚集在胃肠周围帮助消化,这时洗澡皮肤受热、毛细血管扩张,血液就会集中在皮肤处,胃和消化道内的血液就会减少,影响消化液的分泌,不能及时消化食物,容易造成消化不良,引起胃部不舒服。饭后马上洗澡还会影响脑部供血,人在吃饭后血液会集中供应消化系统里,此时洗澡血液会被分一部分到身体皮肤表面,会引起脑供血不足,出现迷糊、恶心等症状。吃饭后马上洗澡还会刺激心脏剧烈收缩,增加心脏的负担,出现憋气、心慌等症状,饭后一小时再洗澡对身体健康有利。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/09收听(75846)
"对于饭后多久能洗澡,如果好好控制,差不多在1-2小时后最合适,因为吃饭后血管会收缩,会促进机体动力缓解和进行消化。如果过早的进行洗澡,可能会引起生理性的不适,血管扩张可能引起一系列疾病,比较麻烦。需要注意和重视,并尽快的评估后再治疗,尽快完善后控制。此外,还需预防感染,以免又引起感冒,比较麻烦。"
高天│空军军医大学西京医院
2020/04/09收听(76182)
"饭后两小时洗澡比较合理。进食之后胃的食物储留比较多,全身的血液会大量积聚到胃肠道,有利于食物的消化。由于血液集中到胃肠道,此时头部、心脏以及外周的血液分布会减少,所以有些人在饭后会有头晕等表现。如果这个时候去洗澡,由于洗澡时水温的作用,血液会在体表分布比较多,内脏会出现缺血的表现,导致消化食物的功能下降,尤其是有胃肠道疾病的病人,会出现疾病加重的可能,同时会导致消化不良及胃动力下降的现象。此外,有一些心脏疾病的患者,尤其是有心肌缺血的表现时,如果洗澡,血液会分布在皮肤、头部,胃肠道的血液也有分布,会导致心肌缺血加重,诱发心脏病。所以饭后最好在食物排空一段时间之后洗澡,对血液循环没有太大影响,最好在饭后两小时左右洗澡比较合理。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/05/25收听(35330)
"大家在日常用餐后要注意,大概1-2个小时之后再去洗澡对身体健康相对会好一些。人在进食之后,身体中有很大一部分的血液将流向消化道,去参与非常重要的消化吸收的工作,如果这个时候去洗澡,必然会影响到消化吸收。因为洗澡的时候皮肤表面的毛细血管可能会有扩张,这样会分走一部分需要去工作的身体中的血流,对于消化吸收来说会有一定的影响。同时建议大家吃完饭之后1-2个小时洗完澡了,也不要立刻就躺下去睡觉,给皮肤一个呼吸、缓解休息的时间。大家洗完澡之后可以去涂一些具有保湿、润肤效果的乳液,或涂一些面霜,把头发尽量用吹得比较干燥,经过大概半个小时左右的时间再躺下来休息,这样的话身体会比较容易平静地进入到睡眠的状态。另外大家还需要注意不要在空腹时洗热水澡,因为空腹时洗澡很容易出现低血糖的症状,浴室往往很滑,容易发生摔伤、磕伤等意外。"
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/25收听(53098)
一般情况下,建议饭后2小时后再进行洗澡。这对于促进消化系统正常功能运行,维持人体身体健康发展都具有积极性影响。因为人体在洗澡过程中,大脑神经系统组织随着体...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/30阅读(4948)
"饭后最好一个半小时到两个小时左右再洗澡,饭后胃肠道需要更多的血液来帮助胃肠进行排空、蠕动,进行营养吸收,这个时候供应心脏和大脑的血液就会出现减少,对于一些气血不足的人,可能会出现头晕、眼花或者困倦、乏力,说明脑供血开始出现不足,开始出现缺氧乏氧。我们需要更多的休息,待胃肠道消化吸收之后。同时,如果洗澡,周身的毛细血管一旦张开,周身皮肤需要的血液就会更多,这个时候供应心脑的血就更加减少,有可能在洗澡过程之中会出现昏迷或者晕厥,是很危险的。所以在饭后,要等食物消化得差不多再开始洗澡,并且不要用过热的热水。"
曲健│大庆市中医医院
2018/12/03收听(21012)
"吃完饭以后建议半小时以后再洗澡,因为饭不宜吃得过饱,如果吃得过饱再洗澡,因为吃完饭以后血液主要集中在胃肠道,起到吸收消化食物的作用,这时候如果洗澡热水会加速血液循环,使血液再分布,胃肠道的部分血液就会相对的少,会导致胃胀、胃部不适、消化不良的状况。脑部也会缺血,会有一种疲乏、头晕的感觉,所以吃完饭以后要休息,让胃肠进行一定的消化、吸收以后再去洗澡。洗澡的水温也不建议过高,特别是不要汗蒸。当然空腹也不建议洗澡的,如果空腹洗澡会产生低血糖反应,出现心慌这种不适,所以建议适当食用一些食物以后半小时再去洗澡。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/09收听(62578)
"建议饭后2个小时左右洗澡比较好,这是因为饭后血液集中在胃内,有助于胃的研磨、排空,使食物变成食糜。进食后食物在胃内初步消化,之后进入到小肠,在饭后休息的时间里有助于进一步的消化、吸收。如果饭后马上进行洗澡,就可以导致血液从胃部流向全身,从而不助于胃内食物的消化、胃的排空,可能会出现消化不良的症状。部分有胃病的患者,可能会出现上腹的不适,甚至饱胀、隐痛等症状。进食后最好不要立刻活动,可以安静地休息十几分钟,之后可以进行一些舒缓的活动,如散步、站立等。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/06/18收听(57340)
晚饭后建议过30-60分钟再洗澡,由于晚餐后食物积聚在胃肠道,进而引起血液汇集而帮助消化,此时... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/06/11播放(54062)
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康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/11播放(54062)
怀孕都比较正常的孕妇,一般饭后0.5-1h去洗澡比较合适。不仅是孕妇,而且其他的人,也最好不要... 李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/03/22播放(45030)
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2023/03/22播放(45030)
通常孩子在饭后1-2个小时洗澡比较合适,此时胃部活动以及消化功能均有所减弱,洗澡不会影响到孩子... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/12/30播放(98874)
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2023/12/30播放(98874)
从健康角度上来讲,不太推荐吃饭后马上洗澡,因为进餐后为了使消化道能够吸收、消化食品,胃肠道的需... 张久亮│中日友好医院 2023/03/16播放(94010)
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吃饭后洗澡的坏处,具体如下:1、消化、吸收不良:胃肠道供血减少,影响消化、吸收。... 周恒│武汉大学人民医院 2023/06/17播放(94682)
吃饭后洗澡的坏处,具体如下:
1、消化、吸收不良:胃肠道供血减少,影响消化、吸收。...
周恒│武汉大学人民医院
2023/06/17播放(94682)
吃完饭以后,不建议马上洗澡。因刚吃完饭,胃肠道需要消化吃进去的食物,在消化的过程当中,胃肠道的血液循环会增加,需要有很多的血液来运送人体的营养成分。所以吃完饭以后,如果立刻洗澡,特别是热水澡,根据热胀冷缩的原理,热水会使皮肤表面以及皮肤下面的血管扩张,从而就会导致胃肠道的血流跑到皮肤表面,造成胃肠道的血流减少。胃肠血流减少了,就无法消化食物、运送营养成分,影响到食物的消化和吸收,就会造成一些消化不良、腹胀等症状。
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/09收听(43158)
"吃饭后立即洗澡的坏处,主要体现在以下方面:1、人体进餐后,胃部、肠道等消化道组织血氧需求量会出现增加现象。饭后立即冲洗热水澡会导致消化道组织血液循环代谢速度加快,并导致其运行效率放缓,从而更为容易引起胃脘胀痛、反酸、呕吐、消化不良等不良症状出现。2、食物中含有的脂肪、胆固醇、糖分等物质,在无法被胃肠组织充分完全吸收的状态下,并且会提升血液对低脂蛋白吸收率,从而增加其发生冠状动脉粥样硬化、肥胖症、脂肪肝等病症的发生风险。正常情况下,建议人体可以在饭后半小时再洗热水澡。"
2020/03/17收听(47692)
"吃完饭以后不能马上洗澡,这是因为饱餐之后,全身表皮血管被热水刺激扩张,较多的血液会流向体表,而腹腔血液供应相对就会减少,影响消化吸收功能,可能会出现低血糖甚至是虚脱和晕倒。而且洗澡水温比较热,也会促进四肢的皮肤血管扩张,血液汇集到身体的表面,从而使胃肠的血流减少,消化液分泌减少,因此经常在饭后马上立即洗澡,就会导致消化功能减退,长此以往会引发胃肠道的疾病。此外,饭后马上洗澡也很容易诱发心绞痛和心肌梗死的这些情况,因此建议饭后最好一小时以后再进行洗澡,而且水温也不宜过热。"
赵严│上海市第十人民医院
2020/03/18收听(90224)
饭前饥饿状态下,或饭后短时间内都不应该洗澡。饭前在饥饿状态下,脑供血不足,容易引发缺氧或暂时性贫血,严重者引发昏厥。饭后立即洗澡,会使血液过多的充盈到皮下毛细血管,流入腹腔内的血液相对减少,长此以往容易引发消化不良、营养不良。阻碍有关器官的正常生理功能,尤其心血管病患者,更不能饭后立即洗澡,容易加重病情。可以选择在早饭后半个小时,和睡觉前两个小时洗澡。早饭后半个小时后洗澡,能够使大脑和全身器官迅速兴奋起来,保持精力充沛。睡觉前两个小时洗澡,不仅可以洗净一天的疲劳。晚上洗澡不宜太迟,睡意往往在体温下降后来临,水浴会使体温升高,推迟大脑释放睡眠激素。
2019/08/07收听(81222)
湖北省中西医结合医院 温暖
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