北京大学第三医院
中医科
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晚上几点不宜喝中药没有明确规定，如果脾胃比较虚弱，药刺激性又较大，饭后1小时左右服用中药比较合适。有时还需要注意睡眠的时间，比如睡眠在10点左右，通常在8点之前喝药比较合适。因为喝中药需要进食大量水，睡前服用会产生尿液，造成晚上起夜。另外如果饭前较近时间服用中药，可能对人体有一定刺激，可能产生胃部不适。
因此建议饭前2-3小时左右将中药服入，对睡眠相对影响较小。部分中药需要频服发汗，喝的时间要求分多次，这时服药的时间与睡眠关系较小，任意时间点喝都可以。
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服用中药的时间是挺有讲究的，中药普通的煎法是煎成两次合在一起，每次分200-300ml口服，晚上喝一次，晚饭后15-30分钟口服。治疗心脾、安心神，是镇静安神的药可以在睡前服。有些病可以不拘时间，发热某些急危重症1-2个小时服一次，夜间尽量不要太晚不超过八点。服用中药的时间，也要根据药物的治疗性质以及病情的情况来定。如果存在异常症状，还应及时就医，并遵医嘱进行检查以及治疗，避免私自用药，以免影响疾病恢复。
疏欣杨│中日友好医院
2020/05/04收听(80286)
"晚上喝中药的时间不能一概而论，一般需根据其药物性质、疗效、患者的身体情况、病情程度等因素来决定。不同的患者晚上服药时间一般不同。中药一般是早上空腹半个小时左右开始服用，饭后15-30分钟服用比较好，分早晚2次即可。如果是治疗心身疾病，有补心脾、安心神、镇静安眠作用的药物，可以在睡前15-30分钟服用，最好是不要超过晚上9点，因为太晚可能会影响睡眠，甚至消化系统功能等。如果是治疗感冒、解表性质的药，或者急性重病，则不拘时间服用，甚至隔1-2个小时也可以。整体来说，晚上几点吃中药，还要看吃中药的目的，以及药物的组成等，一般不要晚上超过9点服用中药。患者应注意喝中药前后1小时左右最好不要喝茶、咖啡、牛奶或豆浆，以免中药成分与茶的鞣质、咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效。饮食上注意避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如火锅、烧烤等，一般不易消化，易破坏中药在胃内的吸收。"
2020/06/29收听(62662)
"吃东西最晚不可超过9点，最佳的晚饭时间是在晚6点左右，此时吃饭不会干扰到睡眠，过晚吃东西会影响到睡眠，因为胃部留有过多食物会不想睡觉，而且睡觉之后会使食物堆积在肚子里容易造成发胖或胃部疾病，也会影响第二天的食欲，严重的会影响消化功能甚至会出现疾病。晚6点之前吃饭也需要少吃，以6-8分饱左右为标准是最适宜的，吃饭半小时后可喝水，喝水后可散步能够有效的促进肠胃蠕动，能使食物充分的消化减少饱腹感，也能减少胃肠道的负担避免胃肠道出现疾病。吃饭过晚可吃些健胃消食的药物，同时不可睡眠过早，在3-4小时之后睡觉是最合适。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/11收听(65310)
中药的服用时间，需根据疾病的位置以及中药的功效决定， 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/10/02播放(86954)
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/10/02播放(86954)
"中药晚上喝是可以的，但是具体也要分哪些中药，有些中药具有兴奋作用，像这类中药如果晚上喝对睡眠会产生影响，除了这种情况，在其它情况下如果是晚上喝中药是没有关系的。另外，会使人产生兴奋的药物比如麻黄，麻黄会经常用在外感疾病，比如麻黄汤和小青龙汤，如果是放到晚上去喝就会让人产生兴奋的感觉。如果本身就有心悸的患者尤其要注意，会让心悸和失眠加重，所以这种情况加以注意就可以。"
隋康民│青岛市市立医院
2020/03/23收听(32088)
"中药是否晚上服用，需要看中药治疗什么疾病。如果是安神中药用于治疗失眠，适宜在睡前30-60分钟服药。如果是通便中药，也适宜在睡前服用，以利于在第二天清晨排大便。如果是涩精止遗的中药，也应该在晚上服用一次药。如果是治疗疟疾的中药，应该在疟疾发作前两小时服药。急性病，比如高热、中风、癫痫等不计较服药的时间，饭前服用的中药有驱虫药、攻下药以及其他治疗胃肠疾病的药物，这些药饭前服用有利于药物消化、吸收。治疗其他疾病的药物一般主张白天喝药，如果晚上太晚喝药容易引起夜尿多和肾结石等。"
陈淑婉│佛山市第一人民医院
2020/04/19收听(20296)
"中药是否晚上喝，取决于中药的治疗特点。有些中药适合晚上进行口服比如去火的中药，特别是滋阴降火的中药，可以帮助改善睡眠，像常见的黄连阿胶汤比较适合在睡前两个小时进行口服，黄连降心火的疗效可以很好的发挥，同时有利于人体津液的恢复，对于治疗患者出现入睡前的烦躁，还有失眠具有非常大的意义。在临床上很多中药需要在医生的指导下进行口服，不是所有的中药都适合晚上喝，但是作为中药，在专业人士的指导下应用更加安全。晚上阴气比较重，如果患者阴气不足需要吃中药补充阴气，需要中药在晚上口服。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/25收听(75020)
如果是正常三餐饮食的情况下，晚饭最好在16-18点之间。一般人体在进食后4-6个小时左右排空，所以中午进食后，所摄入能量在4-6小时左右消耗，就会出现饥饿...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/30阅读(3455)
"建议在九点后不要大量饮水，在睡前可以适当的喝水，因为在睡觉时，身体的代谢功能并没有完全停止，还会通过呼吸、出汗等活动，散发体内的水分，适量的水分能满足睡眠时身体的需要。如果睡前喝太多的水，会导致体内的水循环处于饱和的状态，甚至影响细胞的正常生理状态，会使机体出现浮肿的现象，比如眼部及皮肤较薄的部位。对于有肾病的人群，更不要在睡前喝水，会导致夜间频繁上厕所的现象，甚至会加重肾脏的负担。睡前喝水没有太多坏处，但是要注意量以及自己的身体素质，可以在床头备一杯水，早晨醒来时喝一杯水能减少血液粘稠度。"
2019/08/08收听(77114)
"从神经科的角度讲，晚上10点左右睡觉是最好的。晚上10点到第二天早上6点是睡眠的黄金时间，最晚也要在晚上11点到凌晨5点钟处于睡眠状态。在这一阶段进行睡眠，不但大脑能得到充分的休息，身体的各个器官，包括肝脏、脾脏、胃以及内分泌系统、免疫系统都能得到非常好的修整。睡眠需要遵循昼夜的节律，晚上松果体开始分泌褪黑素时，人就要处于夜间的睡眠状态，而优质的睡眠对心脏和脑的健康都非常重要。如果真的有睡眠障碍，多做体育运动，必要时可以服用安眠药物。建议大家不要在睡前饮浓茶、喝咖啡，不要穿太多，不要盖太厚，不要面对灯光，不要睡前吃东西，保持安静愉悦的心情，有利于睡眠。"
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/05/13收听(41232)
"在日常生活中，除了营养饮食，还要注意多喝水。一般来说建议睡前2小时就不要再喝水，但是也要具体问题而分析。晚上喝水有可能会造成夜间起夜，影响睡眠质量。但是如果是睡前因为种种原因没有喝水，相当口渴，这时也是可以酌情饮用，不然夜间缺水的情况会造成血液黏滞度增高，对身体健康更为不利，晚上在睡觉前半小时到1小时可以饮用250毫升水。晚上适当喝少量的水，是有益身心健康，可以预防一些心脑血管疾病。如果喝水太多，会加重心脏的负担，晚上要夜尿，导致睡眠的质量，就会影响身体健康。晚上睡觉前，如果大量喝水，也会导致胃液的稀释，影响消化吸收功能，影响胃肠的蠕动功能，会引起消化不良，还有便秘等现象。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/29收听(20990)
"一般情况下，晚上上床睡觉时间因个人不同而有所不同，什么时候累了想要睡觉，什么时候就是最好的时间点。睡眠是对人的脑力和体力的休息和恢复，人无论是脑力还是体力觉得疲劳了，就会产生困倦感，就需要休息，这时上床睡觉就是最好的时间，所以上床睡觉时间因个人而不同有所不同。什么时间睡觉是由人的生物钟决定，生物钟又和大自然息息相关，白天清醒开始工作、学习，晚上太阳下山了会出现困倦、疲乏的感觉。人们要减轻压力，睡眠要充足，三餐要规律，还有适当的运动，心情要舒畅，对身体就比较好。建议睡前不要剧烈运动，可以喝一杯温牛奶，用热水烫脚，睡前听一些轻音乐，都可以促进睡眠的改善。失眠患者必要的时候可以短期口服一些相关的药物进行干预。"
国红│北京医院
2020/05/15收听(60352)
"关于艾灸的时间怎么把握，可以参照一天日中阳气的升降变化。晚上几点之后不能艾灸？通过时辰的五行属性去了解，子时是阴气最重时，就是晚上11点-1点，所以艾灸的时候，最好不要超过这个时间，即晚上11点之后就不要艾灸。亥时，是晚上可做艾灸最晚时候，属水，三焦经当旺9点-11点，艾灸最晚可以在亥时，但不要超过11点。因为11点之后阳气要归阴，阳不入阴，就会引起失眠、烦躁，多余的热量进不了阴，也排不出去，引起口舌生疮、发热等不良反应，同时也会影响临床疗效。"
邓特伟│广东省中医院
2019/06/26收听(23870)
"蛲虫通常在夜间患者入睡1-2小时后从肛门爬出，大约夜晚10-11点左右。蛲虫夜间之所以会从患者肛门爬出，是由于其特殊的产卵习性所导致，发现后可用镊子取下，进行虫体鉴定。蛲虫寄生于人体肠道，可引起蛲虫病，是一种常见的寄生虫病。蛲虫病的主要症状是肛门周围和会阴部奇痒难耐，夜间尤其明显，由于抓挠，可导致局部出现炎症，甚至破溃和疼痛。儿童患者常有睡眠不安、夜间惊醒、磨牙等异常表现，有时还会出现食欲缺乏、腹痛等消化道症状。有时蛲虫还会寄生于身体其他部位，出现不同的临床表现。如果经检查后，确认体内有蛲虫寄生，建议及时使用驱虫药物治疗。目前临床上治疗囊虫病最有效的药物是阿苯达唑，一次顿服后，虫卵转阴率可达100%，本药疗效高，耐受性好而且疗程短，个人和集体治疗时都可应用。"
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/09/30收听(98404)
根据年龄的不同，可分为儿童睡眠、青少年睡眠、成年人睡眠和老年人睡眠。儿童每天要保证9-10小时的睡眠，睡眠最佳时间为晚上8:00-9:00，最晚时间不要超过9:00。青少年每天要保证8小时的睡眠，晚上最佳的睡眠时间为9:00-10:00，建议最晚的睡眠时间不要超过10:00。成年人每天要保证6-8小时的睡眠，建议晚上最佳的睡眠时间为9:00-10:00，最晚时间不要超过10:00。老年人每天的睡眠不宜超过6小时，并且禁止晚上睡的时间少，白天睡眠时间长的习惯。建议无论是儿童、青少年、成年人还是老年人都最好晚上睡觉，不要白天睡觉。过度的劳累和熬夜会导致阴阳失调、精神状态不佳等，因此要养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/05收听(27840)
"晚上8点后不宜吃东西，特别是临睡前两个小时，更不宜食用食物，睡前两小时内食用食物，会使胃造成较大的负担，增加胃炎的发生概率。临睡前如食用过高热量、高糖分的食物，糖尿病的发生概率也会增加的，晚餐不宜吃得过饱，可以减轻胃肠道的负担，建议食用清淡的食物，有利于夜间消化和吸收。人体在夜间的代谢比较缓慢，食用高热量、高糖分的食物，不光会长胖，对胃肠道的影响也是十分严重的，若胃肠道感到不适，尽量避免食用辛辣刺激食物，饮食以清淡为主。日常生活中，一定要养成按时吃饭的好习惯，有规律、有节制的饮食习惯，胃肠道会更加健康的。"
2019/08/14收听(32232)
"建议在晚上上床睡觉前2个小时左右不要饮水，以免造成夜间起夜，影响睡眠质量。但部分特殊情况下，晚上出现口渴可以根据情况喝水。一般建议在晚上上床睡觉前2个小时左右不要饮水，以免造成夜间起夜，影响睡眠质量，造成第2天精力较差。但部分特殊情况下，如由于白天工作比较忙或比较热、缺水的情况，晚上出现口渴，这时可以根据情况喝水。因为如果夜间不喝水，会造成血液粘滞度的增高，容易并发心脑血管疾病，甚至出现血栓的情况，可以酌情饮用水，以缓解口渴的症状。虽然有一些建议，但是任何建议都是灵活的，都需要以身体健康为前提。研究显示，让老年人晚上睡觉前2个小时喝200ml左右饮用水，则可以使早晨血液粘滞度度下降，降低血液粘滞度，维持血流通畅，防止血栓形成。"
2020/05/31收听(60698)
"关于晚上几点后不能吃东西，其实没有明确的时间点，建议晚上不要吃太多的东西，而且晚饭跟睡前最好有一定的时间间隔，因为消化食物一般需要2-4个小时的时间。如果晚餐吃得太饱，又在晚餐之后很快入睡，容易造成消化不良，而且这个时候腹腔内食物比较多，也容易造成反流。对于反流性食管炎的病人，建议睡前3-4个小时就不建议再吃东西了。如果长期晚餐进食比较饱，晚餐进食之后距离睡觉的时间又比较早，会影响到消化系统，会造成一些消化不良的症状。还容易导致体重的增加，其实过度的肥胖跟我们晚上进餐量比较多、吃的比较晚，也会有一定的相关性，而体重增加又跟很多心脑血管疾病发生有关系。所以晚上建议吃个七八分饱，晚餐之后距离睡觉要有一定的时间间隔，当然也不要为了减肥，晚上刻意上不吃东西，造成了晚上低血糖的话，对我们的身体状况也不会好。"
刘晓│北京医院
2020/03/23收听(13960)
睡眠的问题在古老的黄帝内经中就已经提到，在春3月和夏3月里面应该夜卧早起，就是睡觉不要太早，稍... 张前进│北京大学第一医院 2024/04/29播放(35700)
睡眠的问题在古老的黄帝内经中就已经提到，在春3月和夏3月里面应该夜卧早起，就是睡觉不要太早，稍...
张前进│北京大学第一医院
2024/04/29播放(35700)
"晚饭约3个小时后才能够平卧，如晚11点休息，7点或8点之后不建议再进食，这样才能保证睡眠质量，避免胃食管反流病的发生。晚饭是一天中重要的一餐，晚餐无论在国内还是国外都是丰盛的一餐。晚上进食需要排空时间大约13个小时，所以晚饭后3个小时才能够平卧与休息，胃不和则寝不安，如果进餐时间过晚，会严重影响休息。尤其是胃食管动力存在异常的患者，如胃食管反流病的患者进餐过晚，会导致胃食管反流病加重，部分患者会引起呛咳。日常生活中应注意晚餐不宜进食过多，不宜进食油炸食品等高热量食物，不宜饮酒，应进清淡、易消化饮食，有利于肠胃消化、吸收，进食过饱会影响夜间睡眠。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/24收听(65306)
湖北省中西医结合医院 温暖
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