经常打嗝胀气其实反映胃肠道里气体增加，主要可能与饮食习惯、运动习惯、消化功能有关：

1、饮食习惯：主要原因是吃饭时，吃肉吃得太多，而吃菜吃得少，容易导致胃肠道气体增加；

2、运动习惯：运动习惯是长期久坐不爱运动，运动少也容易出现胃肠道里的胀气，打嗝的实际上是嗳气的表现，把肠胃里气体快速排出的过程。吃豆制类食品，如黄豆类食品，黄豆、绿豆食品，吃多也会容易产气，导致打嗝胀气比较多；

3、消化功能：胃肠道的蠕动功能，运动功能减低，运动功能比较慢，也会引起打嗝胀气的情况。这种比较多见的，胃肠道的功能受到运动少、吃肉多等相关因素的影响。所以如果经常遇到打嗝胀的情况，一方面检讨饮食，有没有豆吃得多、豆制品吃得多的因素，有没有最近活动少、说得多，这些都有关系。如果比较明显时，可以用药物，如消化酶、益生菌类，促进胃肠道动力的药，像莫沙必利能够促进全胃肠道动力的药物，能够帮助减轻打嗝胀气的问题。